Ditulis oleh Tim Konten Medis
Manfaat lidah buaya untuk kesehatan tubuh dan kulit salah satunya adalah membantu mempercepat penyembuhan luka. Tumbuhan ini mengandung senyawa dan enzim yang bekerja sama merangsang pertumbuhan jaringan baru dan mencegah peradangan, sehingga luka cepat sembuh.
Lidah buaya mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Lidah buaya atau aloe vera memang sudah sejak lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti sembelit hingga penyakit kulit. Salah satu manfaat lindah buaya yang terkenal adalah melembapkan kulit.
Tak heran, banyak produk kecantikan yang menjadikan tanaman ini sebagai bahan alami utama. Namun, ada beberapa manfaat lainnya yang sayang untuk dilewatkan. Yuk, simak daftarnya di sini!
Kandungan Nutrisi Lidah Buaya
Kandungan nutrisi lidah buaya dalam 100 g, di antaranya:
- Energi (kkal) 4,0
- Protein (g) 0,1
- Lemak (g) 0,2
- Karbohidrat (g) 0,4
- Kalsium (mg) 85
- Fosfor (mg) 186
- Zat besi (mg) 0,8
- Vitamin B1 (mg) 0,01
Lidah buaya juga mengandung berbagai macam nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain:
- Polisakarida, memiliki manfaat untuk menjaga sistem imun tubuh dan melawan infeksi penyakit
- Enzim, mengandung amilase dan lipase yang mampu melancarkan proses pencernaan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak
- Antioksidan, lidah buaya mengandung senyawa antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin E. Kandungan ini mampu melindungi kulit dari paparan radikal bebas dan mencegah penuaan dini
- Asam amino, membantu pemulihan sel-sel kulit yang rusak dan memproduksi perkembangan sel baru. Kandungan ini menjaga kulit tetap muda dan sehat.
- Vitamin dan mineral, memiliki kandungan berbagai vitamin A, C, dan E dan mineral magnesium, seng, dan kalsium untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan
Apabila Anda mengonsumsi atau menggunakan lidah buaya secara rutin, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan. Apalagi di dalam lidah buaya terkandung banyak nutrisi yang baik, seperti fosfor, vitamin, hingga senyawa tumbuhan.
Berikut adalah manfaat lidah buaya untuk kecantikan kulit wajah dan kesehatan tubuh yang tidak boleh kamu lewatkan:
1. Melembapkan Kulit
Lidah buaya memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, salah satunya adalah mengatasi kulit kering. Kandungan lidah buaya terdiri dari mineral, enzim, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan antioksidan dapat memperkuat lapisan kulit terluar dan menjaga kelembapan.
Lidah buaya juga memiliki efek menenangkan, sehingga mampu mengatasi masalah kemerahan pada wajah. Agar hasilnya maksimal, Anda dapat menggunakan lidah buaya setiap hari sebagai pelembap wajah.
2. Mengatasi Jerawat
Daging atau gel lidah buaya bermanfaat bagi kulit wajah untuk mengatasi jerawat meradang. Tanaman ini mengandung asam salisilat dan senyawa antiseptik untuk mematikan bakteri penyebab jerawat.
Anda dapat menggunakan lidah buaya dengan cara mengoleskan gel ke wajah setiap pagi dan sore hari. Cara ini dapat dilakukan berbarengan dengan obat antijerawat sesuai anjuran dokter.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar
Manfaat lidah buaya telah dikenal luas karena sifat penyembuhan kulitnya yang luar biasa. Gel lidah buaya, yang diekstraksi dari daunnya, mengandung senyawa aktif seperti polisakarida, asam amino, dan enzim yang bekerja bersama untuk merangsang pertumbuhan jaringan baru dan mengurangi peradangan.
Penerapan gel lidah buaya pada luka bakar dapat membentuk lapisan pelindung yang membantu mengurangi rasa sakit, mempercepat penyembuhan, dan mengurangi risiko infeksi. Sifat antiinflamasi dan antimikroba gel lidah buaya juga membantu melindungi luka bakar dari infeksi bakteri.
