Ditulis oleh Tim Konten Medis
Makanan untuk penderita DBD yang bagus adalah jenis makanan yang tinggi kandungan vitamin dan zat besi untuk meningkatkan sistem imun dan menaikkan trombosit darah. Makanan ini bisa berasal dari jahe, jambu biji, hati ayam, hingga ikan. Sedangkan makanan yang sebaiknya dihindari penderita demam berdarah adalah termasuk makanan pedas, gorengan, hingga makanan tinggi natrium.
Buah, sayur, dan protein rendah lemak termasuk dalam makanan untuk penderita DBD agar mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Demam berdarah (DBD) adalah kondisi ketika tubuh mengalami rasa nyeri, sendi, mual, demam, dan sakit kepala. Penyebab kondisi ini bisa terjadi karena virus dengue melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti.
Pengobatan demam berdarah cenderung bervariasi, mulai dari perawatan mandiri di rumah atau menjalani rawat inap di rumah sakit. Selain itu, terdapat makanan untuk penderita DBD yang mampu menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari infeksi yang semakin parah.
Makanan yang Baik untuk Penderita DBD
Adapun sejumlah makanan yang baik untuk penderita DBD, antara lain:
1. Bubur
Makanan untuk penderita DBD agar cepat sembuh adalah bubur. Jenis makanan ini cukup populer di hampir seluruh dunia.
Biasanya, bubur terbuat dari bahan atau rempah alami yang mampu meningkatkan energi di dalam tubuh. Jenis makanan ini memiliki tekstur lembut sehingga mudah dicerna oleh lambung.
Baca Juga: 18 Cara Mencegah Demam Berdarah (DBD) di Rumah
2. Jahe
Selain rasanya yang enak, jahe memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat jahe adalah meningkatkan sistem imunitas, sehingga bisa menjadi pilihan makanan untuk menyembuhkan DBD.
Anda bisa mengolah jahe menjadi berbagai menu masakan untuk menambah rasa gurih dan aroma yang harum. Bahan alami ini juga mampu meredakan gejala DBD, seperti mual dan perut kembung.
3. Bawang Putih
Bawang putih merupakan bahan pokok untuk berbagai menu masakan sehari-hari. Bahan alami ini berperan penting sebagai bumbu dapur dan menambah cita rasa alami.
Penderita demam berdarah dapat mengonsumsi bawang putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahan alami ini juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat mengatasi peradangan.
4. Daun Pepaya
Daun pepaya berperan penting untuk melawan infeksi bakteri yang menyerang tubuh. Cobalah untuk mengonsumsinya agar mampu meningkatkan kadar trombosit.
Anda dapat mengolah daun pepaya dengan mengukus atau merebusnya. Hal ini sangat penting untuk mempertahankan zat gizinya tetap optimal.
5. Oatmeal
Diet sehat untuk pasien DBD dapat mengonsumsi oatmeal secara rutin. Jenis makanan ini mengandung tinggi karbohidrat untuk meningkatkan energi dan stamina agar tidak mudah lelah.
Oatmeal memiliki tekstur lembut dan rasa yang hambar. Oleh sebab itu, Anda bisa mencampurkan buah-buahan, seperti jambu biji dan buah delima untuk menambah cita rasa pada oatmeal.
Baca Juga: Kenali Gejala DBD (Demam Berdarah Dengue) dan Fasenya
6. Yoghurt
Camilan untuk penderita DBD dapat berupa yoghurt. Jenis camilan ini mengandung probiotik yang mampu melawan infeksi bakteri dan virus.
Yoghurt juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mempercepat proses pemulihan. Cobalah untuk mengonsumsi camilan ini secara rutin untuk mencegah gejala infeksi yang semakin parah.
7. Jambu Biji
Jambu biji merupakan buah yang bagus untuk DBD. Buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jambu biji juga mampu meredakan gejala demam berdarah dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus kesehatan yang bisa diminum sehari-hari.
8. Buah Delima
Selain jambu biji, buah untuk DBD yang baik dikonsumsi adalah delima. Jenis buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah delima juga memiliki kandungan tinggi zat besi untuk menjaga kadar trombosit tetap optimal. Jenis buah ini dapat mengurangi rasa mudah lelah dan mempercepat proses penyembuhan.
9. Kurma
Meskipun memiliki ukuran yang kecil, kurma banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan tubuh. Misalnya, vitamin B6, kalium, dan efek antioksidan.
Kurma cocok dikonsumsi oleh penderita DBD untuk mengurangi risiko gejala yang semakin parah. Bahkan, kandungan buah ini mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
10. Hati ayam atau Sapi
Makanan untuk menaikkan trombosit dapat berupa hati ayam atau sapi. Jenis makanan ini kaya akan zat besi untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Berkat kandungannya, hati ayam atau sapi mampu mencegah risiko terjadinya pendarahan pada penderita DBD. Anda dapat mengonsumsi jenis makanan ini secara teratur untuk memperoleh manfaat yang optimal.
Baca Juga: Apakah Penderita DBD Boleh Mandi? Cek Pantangannya!
11. Daging Ikan
Daging ikan mengandung protein, sumber asam lemak omega-3, dan vitamin D. Kandungan ini berperan penting untuk meningkatkan nafsu makan dan mengurangi gejala DBD.
