Ditulis oleh Tim Konten Medis
Obat darah tinggi alami bisa berasal dari herbal seperti jahe, bawang putih, akar kucing, kayu manis, hingga buah pisang. Obat ini dapat membantu meredakan gejala hipertensi sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi secara efektif.
Anda dapat mencukupi asupan nutrisi harian dan mengurangi risiko hipertensi dengan mengonsumsi obat darah tinggi alami.
Selain mengonsumsi obat medis, Anda dapat menurunkan hipertensi dengan menggunakan obat darah tinggi alami. Misalnya, mengonsumsi herbal dari rempah-rempah dan buah-buahan.
Tekanan darah tinggi bisa membahayakan tubuh apabila mendapatkan penanganan yang tepat. Kondisi ini mampu menyebabkan berbagai macam komplikasi, seperti gagal ginjal, pecahnya pembuluh darah, kerusakan jantung, dan stroke.
Rekomendasi Obat Darah Tinggi Alami
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan tekanan darah yang dapat membahayakan tubuh. Meskipun tidak bisa disembuhkan, penyakit ini bisa dikontrol dengan cara mengonsumsi obat-obatan dan menjalani pola hidup sehat.
Banyak orang yang mencari cara alternatif lain untuk mengatasi gejala hipertensi, seperti menggunakan bahan-bahan alami.
Berikut beberapa obat darah tinggi alami yang ampuh:
1. Bawang Putih
Cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat, yaitu mengonsumsi bawang putih. Bahan alami ini mengandung senyawa allicin yang dapat meningkatkan produksi oksida nitrat di dalam tubuh.
Bawang putih mampu meredakan gejala tekanan darah tinggi, khususnya hipertensi primer atau esensial. Kandungan bahan alami ini mampu menenangkan pembuluh darah sehingga tekanan darah menjadi menurun. Selain itu, bawang putih juga dapat mengurangi kadar kolesterol yang menjadi penyebab adanya hipertensi.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Hipertensi Primer dan Hipertensi Sekunder
2. Kapulaga
Penelitian membuktikan bahwa kapulaga termasuk obat alami untuk menurunkan darah tinggi. Obat ini mampu menghambat reaksi kalsium dalam tubuh dan mencegah komplikasi tekanan darah tinggi.
Kapulaga hampir mirip seperti daun basil dan akar kucing. Bahan alami ini memiliki reaksi yang sama dengan cara kerja obat calcium-channel blocker untuk meredakan gejala hipertensi.
Kapulaga tersedia dalam bentuk bubuk sehingga Anda bisa mencampurkannya ke dalam bahan masakan sehari-hari.
3. Akar Kucing
Akar kucing atau dikenal dengan sebutan catnip merupakan makanan yang cepat menurunkan tensi tinggi. Makanan ini termasuk jenis tanaman yang menghambat reaksi kalsium di dalam sel-sel tubuh.
Anda bisa mengolah akar kucing menjadi minuman sehat, seperti jamu. Cobalah untuk mengombinasikan rempah herbal lainnya, seperti kayu manis dan jahe agar menambah cita rasa minuman.
4. Kayu Manis
Kayu manis seringkali dijadikan sebagai penambah cita rasa masakan. Ternyata, bahan alami ini juga mampu menurunkan hipertensi dengan cepat pada tubuh.
Penelitian membuktikan bahwa kayu manis mampu dapat meredakan gejala tekanan darah, baik diastolik atau sistolik pada penderita diabetes tipe 2. Namun, penelitian ini masih membutuhkan pengkajian lebih lanjut.
5. Jahe
Obat darah tinggi alami yang ampuh adalah jahe. Selain menghangatkan tubuh, manfaat jahe mampu menurunkan tekanan darah dan sering dijadikan sebagai obat herbal.
Penelitian membuktikan bahwa jahe bekerja dengan cara menghambat reaksi kalsium yang hampir mirip dengan obat darah tinggi, seperti calcium-channel blocker. Hasilnya, penderita yang mengonsumsi jahe sebanyak dua sampai empat gram setiap hari dapat mengurangi risiko terkena darah tinggi.
Baca Juga: Puasa Bagi penderita Hipertensi Begini Cara Amannya
6. Seledri
Seledri dapat dijadikan sebagai obat darah tinggi alami karena mengandung senyawa kimia, seperti phtalide. Senyawa ini mampu meredakan gejala hipertensi dengan cara mengendurkan jaringan pada dinding pembuluh arteri.
Selain itu, seledri juga mengandung kalium dan magnesium yang dapat menjaga tekanan darah. Anda dapat mengonsumsi seledri sebagai menu makanan harian untuk meredakan gejala nyeri kepala, sakit bahu, dan kepala pusing.
7. Basil
Basil dikenal sebagai bahan alami yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengontrol tekanan darah normal. Tanaman ini mengandung eugenol yang dapat memblokir reaksi kalsium pada tubuh.
Hasilnya, pembuluh darah menjadi melebar dan meredakan gejala tekanan darah. Kandungan basil memiliki cara kerja yang sama seperti obat calcium-channel blocker, yaitu jenis obat yang biasa dianjurkan oleh dokter.
8. Biji Rami
Biji rami merupakan obat herbal yang bisa meredakan gejala hipertensi. Bahan alami ini mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menutrisi tubuh dan menurunkan tekanan darah.
Asam lemak omega-3 berperan penting dalam mencegah penumpukan plak dan lemak yang bisa menyumbat arteri dan memicu hipertensi. Penderita dapat mengonsumsi biji rami secara rutin sekitar 30-50 gram dalam satu hari selama 12 minggu.
9. Daun Timi
Obat alami untuk tekanan darah tinggi selanjutnya adalah daun timi. Tanaman ini mengandung asam rosmarinat yang dapat meningkatkan aliran darah menjaga tekanan darah tetap stabil.
Daun timi juga mampu meredakan gejala tekanan darah sistolik dengan cara menyumbat enzim pengubah angiotensin. Jenis enzim inilah yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah pada tubuh.
10. Pisang
Salah satu buah penurun darah tinggi paling cepat adalah pisang. Jenis buah ini kaya akan kalium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meredakan gejala tekanan darah.
Anda dapat mengonsumsi berbagai jenis buah pisang, mulai dari pisang tandung, pisang ambon, pisang mas, hingga pisang merah. Jenis pisang ini menjadi pilihan tepat untuk menurunkan tensi pada tubuh.
Baca Juga: Makanan Penurun Darah Tinggi yang Enak dan Bergizi
Apakah Darah Tinggi Bisa Disembuhkan?
Perlu disadari bahwa tekanan darah tinggi tidak dapat sembuh secara total. Namun, Anda tetap bisa mengontrol tekanan darah agar tetap stabil dan normal.
Penderita dapat mengalami hipertensi atau darah tinggi sepanjang waktu hidupnya. Anda dapat meredakan gejala darah tinggi dengan cara mengonsumsi obat medis atau bahan herbal alami. Sebelum mengonsumsi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Itulah beberapa obat darah tinggi alami untuk menangani gejala hipertensi. Perlu diketahui bahwa penggunaan obat darah tinggi harus dikonsumsi secara teratur. Hal ini untuk memastikan kadar tekanan darah tetap stabil dan normal.
Setelah mengonsumsi obat alami atau medis, Anda juga dapat menerapkan gaya hidup sehat, seperti olahraga rutin, mengonsumsi makanan rendah lemak, dan membatasi asupan garam. Lakukan pemeriksaan ke dokter secara berkala untuk memantau kondisi kesehatan Anda.
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU).
Yuk, jaga dan cek kondisi kesehatan Anda sekeluarga bersama Ciputra Hospital!
Telah direview dr. Surya S Pratama
Source:
- Healthline. 10 Herbs That May Help Lower High Blood Pressure. Mei 2024.
- Very Well Health. 11 Best Herbs and Supplements for High Blood Pressure. Mei 2024.