Baca Juga: Kenali 15 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
4. Meredakan Gatal dan Ruam Kronis
Lidah buaya mengandung senyawa antiinflamasi, seperti polisakarida dan glikoprotein yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Khasiat ini membuatnya efektif dalam meredakan gatal dan ruam kronis, termasuk yang disebabkan oleh kondisi kulit seperti dermatitis atau eksim.
Dengan mengaplikasikan gel lidah buaya pada area yang terkena, Anda dapat mengalami penurunan sensasi gatal dan merasa lebih nyaman.
5. Mengatasi Sunburn
Ketika terpapar sinar matahari secara berlebihan, lidah buaya menjadi pilihan populer untuk meredakan sunburn atau kulit terbakar akibat sinar matahari. Gel lidah buaya mengandung zat yang dapat memberikan efek pendingin dan melembapkan kulit.
Sifat antiinflamasi dan kemampuannya menyembuhkan luka ringan dapat membantu mengurangi kemerahan, peradangan, dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sinar UV.
Dengan meratakan gel secara tipis pada area yang terbakar, Anda dapat merasakan perbaikan cepat pada kondisi kulit yang terkena sunburn.
Kandungan aloin dan emodin pada lidah buaya, telah menunjukkan potensi dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis (kematian sel kanker).
6. Membersihkan Makeup
Lidah buaya sering digunakan sebagai pembersih alami karena gelnya yang transparan dan lembut. Kandungan alami dalam lidah buaya, seperti enzim dan antioksidan dapat membantu membersihkan makeup secara efektif tanpa menyebabkan iritasi pada kulit.
Selain itu, gel lidah buaya juga memiliki sifat pelembap sehingga tidak hanya membersihkan tetapi juga memberikan kelembapan pada kulit wajah. Penggunaan lidah buaya sebagai pembersih makeup cocok terutama untuk mereka dengan kulit sensitif yang cenderung reaktif terhadap produk kimia dalam pembersih konvensional.
7. Mengatasi Psoriasis
Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang ditandai oleh peradangan dan pembentukan plak kering yang gatal. Lidah buaya telah menunjukkan potensi dalam meredakan gejala psoriasis. Kandungan antiinflamasi dan antimikroba dalam lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan serta mempromosikan penyembuhan kulit.
Meskipun efeknya dapat bervariasi, beberapa studi telah mengindikasikan bahwa penggunaan topikal gel lidah buaya dapat mengurangi ketidaknyamanan dan penampilan plak psoriasis.
Meski demikian, konsultasikan dengan dermatologis atau profesional kesehatan sebelum mengambil keputusan terkait penggunaan lidah buaya untuk kondisi kulit tertentu.
Baca Juga: 9 Manfaat Kayu Manis: Baik untuk Lambung dan Diabetes
8. Mengurangi Peradangan di Kulit
Kegunaan lidah buaya memiliki kemampuan efek penenang pada kulit. Oleh sebab itu, tanaman ini berfungsi untuk meminimalisir rasa gatal dan peradangan akibat luka iritasi.
Lidah buaya mengandung senyawa aktif yang mampu mengurangi produksi prostaglandin E2. Tanaman ini juga bersifat antiinflamasi dan antimikroba untuk mengobati kemerahan, ruam, dan gatal pada kulit.
9. Mengatasi Masalah Ketombe
Manfaat lidah buaya untuk rambut, salah satunya adalah mengatasi masalah ketombe. Anda dapat mengoleskan gel lidah buaya ke bagian kulit kepala 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Kemudian, diamkan selama 30 menit hingga satu jam sebelum keramas. Lakukan cara ini secara rutin untuk memperoleh hasil maksimal.
Penelitian membuktikan lidah buaya memiliki efek melembapkan kulit dan mengatasi peradangan sehingga mencegah iritasi dan penumpukan ketombe.
10. Mengatasi Rambut Rontok
Anda dapat mencoba mengatasi rambut rontok dengan menggunakan bahan-bahan alami, seperti lidah buaya. Tanaman ini mampu mengurangi rambut rontok karena mengandung nutrisi penting untuk sel-sel rambut.
Cara menggunakannya Anda hanya perlu mengoleskan gel lidah buaya pada helaian rambut dan kulit kepala secara merata. Anda juga bisa mencampurkan bahan-bahan alami lainnya, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun untuk merawat pertumbuhan rambut.
11. Mengurangi Gejala GERD
GERD (Gastroesophageal reflux disease) atau dikenal dengan sebutan penyakit asam lambung merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang menyebabkan mual, muntah, dan rasa terbakar pada bagian ulu hati.
Tidak hanya mengurangi gejala GERD, lidah buaya juga mampu melancarkan sistem pencernaan dan aman dikonsumsi secara rutin.
Baca juga: 12 Manfaat Kunyit Asam bagi Kesehatan Tubuh yang Sayang Dilewatkan
12. Mengatasi Sariawan
Umumnya, sariawan dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu dua hingga empat minggu. Namun, Anda dapat mengobati sariawan dengan menggunakan gel lidah buaya dalam waktu singkat. Gel ini memiliki sifat antiinflamasi dan efek menenangkan. Lidah buaya juga mampu meringankan dan mencegah terjadinya peradangan.
13. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Kandungan antibakteri dalam lidah buaya membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak dan radang gusi.
Penggunaan produk perawatan mulut yang mengandung ekstrak lidah buaya atau pengolesan gel lidah buaya secara langsung pada gusi dapat membantu mengurangi risiko penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Selain itu, lidah buaya juga dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan meredakan ketidaknyamanan akibat masalah mulut seperti sariawan atau iritasi gusi.
Dengan demikian, lidah buaya tidak hanya memberikan manfaat estetika tetapi juga berkontribusi secara positif terhadap kesehatan keseluruhan mulut.
14. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat jus lidah buaya telah menunjukkan potensi dalam membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Menurut penelitian Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacy, mengonsumsi rutin jus lidah buaya dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar glukosa. Ini karena lidah buaya mengandung senyawa aktif seperti polisakarida yang memiliki efek hipoglikemik.
Meskipun hasil penelitian masih perlu konfirmasi lebih lanjut, beberapa studi praklinis dan klinis menunjukkan bahwa suplementasi lidah buaya dapat memberikan manfaat tambahan dalam manajemen diabetes.
Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi lidah buaya sebagai obat alami untuk diabetes.
15. Mengurangi Kolesterol
Penelitian juga menunjukkan potensi lidah buaya dalam mengurangi kadar kolesterol. Komponen bioaktif, terutama fitosterol, mungkin berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Meskipun hasil penelitian ini menjanjikan, penting untuk diingat bahwa efek ini mungkin tidak signifikan dan variabel antar individu.
Oleh karena itu, mengonsumsi lidah buaya sebagai suplemen untuk mengurangi kolesterol sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter, terutama jika seseorang sedang mengonsumsi obat kolesterol atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
16. Melancarkan Buang Air Besar
Lidah buaya dapat memberikan efek pencahar ringan dan membantu melancarkan buang air besar. Kandungan alami dalam lidah buaya, seperti senyawa anthraquinone memiliki sifat pencahar yang dapat merangsang gerakan usus dan memfasilitasi proses pencernaan.
17. Mencegah Dehidrasi
Lidah buaya mengandung banyak air dan beberapa zat aktif lainnya. Daging pada tanaman ini memiliki tekstur seperti gel atau jelly sehingga cocok diolah menjadi minuman segar, seperti jus.
Jus lidah buaya memberikan manfaat kesehatan, salah satunya adalah mencegah dehidrasi pada tubuh. Jus ini mampu menjaga stamina dan membersihkan penumpukan asam laktat pada tubuh.
18. Membantu Pemulihan Penyakit Herpes
Jika Anda ingin mempercepat proses pemulihan luka akibat virus herpes simpleks, dapat menggunakan krim yang mengandung ekstrak lidah buaya. Tidak hanya menjaga kelembapan, krim ini juga memiliki sifat antivirus untuk menyerang infeksi virus herpes yang masuk ke dalam tubuh.
Infeksi virus herpes menyebabkan masalah kulit, seperti luka melepuh yang terasa gatal. Virus ini termasuk penyakit menular yang dapat terjadi melalui kontak langsung dengan penderita.
