Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Makanan untuk ibu menyusui memang harus dipilih secara khusus, supaya ibu dan bayi dapat memperoleh vitamin yang sesuai kebutuhannya. Dalam artikel ini, akan dibahas secara lengkap tips untuk ibu muda yang baru menyusui, cara menyusui yang benar sampai dengan rekomendasi makanan dan vitamin untuk ibu menyusui, apakah ibu menyusui boleh minum kopi. Informasi selengkapnya dapat
Jenis makanan tidak sehat seperti yoghurt kemasan hingga selai kacang rendah lemak umumnya tinggi kandungan garam dan gula yang buruk bagi kesehatan. Nutrisi makanan kemasan juga rendah, sehingga tidak memberikan manfaat yang signifikan. Anda juga perlu mengurangi minuman tidak sehat seperti soda dan alkohol. Junk food tinggi kalori. Makanan seperti fast-food, roti kemasan dan makanan
Vitamin D memiliki varian manfaat bagi tubuh. Umumnya vitamin ini berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang. Walau begitu ada manfaat lain yang dapat Anda lihat apabila Anda memenuhi kebutuhan vitamin D secara teratur. Artikel ini akan membahas dampak kekurangan vitamin D serta makanan yang dapat Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D. Fungsi Vitamin D Fungsi
Superfood untuk ibu menyusui yang tinggi nutrisi di antaranya adalah ikan salmon, daging sapi tanpa lemak, susu rendah lemak, bluberry, hingga kacang-kacangan. Semua makanan ini mengandung tinggi nutrisi seperti asam folat, serat, dan multivitamin yang bagus untuk kesehatan busui dan membantu produksi ASI. Kelahiran buah hati menjadi kabar yang menggembirakan untuk banyak orang. Setelah melahirkan,