Anda disarankan untuk mengonsumsi jenis ikan, seperti salmon, trout, dan sarden. Sebaiknya, hindari konsumsi ikan mentah karena dikhawatirkan mengandung bakteri dan kuman yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita DBD
Berikut ini adalah beberapa pantangan makanan penderita DBD yang perlu dihindari:
1. Makanan Pedas
Makanan pedas, seperti cabai mengandung capsaicin yang mampu mengiritasi lambung. Jenis makanan ini dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti mual, muntah, dan diare.
Makanan pedas juga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman sehingga perlu dihindari. Sebaiknya, jenis makanan ini dihindari oleh penderita DBD karena memengaruhi keseimbangan elektrolit dan cairan di dalam tubuh.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji biasanya mengandung bahan pengawet dan senyawa kimia tambahan sehingga tidak cocok dikonsumsi oleh penderita DBD. Meskipun terasa enak, jenis makanan ini dapat menimbulkan gangguan pencernaan apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Makanan cepat saji juga mampu membuat gejala semakin lebih parah. Kondisi ini ditandai dengan perut kembung, rasa mual, dan diare.
3. Makanan yang Digoreng
Penderita DBD perlu menghindari makanan yang digoreng, seperti kentang goreng, nasi goreng, dan cireng. Jenis makanan ini kaya akan lemak trans dan tak jenuh sehingga tidak baik dikonsumsi setiap hari.
Makanan yang digoreng juga mampu membuat gejala demam berdarah semakin parah dan menghambat proses penyembuhan. Anda dapat mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus untuk tetap mempertahankan zat gizinya.
Baca Juga: 5 Faktor Penyebab DBD Selain Nyamuk Ini Perlu Diwaspadai
4. Daging Berlemak
Daging berlemak cenderung sulit dicerna oleh tubuh. Jenis makanan ini sebaiknya dihindari oleh penderita DBD karena bisa memicu gangguan pencernaan.
Daging berlemak mengandung tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Jika ingin mengonsumsi daging, pastikan untuk memilih daging tanpa lemak yang baik bagi kesehatan tubuh.
5. Makanan Tinggi Natrium
Makanan tinggi natrium bisa meningkatkan risiko berbagai infeksi penyakit sehingga tidak baik bagi penderita demam berdarah. Jenis makanan ini dapat berupa keripik kentang, makanan beku atau frozen food, dan makanan kaleng.
Makanan tinggi natrium memiliki kandungan garam yang cukup tinggi sehingga bisa menimbulkan retensi air di dalam tubuh. Jenis makanan ini juga mampu meningkatkan risiko terjadi pendarahan dan gangguan pembekuan darah pada penderita DBD.
6. Sayuran Mentah
Jika mengidap penyakit demam berdarah, sebaiknya tidak mengonsumsi sayuran mentah. Sebab, jenis makanan ini bisa mengganggu saluran pencernaan dan menimbulkan banyak gas di dalam tubuh.
Sayuran mentah dapat berupa kubis dan kacang polong. Jenis sayuran ini juga mengandung serat tinggi yang tidak baik bagi penderita DBD.
7. Daging Mentah atau Kurang Matang
Daging merah atau kurang matang termasuk jenis makanan yang tidak bagi bagi penderita DBD. Jenis makanan ini dapat mengandung bakteri yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, seperti E.coli dan Salmonella.
Penderita DBD memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah sehingga rentan mengalami infeksi penyakit. Sebelum mengonsumsi daging, pastikan untuk memasaknya hingga matang terlebih dahulu agar mencegah adanya infeksi bakteri.
8. Makanan Tinggi Gula
Makanan tinggi gula yang sering ditemukan di pasaran perlu dihindari oleh penderita DBD. Jenis makanan ini dapat berupa biskuit dan kue.
Makanan ini mampu meningkatkan kadar gula darah sehingga mengganggu keseimbangan elektrolit dan cairan di dalam tubuh. Akibatnya, penderita DBD rentan mengalami kekurangan gizi dan gejala yang semakin parah.
Baca Juga: Cara Alami untuk Menaikan Trombosit
9. Daging Olahan
Sebagian besar daging olahan cenderung tidak sehat dan bisa meningkatkan risiko komplikasi serius. Jenis makanan ini dapat berupa nugget, ham, dan sosis.
Tidak dipungkiri bahwa daging olahan mengandung banyak zat kimia sehingga tidak cocok dikonsumsi setiap hari. Penderita DBD dapat menghindari daging olahan untuk mempercepat proses penyembuhan.
10. Buah Sitrus
Buah sitrus mengandung asam yang dapat memicu iritasi lambung. Jenis buah ini meliputi jeruk, lemon, dan tomat.
Buah sitrus mampu mengganggu saluran pencernaan sehingga penderita DBD perlu menghindarinya. Jenis buah ini bisa meningkatkan gejala demam berdarah, seperti mual dan muntah.
Mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk mengatasi gejala demam berdarah. Jenis makanan ini dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya kekurangan gizi.
Selain makanan, tubuh juga memerlukan banyak cairan untuk mengurangi risiko dehidrasi dan gejala yang semakin parah. Jika gejala demam berdarah tidak kunjung sembuh dalam waktu lama, sebaiknya segera kunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital.
Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh Dr Sony Prabowo, MARS
Source:
- Lybrate. Diet Chart For Dengue Fever Patients. September 2024.
- National Library of Medicine. Micronutrients and Dengue. September 2024.
- University of Florida Health. Dengue Fever. September 2024.
- WebMD. What Is Dengue Fever. September 2024.
