14 Makanan Penurun Darah Tinggi Ini Enak dan Bergizi
Makanan penurun darah tinggi bisa Anda dapatkan dari sayuran hijau seperti selada, sawi, bayam, buah-buahan, hingga biji-bijian seperti gandum utuh...
Artikel tentang Kandungan Gizi
Kumpulan artikel kesehatan bertema kandungan gizi dari tim medis Ciputra Hospital.
Semua
Kesehatan Tubuh
Gangguan Penyakit
Kandungan Gizi
Ibu Hamil
Kesehatan Anak
Kesehatan Kulit
Kesehatan Reproduksi
Kesehatan Wanita
Penyakit Kanker
Kesehatan Saraf
13 Buah Penurun Darah Tinggi Ini Efektif Menurunkan Tensi
Tekanan darah tinggi dapat diturunkan secara alami dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Beberapa buah penurun darah tinggi yang terbukti efektif...
8 Manfaat Vitamin E untuk Wajah, Catat Cara Pakainya!
Manfaat vitamin E untuk wajah tidak hanya mencerahkan kulit, tetapi juga mencegah penuaan dini, hingga menyamarkan bekas jerawat. Dapatkan khasiat...
11 Manfaat Vitamin E dan Sumber Terbaiknya
Manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh adalah mendukung fungsi kerja organ agar lebih optimal. Vitamin E juga bagus untuk kulit...
8 Manfaat Vitamin K bagi Tubuh yang Penting Diketahui
Vitamin K memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang. Vitamin ini juga dapat mencegah masalah...
Kenali 3 Jenis Vitamin K, Manfaat hingga Sumber Terbaiknya
Vitamin K terbagi menjadi tiga jenis, yaitu vitamin K1, K2, dan vitamin K3. Fungsi vitamin ini adalah membantu proses penyembuhan...
10 Makanan yang Mengandung Vitamin K dari Buah dan Sayur
Manfaat vitamin K untuk tubuh salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan jantung, hingga mencegah penyakit aterosklerosis. Makanan yang...
Apa Itu Vitamin C? Manfaat, Dosis, Efek Samping
Vitamin C adalah nutrisi yang berfungsi untuk untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari infeksi penyakit. Vitamin ini dapat...
16 Sumber Makanan Tinggi Serat yang Baik untuk Pencernaan
Serat pada makanan berfungsi untuk mencegah dan mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, hingga sindrom iritasi usus besar. Makanan berserat...
Kekurangan Vitamin B2 Sebabkan 10 Gangguan Kesehatan Ini
Defisiensi atau kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan gejala gangguan kesehatan, seperti anemia, penyakit kardiovaskular, hingga sakit kepala. Anda perlu mencukupi...
Catat, 11 Fungsi Protein yang Penting bagi Tubuh dan Otot
Terdapat berbagai macam fungsi protein yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti sumber energi, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga membantu dalam...
11 Manfaat Vitamin B1 yang Tidak Boleh Dilewatkan
Manfaat vitamin B1 salah satunya adalah sebagai nutrisi yang membantu pembentukan energi. Kegunaan vitamin B1 atau tiamin juga baik untuk...
Manfaat Vitamin B6 dan Makanan Sumber Terbaiknya
Vitamin B6 atau pyridoxine memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, hingga memperbaiki...
Kekurangan Vitamin B1 Sebabkan 10 Gangguan Kesehatan Ini
Gejala kekurangan vitamin B1 (thiamine) ditandai dengan nafsu makan menurun hingga kelemahan otot. Kondisi ini bisa diatasi dengan cara mengonsumsi makanan yang...
Apa Itu Asam Folat? Manfaat, Dosis, dan Efek Samping
Asam folat atau vitamin B9 memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah berperan dalam proses pembentukan sel darah...
Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui dan Cara Mengolah
Manfaat daun kelor untuk ibu menyusui di antaranya adalah melancarkan produksi ASI hingga memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Anda bisa...
5 Bahan Pengawet Makanan yang Aman Dikonsumsi
Jumlah zat pengawet dalam makanan kemasan terus meningkat dan kekhawatiran tentang keamanan zat ini menjadi bahan perbincangan. Namun, Anda tidak...
11 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya
Manfaat oatmeal bagi kesehatan sangatlah beragam bukan hanya bagus untuk diet, tetapi juga bisa mengurangi risiko hipertensi, mencegah perkembangan kanker...
Waspadai 9 Dampak Buruk Kelebihan Karbohidrat bagi Tubuh
Karbohidrat adala sumber energi yang juga bermanfaat untuk mengoptimalkan fungsi otak. Namun,mengonsumsi kelebihan karbohidrat bisa berdampak buruk bagi tubuh, seperti...
Gejala Kekurangan Vitamin B12: Pujat dan Sering Lemas
Gejala kekurangan vitamin B12 dapat ditandai dengan tubuh lemas dan mudah lelah. Kondisi ini bisa membahayakan kesehatan tubuh dan memicu...
Apa Itu Vitamin B12? Fungsi, Dosis, dan Efek Samping
Vitamin B12 atau kobalamin bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah yang berfungsi dalam membawa oksigen ke dalam paru-paru. Sumber vitamin...
12 Pilihan Makanan yang Mengandung Tinggi Asam Folat
Asam folat adalah nutrisi yang baik untuk kehamilan dan berperan penting dalam menjaga metabolisme protein, pembentukan gen, hingga kesehatan mental....
13 Pilihan Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin A
Makanan yang mengandung vitamin A dapat secara mudah ditemukan pada hati sapi, keju, brokoli, hingga buah mangga. Fungsi vitamin A berperan...
13 Sumber Vitamin B12 Terbaik: Makanan hingga Minuman
Sumber vitamin B12 dapat ditemukan pada makanan seperti daging, ikan, telur, hingga produk susu. Vitamin ini berperan penting dalam proses...