Tips seks tahan lama dengan pasangan sebenarnya mudah, Anda hanya perlu rajin berolahraga, mengonsumsi makanan gizi seimbang, hingga latihan senam kegel untuk perempuan. Menjaga kesehatan tubuh dengan tetap aktif dan makan makanan bernutrisi bisa meningkatkan stamina saat berhubungan intim dan menjaga kesehatan reproduksi. Agar hubungan seks tahan lama bisa dimulai dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Serat pada makanan berfungsi untuk mencegah dan mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, hingga sindrom iritasi usus besar. Makanan berserat tinggi mudah ditemukan pada buah dan sayuran-sayuran, seperti apel, kacang polong, dan pisang. Pisang mengandung banyak serat dan vitamin Makanan tinggi serat memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah melancarkan sistem pencernaan. Selain
Berhubungan seks saat haid menurut medis boleh dilakukan meskipun memiliki efek samping terkena infeksi menular seksual (IMS). Hal ini akibat penularan virus dan bakteri akan lebih mudah terpapar lewat darah menstruasi, sehingga pasangan yang berhubungan seks saat haid akan lebih berisiko terkena penyakit menular. Manfaat berhubungan seks saat haid adalah meredakan gejala kram perut Sebagian
Cara menjaga kesehatan mata dapat dilakukan dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, hingga melakukan pemeriksaan mata rutin. Agar mata tetap sehat dan jernih, hindari juga pemakaian gadget secara berlebihan. Terlalu lama menatap layar digital bisa menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS) yang membuat mata lelah. Mata yang sehat membuat aktivitas sehari-hari menjadi lancar dan
Salah satu cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat. Makanan dan minuman yang sehat untuk jantung adalah yang kaya akan lemak sehat dan antioksidan, seperti kacang-kacangan, teh hijau, hingga buah beri. Cokelat hitam mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Jantung merupakan bagian penting dari tubuh manusia
Sindrom dispepsia adalah kumpulan gejala yang menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut. Faktor penyebab penyakit dispepsia bisa dikarenakan berbagai kondisi, salah satunya adalah makan secara berlebihan. Penderita dispepsi umumnya akan merasakan perih pada lambung disertai kembung. Banyak orang menyebut dispepsia dengan sebutan sakit maag. Hal ini karena adanya gejala yang menimbulkan nyeri di bagian perut
Terdapat berbagai macam fungsi protein yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti sumber energi, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga membantu dalam memproduksi enzim dan hormon. Anda bisa mendapatkan sumber protein terbaik dari daging hingga kacang-kacangan. Protein membangun massa otot karena asam amino membantu memelihara jaringan otot. Protein adalah kandungan gizi yang mempunyai berperan penting dalam membentuk
Terdapat berbagai macam penyakit menular seksual yang bisa disembuhkan dengan pengobatan medis. Jenis penyakit ini adalah gonore, sifilis, hingga klamidia. Pengobatan penyakit ini termasuk konsumsi antibiotik dan obat antivirus. Umumnya penyakit menular seksual disebabkan oleh penularan virus, bakteri, dan parasit melalui aktivitas seksual. Gejala penyakit menular seksual (PMS) ditandai dengan perubahan warna urine, sakit saat
Manfaat vitamin B1 salah satunya adalah sebagai nutrisi yang membantu pembentukan energi. Kegunaan vitamin B1 atau tiamin juga baik untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, hingga mengurangi stres. Sumber terbaik vitamin B1 adalah dari kacang-kacanga, ikan, hingga kerang. Vitamin B1 membantu sel-sel tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi. Tubuh memerlukan berbagai macam vitamin untuk meningkatkan
Faktor penyebab penyakit kanker tenggorokan adalah perubahan atau mutasi gen sel kanker. Ciri kanker tenggorokan stadium awal adalah sakit saat menelan, sakit pada telinga dan berdengung, hingga muncul benjolan pada leher. Kanker tenggorokan perlu diwaspadai. Penyakit kanker tenggorokan sering menyerang masyarakat Indonesia. Pada kondisi awal, kanker ini sulit dideteksi karena memiliki gejala yang menyerupai penyakit