Ditulis oleh Tim Konten Medis
Ada beragam manfaat cengkeh untuk kesehatan tubuh, mulai dari meredakan sakit gigi hingga menghambat proses penuaan kulit. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan zat gizi penting lainnya agar mendukung daya tahan tubuh tetap optimal.
Cengkeh mengandung beragam vitamin dan mineral.
Cengkeh adalah jenis rempah yang telah lama digunakan sebagai pengawet makanan dan pengobatan alami. Rempah ini termasuk salah satu tanaman asli Indonesia, tetapi kini sudah dibudidayakan di beberapa wilayah negara, terutama Brazil.
Tanaman cengkeh kaya akan senyawa fenolik, seperti eugenol, asam galat, dan eugenol asetat. Penelitian membuktikan bahwa jenis rempah ini memiliki antioksidan yang cukup tinggi daripada jenis buah, sayuran, dan rempah-rempah lainnya.
Kandungan Gizi Cengkeh
Kandungan cengkeh cenderung bervariasi dengan berbagai vitamin dan mineral. Berikut beberapa nutrisi yang tersedia dalam satu sendok teh atau sekitar 2 gram:
- 6 kkal kalori
- 1,4 gram karbohidrat
- 1 gram serat
- 13 miligram kalsium
- 21 miligram kalium
- 6 miligram sodium
- 55 persen mangan dari kebutuhan harian
- 2 persen vitamin K dari kebutuhan harian
Baca Juga: Ketahui Manfaat Durian dan Efek Sampingnya bagi Tubuh
Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan
Adapun sejumlah manfaat cengkeh bagi pria dan wanita, di antaranya:
1. Meredakan Sakit Gigi dan Penyakit Gusi
Salah satu manfaat cengkeh untuk kesehatan mulut dan gigi adalah meredakan sakit gigi serta penyakit gusi. Penelitian membuktikan bahwa obat kumur herbal yang terbuat dari bahan-bahan alami, seperti cengkeh, kemangi, dan minyak pohon teh mampu mengurangi bakteri di mulut.
Bakteri ini bisa menyebabkan plak, gigi berlubang, dan penyakit gusi apabila diabaikan begitu saja. Anda bisa membeli obat kumur herbal di apotek terdekat untuk meningkatkan kesehatan mulut secara optimal.
2. Memperbaiki Saluran Pernapasan
Manfaat rebusan cengkeh, yaitu dapat memperbaiki saluran pernapasan yang tersumbat. Remah ini cocok digunakan saat Anda terserang flu atau gangguan pernapasan lainnya.
Cobalah menghirup uap dari air rebusan cengkeh untuk membuka saluran hidung agar bisa bernapas dengan lega. Selain itu, jenis rempah ini juga mampu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
3. Meredakan Gatal pada Kulit
Fungsi cengkeh selanjutnya adalah dapat meredakan gatal pada kulit. Studi lain melaporkan bahwa minyak cengkeh bekerja lebih efektif daripada petroleum jelly dan plasebo dalam mengatasi kulit yang gatal.
Namun, beberapa orang yang menggunakan minyak cengkeh bisa mengalami sensasi terbakar dan iritasi kulit setelah mengoleskan produk ini ke kulit. Sebaiknya, oleskan minyak sedikit terlebih dahulu untuk mengetahui reaksi alergi kulit yang terjadi.
4. Mengontrol Gula Darah
Khasiat minum air rebusan cengkeh mampu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Jenis rempah ini mengandung eugenol yang berperan penting untuk mengatasi gejala diabetes.
Meskipun begitu, minum suplemen cengkeh saat menderita diabetes bisa membahayakan kesehatan tubuh. Parah ahli berpendapat bahwa mengombinasikan eugenol dan obat insulin bisa memicu kadar gula darah turun terlalu rendah.
Dalam istilah medis, kondisi ini disebut sebagai hipoglikemia yang bisa mengancam nyawa. Sebelum minum cengkeh, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar terhindar dari risiko penyakit parah.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Penelitian laboratorium membuktikan bahwa minyak dan ekstrak cengkeh kaya akan eugenol yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kanker.