19. Mencegah Kanker
Beberapa studi praklinis menunjukkan bahwa lidah buaya dapat memiliki sifat anti-kanker. Senyawa aktif dalam lidah buaya, seperti aloin dan emodin, telah menunjukkan potensi dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis (kematian sel kanker).
Namun, perlu dicatat bahwa hasil ini masih pada tingkat penelitian awal, dan lebih banyak penelitian klinis pada manusia diperlukan untuk memahami dampak sebenarnya pada pencegahan kanker.
Sementara lidah buaya dapat dianggap sebagai bagian dari gaya hidup sehat, tidak boleh digunakan sebagai pengganti metode pencegahan atau pengobatan kanker yang terbukti secara ilmiah. Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk informasi lebih lanjut dan panduan yang tepat.
Baca Juga: 9 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan, Bagus untuk Otak!
Cara Membuat Masker Lidah buaya
Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saat dikonsumsi, memakai lidah buaya sebagai masker juga mempunyai banyak khasiat untuk kecantikan kulit wajah. Kandungan antiradangnya bisa mengatasi jerawat hingga mencegah keriput.
Sebelum menggunakan masker lidah buaya, Anda perlu mengetahui langkah yang tepat agar efektif memperbaiki masalah kulit di wajah.
Berikut cara membuat masker lidah buaya yang bisa kamu ikuti:
- Ambil daging atau gel lidah buaya
- Oleskan ke seluruh wajah secara merata
- Diamkan dan tunggu kurang lebih 20 menit
- Bersihkan menggunakan air mengalir sampai bersih
- Lakukan cara ini sebanyak dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Apakah Ada Efek Samping Pakai Lidah Buaya?
Lidah buaya dapat menimbulkan efek samping karena memiliki kandungan berupa aloin, salicylic acid, dan barbaloin. Kandungan ini bisa memicu timbulnya reaksi alergi dan iritasi pada kulit sensitif apabila digunakan secara berlebihan.
Adapun beberapa efek samping yang dapat muncul, antara lain:
- Gatal, kondisi ini merupakan reaksi alami saat senyawa aktif menyentuh kulit. Anda dapat menghentikan penggunaan lidah buaya apabila mengalami rasa gatal yang parah.
- Kulit terasa terbakar, jika Anda mengalami gejala ini sebaiknya hentikan pemakaian lidah buaya untuk mencegah kondisi kulit memburuk.
- Mengalami iritasi kulit, kondisi ini ditandai dengan rasa perih, kulit bersisik, dan berwarna kemerahan.
- Sensitif terhadap paparan sinar matahari, hal ini dapat memicu kemerahan, gatal, dan kulit melepuh.
- Membuat kulit kering, kondisi ini bisa terjadi apabila Anda menggunakan masker lidah buaya terlalu sering. Kandungan salicylid acid mampu menghilangkan kelembapan dan menyerap minyak alami pada kulit wajah.
Itu dia manfaat lidah buaya untuk kesehatan. Meskipun lidah buaya baik dalam menjaga kesehatan pencernaan, penting untuk digunakan dengan bijak dan tidak secara berlebihan.
Untuk itu, agar penggunaan lidah buaya tepat dan manfaatnya lebih efektif, konsultasi terlebih dahulu ke Ciputra Hospital terdekat.
Apabila Anda mengalami kulit gatal, terasa terbakar, dan iritasi kulit sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera berkonsultasi pada dokter.
Ciputra Hospital menyediakan beragam layanan kesehatan mulai dari konsultasi dengan dokter umum hingga Medical Check Up (MCU). Anda dapat memeriksa jadwal dokter di Ciputra Hospital dan membuat janji lebih mudah dan cepat melalui layanan WhatsApp. Mari percayakan kesehatan Anda dan keluarga Anda di Ciputra Hospital!
Telah direview oleh Dr Sony Prabowo, MARS
Source:
- Verywellhealth. Health Benefits of Aloe Vera. Diakses 2024.
- Healthline. 7 Amazing Uses for Aloe Vera. Diakses 2024.
