Sebenarnya bagaimana sih pola makan sehat yang sesuai dengan pedoman gizi seimbang? Tidak sulit, Anda hanya perlu mencukupi kebutuhan protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin dalam menu makanan setiap harinya. Gizi seimbang merupakan susunan makanan yang mengandung zat gizi untuk tubuh. Mengikuti pedoman gizi seimbang bisa membantu kita memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Pola makan yang benar
Manfaat jalan kaki setiap hari untuk kesehatan bukan hanya bisa menurunkan berat badan tetapi juga mencegah stres hingga insomnia. Bergerak aktif bisa meningkatkan produksi hormon endorfin, hormon bahagia yang bisa meningkatkan mood. Jalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah yang bisa membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Apakah Anda pernah memikirkan betapa langkah kecil bisa membawa manfaat
Pilihan makanan yang baik untuk penderita stroke adalah yang tinggi kandungan asam lemak omega-3 dan kalium, seperti ikan salmon, sarden, alpukat, hingga pisang. Sedangkan untuk mencegah komplikasi, pantangan yang perlu dihindari adalah makanan siap saji, tinggi gula dan garam. Asam lemak Omega-3 pada salmon bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Stroke adalah kondisi medis
Gigi gingsul adalah gigi taring yang tumbuh dengan kondisi overcrowding atau tumpang tindak berantakan akibat tidak adanya cukup ruang pada gusi. Meski tidak berbahaya, gingsul yang mengganggu estetika bisa dihilangkan dengan pasang behel atau cabut gigi. Gigi gingsul pada anak karena ukuran gigi yang terlalu kecil untuk memenuhi ruang gusi. Gigi gingsul atau gigi yang
Membedakan darah haid dan darah kista bisa dilakukan dengan cara melihat kapan waktu keluarnya darah dan berapa lama kondisi tersebut berlangsung. Darah akibat kista yang pecah bisa terjadi kapan saja, bukan hanya di waktu menstruasi. Jumlah darah yang keluar lebih banyak dan durasinya tidak diketahui secara pasti. Darah haid keluar karena sel telur tidak dibuahi,
Keringat dingin (dhiaporesis) adalah respon alami yang dapat menjadi tanda tubuh kekurangan oksigen, tekanan darah rendah, stres, hingga penyakit jantung. Kondisi ini bisa muncul pada bagian tubuh mana saja, mulai dari telapak tangan, kaki, hingga seluruh badan. Penyakit jantung bisa mengakibatkan keringat dingin karena gangguan aliran darah ke seluruh tubuh. Keringat dingin bukanlah sekadar masalah
Bukan hanya sebagai rempah masakan, manfaat kayu manis untuk kesehatan juga bisa membantu mengobati masalah lambung karena memiliki sifat antipasmodik yang bisa membantu meredakan kram, kembung, dan gas pada perut. Air rebusan kayu manis juga mengandung senyawa yang dapat mengendalikan gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes. Kandungan antispasmodiknya pada kayu manis dapat membantu meredakan
Asam lambung naik bisa menyebabkan mual, nyeri ulu hati, dan lemas. Salah satu cara mengatasi asam lambung dengan cepat yang bisa kamu terapkan adalah minum obat maag, hindari merokok, dan kurangi minum alkohol yang bisa membuat gejala penyakit semakin parah. Makanan dan minuman tertentu dapat memicu terjadinya refluks asam dan mulas. Rasa mulas dan sensasi
Penyebab kanker payudara pada wanita belum dapat diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ini, termasuk memiliki keluarga dengan riwayat kanker payudara, berusia di atas 50 tahun, merokok, konsumsi alkohol, sampai mengalami gangguan hormon. Kanker jenis ini dapat terjadi pada siapapun dan kapanpun dengan gejala awal nyeri pada area
Gejala awal kanker vulva yang perlu diwaspadai umumnya ditandai dengan rasa nyeri pada vagina, munculnya benjolan pada labia majora, hingga terdapat luka yang tidak kunjung sembuh. Bengkak atau benjolan menjadi gejala umum penyakit kanker vulva. Kanker vulva adalah jenis kanker yang berkembang pada bagian luar organ reproduksi wanita yang melibatkan struktur seperti bibir luar (labia