Bukan hanya itu saja, senyawa antioksidan pada cengkeh juga mampu menurunkan stres oksidatif yang menyebabkan perkembangan penyakit kronis. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menambahkan cengkeh ke dalam menu masakan sehari-hari agar memperoleh manfaat secara maksimal.
6. Meningkatkan Kesehatan Hati
Ekstrak cengkeh dapat memperbaiki kerusakan hati yang terjadi akibat zat toksik tioasetamid. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan senyawa eugenol pada cengkeh.
Namun, jenis rempah ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena justru bisa merusak hati. Pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup agar mengurangi risiko masalah kesehatan serius di kemudian hari.
Baca Juga: Tinggi Protein, Ini Manfaat Ikan Patin untuk Ibu Hamil
7. Mengurangi Gejala Tukak Lambung
Tukak lambung adalah kondisi ketika lapisan lambung mengalami luka terbuka sehingga menimbulkan rasa nyeri. Kondisi ini cenderung umum terjadi dan bisa diobati dengan perawatan mandiri di rumah hingga pengobatan medis.
Anda bisa meredakan gejala tukak lambung, seperti mual, perut kembung, dan sakit pada ulu hati dengan minum air rebusan cengkeh. Cobalah untuk menambahkan berbagai jenis rempah lainnya, seperti kunyit dan jahe agar meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
8. Mengatasi Masalah Rambut
Cengkeh memiliki khasiat yang dapat menyehatkan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. Bahan alami ini bersifat antioksidan, antijamur, dan antimikroba yang mampu mengurangi peradangan serta menutrisi folikel rambut secara optimal.
Sebagai contoh, kandungan antioksidan pada cengkeh bisa mengatasi berbagai masalah rambut, seperti kebotakan, rambut rontok, rambut menipis dan melemah. Anda bisa menggunakan air rebusan cengkeh untuk membilas rambut setelah keramas.
9. Menjaga Sistem Reproduksi Wanita
Khasiat cengkeh untuk wanita, yaitu mampu menjaga kesehatan sistem reproduksi. Penelitian membuktikan bahwa efek cengkeh dan kandungannya, termasuk eugenol berkaitan dengan siklus menstruasi dan kesuburan.
Bukan hanya itu saja, ekstrak cengkeh juga berperan penting untuk mengobati infeksi saluran kemih yang mencakup infeksi kandung kemih, ginjal, dan uretra. Infeksi ini sangat umum terjadi pada wanita sehingga Anda perlu mencegahnya sejak dini.
10. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat cengkeh untuk kecantikan adalah dapat mencegah penuaan dini. Bahan alami kaya akan antioksidan, yaitu zat yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Penelitian membuktikan bahwa efek antioksidan eugenol pada cengkeh cenderung lebih kuat sebanyak 5 kali lipat daripada jenis antioksidan lainnya, seperti vitamin E. Berkat kandungannya, cengkeh mampu memperlambat proses penuaan dan menjaga metabolisme sel kulit yang sehat.
Adakah Efek Samping Konsumsi Cengkeh?
Tentu ada. Minyak cengkeh dalam dosis kecil bisa menimbulkan beberapa efek samping ringan berupa iritasi kulit, reaksi alergi, dan dermatitis ringan.
Sebaiknya, hindari mengonsumsi minyak cengkeh dalam jumlah besar karena bisa memicu masalah kesehatan serius, seperti koma, kejang, kerusakan hati dan ginja. Anda boleh saja mengonsumsi cengkeh setiap hari asalnya tidak berlebihan.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Zat Besi untuk Kesehatan Tubuh
Jika Anda mengalami efek samping akibat konsumsi cengkeh, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan.
Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh Dr Sony Prabowo, MARS
Source:
- Cleveland Clinic. Do Cloves Have Any Health Benefits?. November 2024.
- Healthline. 8 Surprising Health Benefits of Cloves. November 2024.
- MedicineNet. The 11 Health Benefits of Eating Cloves Daily. November 2024.
