Ditulis oleh Tim Konten Medis
Jika Anda merasa mudah lapar atau rasa haus meningkat, sebaiknya jangan diabaikan. Kondisi ini bisa menjadi ciri-ciri diabetes di usia muda. Diabetes dapat dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita.
Gejala umum diabetes di usia muda, seperti tubuh lelah dan mudah haus.
Diabetes seringkali terjadi pada orang dewasa, khususnya lansia. Namun, penyakit ini bisa menyerang anak muda, baik diabetes tipe 1 atau pun diabetes tipe 2. Kedua jenis diabetes ini memiliki perbedaan signifikan dalam hal pemicunya.
Diabetes tipe 1 disebabkan oleh organ pankreas yang tidak mampu memproduksi hormon insulin. Sementara itu, diabetes tipe 2 terjadi karena pola makan tidak sehat, seperti konsumsi gula secara tidak sehat.
Biasanya, anak-anak mudah lebih sering mengalami diabetes tipe karena kebiasaan buruk dalam aktivitas sehari-sehari. Yuk, simak ciri-ciri diabetes di usia muda di bawah ini!
Ciri-Ciri Terkena Diabetes di Usia Muda
Perlu diketahui bahwa diabetes tipe 1 dan tipe 2 memiliki ciri-ciri yang hampir sama, namun perbedaannya terlihat dari kondisi kesehatan yang dialami oleh penderita.
Diabetes tipe 1 dapat mengalami penurunan berat badan drastis walaunpun tidak sedang menjalani program diet. Selain itu, gejala awal diabetes bisa terjadi secara bertahap, mulai dari hitungan bulan sampai tahun. Kondisi ini bisa diketahui melalui pemeriksaan medical check-up untuk memeriksa kadar gula darah di dalam tubuh.
Adapun beberapa gejala diabetes di usia muda, antara lain:
- Mudah lapar dan haus
- Gangguan pada fungsi ereksi pria
- Pandangan menjadi kabur
- Menurunnya fungsi otot
- Menurunkan hasrat seksual
- Tubuh mudah lelah
- Mengalami perubahan suasana hati secara mendadak
- Jumlah urine meningkat saat buang air kecil
- Luka lama sembuh dan kering
Selain itu, ciri diabetes pada wanita dapat dikenali dengan adanya infeksi jamur atau saluran kemih. Kondisi ini menjadi salah satu gejala diabetes yang sudah parah dan memicu vagina menjadi gatal atau nyeri.
Perlu diketahui bahwa diabetes tipe 1 di usia muda bisa tumbuh lebih cepat dibandingkan diabetes tipe 2. Gejala diabetes tipe 1 dapat muncul dan mudah dikenali dalam waktu beberapa hari atau minggu.
Sementara itu, diabetes tipe 2 memiliki tanda yang sulit dikenali dan tidak spesifik. Akibatnya, penderita kerap tidak menyadari bahwa dirinya terkena diabetes setelah mengalami komplikasi. Kondisi ini biasanya baru terdiagnosis setelah bertahun-tahun.
Faktor Pemicu Diabetes
Ada sejumlah faktor pemicu diabetes di usia muda, antara lain:
- Pola makan tidak sehat
- Sering mengonsumsi makanan berminyak
- Sering mengonsumsi minuman yang mengandung tinggi gula
- Malas berolahraga
- Memiliki kebiasaan merokok
- Sering mengonsumsi minuman beralkohol
- Memiliki riwayat penyakit keluarga
Baca Juga: Obat Alami Diabetes dari Buah dan Sayur
Penyebab Anak Muda Rentan Terkena Diabetes
Penyebab diabetes adalah ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi atau mengoptimalkan kinerja insulin dengan baik. Pada usia muda, kondisi ini lebih berisiko karena mereka cenderung menerapkan gaya hidup tidak sehat dan malas olahraga.
Berikut adalah penyebab utama penyebab diabetes rentan pada anak muda:
1. Pola Makan Tidak Sehat
Penyebab diabetes di usia muda dipengaruhi oleh gaya hidup tidak sehat. Anak muda cenderung memiliki pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan cepat saji (junkfood) dan makanan tinggi gula berupa donat, kue hingga minuman boba secara berlebihan.
Jika kebiasaan buruk ini tidak diubah, risiko terkena penyakit diabetes akan lebih tinggi. Konsumsi gula secara berlebihan bisa meningkatkan resistensi insulin. Kondisi ini menyebabkan tubuh tidak mampu memproses gula dengan baik.
Akibatnya, tubuh mengalami penumpukan gula darah sehingga memicu penyakit diabetes melitus tipe 2. Selain pola makan tidak sehat, diabetes juga disebabkan oleh beberapa faktor, seperti usia, berat badan dan genetik.
Sementara itu, penyebab diabetes tipe 1 belum diketahui secara pasti. Kondisi ini termasuk dalam penyakit autoimun yang membuat sistem imun tubuh menyerang sel insulin di organ pankreas, tetapi diabetes tipe 1 bisa terjadi karena adanya faktor genetik dan lingkungan.
2. Tidak Olahraga
Penyebab diabetes di usia muda juga dapat disebabkan oleh malas berolahraga yang disertai dengan rutin konsumsi makan manis dan tinggi kalori. Hal ini mengakibatkan ketidakseimbangan dalam tubuh.
Akibatnya, terjadi penumpukan lemak karena tubuh tidak mampu memproses asupan makanan dengan sempurna. Jika kondisi ini berlangsung dalam jangka waktu lama akan menimbulkan obesitas atau berat badan berlebih.
Perlu diketahui bahwa obesitas merupakan salah satu faktor yang bisa memicu penyakit diabetes. Penumpukan lemak bisa mengakibatkan peradangan dan resistensi terhadap insulin.
Kondisi ini membuat tubuh tidak mampu mengolah gula dalam darah sehingga pankreas rentan mengalami kerusakan. Anda dapat menerapkan gaya hidup sehat, seperti konsumsi makanan gizi seimbang dan rutin berolahraga untuk mencegah diabetes yang semakin parah.
Baca Juga: 10 Perawatan Luka Diabetes agar Cepat Kering dan Cegah Infeksi
Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda
Pencegahan diabetes di usia muda bisa dilakukan dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi lebih sehat dalam aktivitas sehari-hari. Berikut adalah cara mencegah diabetes yang bisa diterapkan anak muda sejak dini:
1. Mengatur Pola Makan Sehat
Anda dapat mencegah diabetes tipe 2 dengan mengatur pola makan dan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh. Daripada makan makanan tinggi gula dan lemak, ganti asupan makanan harian dengan buah dan sayur.
Makan tinggi protein juga baik untuk menjaga massa otot dan membuat Anda lebih kenyang sehingga bisa mencegah kenaikan berat badan berlebih.
2. Rutin Olahraga
Olahraga adalah hal yang penting untuk menjaga berat badan ideal. Anda dapat menjalani olahraga atau aktivitas fisik, seperti jalan cepat, latihan yoga, bersepeda, berenang, menari, dan senam aerobik. Jenis olahraga ini mampu menurunkan kadar lemak pada tubuh dan melawan resistensi insulin.
Selain itu, olahraga juga berperan penting dalam meningkatkan detak jantung, mengurangi gejala stres, dan menenangkan sistem saraf. Hal ini juga membantu tubuh dalam menjaga kestabilan jumlah gula darah normal.
3. Tidur Cukup
Anak muda seringkali mengabaikan bahaya kurang tidur akibat terlalu fokus bekerja. Padahal, kurang tidur bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan obesitas.
Kondisi ini terjadi karena tubuh memberikan respons stres yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Kurang tidur juga memicu resistensi insulin. Meskipun masih berusia muda, sebaiknya hindari kebiasaan begadang dan istirahat cukup dengan baik.
4. Hindari Stres
Stres juga berpengaruh terhadap penyakit diabetes. Oleh sebab itu, Anda juga perlu mengelola stres dengan cara menenangkan pikiran, relaksasi, menjalani kegiatan hobi, dan berbincang dengan teman atau saudara.
Baca Juga: Berat Badan Penderita Diabetes Turun Drastis? Ini Cara Mengatasi Kurus karena Diabetes!
Itulah pembahasan seputar ciri-ciri diabetes di usia muda beserta cara pencegahannya. Apabila Anda mengalami gejala awal diabetes yang ditandai dengan mudah lapar atau haus, luka sulit sembuh, hingga terjadi pendarahan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh.
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU). Yuk, jaga dan cek kondisi kesehatan kamu sekeluarga bersama Ciputra Hospital!
Telah direview oleh dr. Felicia Saraswati
Source:
- Mayo Clinic. Type 1 Diabetes in Children. Juni 2024.
- Medical News Today. How Does Diabetes Affect Children and Teenagers?. Juni 2024.
