Sabtu, 26 Oktober 2024 / Published in Artikel Kesehatan

Manfaat Kunyit untuk Lambung dan Cara Mengonsumsinya

Manfaat kunyit untuk asam lambung masih populer hingga saat ini. Bahan alami ini memiliki kandungan berupa antioksidan dan antiradang yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengatasi gejala mual muntah dan peradangan pada lambung.

Berkat sifat antioksidan dan antiperadangannya, kunyit dapat menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh.

Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan atau esofagus sehingga tubuh mengalami nyeri dan sensasi terbakar di dada. Jenis penyakit ini dikenal dengan istilah GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Penyakit asam lambung terjadi akibat melemahnya otot bagian bawah pada kerongkongan. Selain itu, kondisi ini bisa terjadi karena pola hidup tidak sehat.

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena terdapat berbagai cara untuk mengatasi GERD, salah satunya adalah menggunakan kunyit.

Daftar Isi

Manfaat Kunyit untuk Asam Lambung

Kunyit kaya akan senyawa kurkumin yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Senyawa ini merupakan pemberi warna kuning pada kunyit yang berperan penting dalam antikanker, antibakteri, antioksidan, dan anti radang.

Khasiat kunyit untuk asam lambung bisa menetralkan gangguan kesehatan, seperti sering bersendawa, mulut terasa pahit, dan nyeri di bagian dada. Bahan alami ini juga mengandung antioksidan polifenol yang mampu mengurangi risiko peradangan pada kerongkongan.

Hasilnya, tubuh akan terhindar dari penyakit gastritis atau penyakit yang terjadi akibat luka pada organ lambung. Penyakit ini biasanya memicu gejala mual, muntah, dan perut kembung.

Penelitian membuktikan bahwa kandungan kunyit, seperti kurkumin memiliki proses kerja yang serupa dengan lansoprazole, yaitu obat untuk mengatasi asam lambung. Meskipun begitu, penelitian ini masih membutuhkan kajian lebih lanjut terkait keamanan dan efektivitasnya.

Anda juga perlu berhati-hati terhadap efek samping kunyit untuk asam lambung. Hal ini ini memicu berbagai jenis komplikasi, seperti sakit kepala, diare, reaksi alergi, batu ginjal, hipoglikemia, kekurangan zat besi, dan memicu peningkatan produksi asam lambung.

Cara Mengolah Kunyit untuk Lambung

Selain sebagai bumbu dapur, Anda dapat mengonsumsi kunyit sebagai minuman tradisional. Terdapat beberapa cara meramu kunyit untuk asam lambung, antara lain:

1. Mengambil Sari Kunyit

Salah satu cara mengolah kunyit untuk lambung adalah dengan mengambil sari kunyit. Pertama, cuci bersih kunyit, lalu parut hingga tersisa airnya saja. Kemudian, Anda bisa menyaringnya untuk memisahkan cairan dari ampasnya.

Cobalah untuk mengonsumsi sari kunyit saat pagi hari setelah bangun tidur atau menjelang waktu tidur dalam keadaan perut kosong. Pada hari hari, sebaiknya Anda memberikan jeda waktu selama 30 menit sebelum sarapan atau mengonsumsi makanan lain.

Konsumsi sari kunyit dalam waktu tiga sampai 7 hari untuk membuat perut terasa lebih nyaman.

2. Mengonsumsi Suplemen Kunyit

Suplemen kunyit terjual bebas di pasar atau apotek terdekat. Suplemen ini biasanya mengandung piperine yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Senyawa piperine berperan penting dalam membantu penyerapan kurkumin sehingga gejala asam lambung bisa teratasi dengan baik. Sebelum minum suplemen, pastikan untuk berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen kunyit. Hal ini untuk memastikan efektivitas dan keamanan obat.

3. Menyeduh Teh Kunyit

Sama halnya dengan suplemen, teh kunyit juga banyak terjual di pasaran. Anda dapat mengonsumsi jenis teh ini dengan cara menyeduhnya.

Teh kunyit memiliki efek antioksidan dan antiradang yang mampu menetralkan gejala asam lambung naik. Selain itu, teh ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah risiko terkena komplikasi kardiovaskular.

Bahkan, teh kunyit mampu menurunkan kadar kolesterol sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Anda dapat mengonsumsi teh ini secara rutin untuk membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel imun tubuh. Hasilnya, tubuh tidak mudah terkena penyakit.

Terdapat langkah-langkah menyeduh teh kunyit yang bisa dilakukan. Pertama, siapkan panci yang sudah diisi empat gelas air, lalu masukkan satu buah kunyit dan tambahkan irisan jahe. Kemudian, masukkan dua sendok makan gula lawa atau gula pasir ke dalam panci. Rebus hingga matang, lalu saring air kunyit jahe.

Selain mengonsumsi kunyit, Anda juga bisa memenuhi asupan makanan atau minuman penunjang lainnya, seperti sayuran, buah-buahan, beras merah, oatmeal, dan madu. Hindari berbaring atau tidur setelah makan untuk mencegah refluks asam naik.

Pastikan Anda tidak mengunyah makanan secara tergesa-gesa, hindari minuman alkohol, membatasi konsumsi kafein, dan menghentikan kebiasaan merokok. Hal ini dapat mencegah munculnya gejala penyakit asam lambung.

Sebaiknya, batasi asupan kunyit putih apabila sedang mengonsumsi obat pengencer darah bagi penderita stroke, jantung koroner, dan diabetes. Sebab, zat pada bahan alami ini bisa memperburuk kondisi kesehatan tubuh.

Anda juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memanfaatkan kunyit untuk mengatasi asam lambung. Terutama, orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti ibu hamil dan menyusui.

Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU).

Yuk, jaga dan cek kondisi kesehatan Anda sekeluarga bersama Ciputra Hospital!

Telah direview oleh dr. Surya. S. Pratama

Source: