Ditulis oleh Tim Konten Medis
Minuman untuk meningkatkan gairah seks bisa terbuat dari bahan-bahan yang mengandung serotonin dan feniletilamin atau hormon bahagia, sehingga bisa mencegah stres dan memperbaiki mood. Contohnya, seperti minuman anggur, cokelat, jus delima, hingga air rebusan kunyit. Jenis minuman ini juga mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, termasuk membangkitkan hormon seksual.
Kandungan buah alpukat mampu bertindak sebagai afrodisiak alami untuk membangkitkan gairah di ranjang.
Banyak orang yang belum mengetahui minuman untuk meningkatkan gairah seks pada pria dan wanita. Jenis minuman ini mudah ditemukan di pasaran atau bisa Anda coba buat sendiri.
Bahkan, minuman untuk gairah seks dapat dikonsumsi setiap hari agar memperoleh manfaat secara optimal. Mari simak pembahasan di bawah ini ya.
Minuman untuk Meningkatkan Gairah Seksual
Berikut ini adalah beberapa minuman yang bisa meningkatkan gairah seksual:
1. Minuman Anggur
Cara meningkatkan gairah seksual wanita dan pria bisa dengan mengonsumsi minuman anggur atau wine. Jenis minuman ini mengandung vitamin B6, potasium, dan zat besi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berkat kandungannya, minuman anggur dapat meningkatkan nafsu seksual dan rasa nyaman saat berhubungan intim. Meskipun begitu, Anda hanya diperbolehkan minum 1 gelas anggur dalam sehari. Jika dikonsumsi berlebihan, minuman ini bisa memicu disfungsi ereksi.
Baca Juga: Tips Hubungan Intim yang Tahan Lama untuk Suami Istri
2. Jus Delima
Salah satu minuman untuk menaikkan gairah seksual pria adalah jus buah delima. Minuman ini kaya akan antioksidan dan polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Jus delima mampu mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan aliran darah ke penis. Penelitian juga membuktikan bahwa pria dengan disfungsi seksual ringan hingga sedang dapat mengalami peningkatan ereksi setelah mengonsumsi jus delima selama 2 bulan.
3. Jus Semangka
Buah semangka mengandung asam amino, seperti L-citrulline yang bisa meningkatkan produksi oksida nitrat. Berkat kandungannya, buah ini mampu meningkatkan aliran darah ke penis secara optimal.
Anda bisa mengolah semangka menjadi minuman sehat, seperti jus buah untuk membangkitkan ereksi dengan baik. Pastikan tidak mengkonsumsi jus semangka secara berlebihan agar terhindar dari efek samping yang terjadi.
4. Smoothies Pisang
Buah pisang mengandung berbagai nutrisi penting yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti antioksidan, zat besi, dan kalium. Berkat kandungannya, buah ini mampu memberikan energi dan menjaga daya tahan tubuh secara menyeluruh.
Penelitian membuktikan bahwa pisang mengandung enzim bromelain yang berperan penting untuk meningkatkan kadar testosteron dan libido pada pria. Anda bisa mengolah buah ini menjadi minuman sehat, seperti smoothies.
Cobalah untuk mencampurkan potongan buah pisang dan susu ke dalam blender hingga halus. Konsumsi minuman ini secara rutin agar memperoleh manfaat secara optimal.
5. Teh Hijau
Minuman untuk meningkatkan gairah seks selanjutnya adalah teh hijau. Minuman ini kaya akan antioksidan dan polifenol yang dapat memperbaiki sirkulasi darah. Hasilnya, tubuh akan semakin segar dan siap untuk berhubungan intim bersama dengan pasangan.
Penelitian juga membuktikan bahwa teh hijau juga memiliki kandungan berupa L-theanine. Kandungan ini berperan penting untuk meningkatkan produksi hormon di otak sehingga membantu memaksimalkan keinginan bercinta pada pria maupun wanita.
Baca Juga: 10 Jenis Kelainan Seksual: Gejala dan Cara Mengatasinya
6. Kopi Hitam
Minum kopi dapat menjadi obat penambah gairah secara alami. Jenis minuman ini mengandung kafein dan antioksidan yang berperan penting untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar.
Penelitian membuktikan bahwa pria yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi dalam sehari memiliki kemungkinan kecil untuk mengalami disfungsi ereksi. Sebab, minuman ini mampu merangsang aliran darah ke penis.
7. Minuman Coklat
Cara menaikkan gairah seksual pada wanita adalah dengan mengonsumsi minuman coklat. Jenis minuman ini dapat mendukung pelepasan zat serotonin yang bisa menghasilkan efek afrodisiak dan memperbaiki suasana hati.
Zat serotonin juga mampu mengelola aliran darah ke organ intim dan meningkatkan lidido secara optimal. Efek minuman coklat pada seks lebih bersifat psikologis.
8. Jus Alpukat
Alpukat dianggap sebagai makanan super karena mengandung banyak nutrisi. Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat.
Berkat kandungannya, alpukat dapat membantu memberikan berbagai manfaat seksual pada pria dan wanita. Buah ini mampu bertindak sebagai afrodisiak alami untuk membangkitkan gairah di ranjang.
Anda bisa mengonsumsi alpukat dengan cara membuat jus segar. Hal ini dapat meningkatkan energi dan stamina seksual pada tubuh Anda.
9. Air Rebusan Kunyit
Manfaat kunyit telah lama dikenal sebagai afrodisiak alami untuk mengobati peradangan dan meningkatkan suasana hati. Bahan alami ini juga mampu meningkatkan fungsi ereksi dengan cara melancarkan aliran darah ke organ intim.
Cobalah untuk mengomsumsi air rebusan kunyit selama 12 minggu untuk meningkatkan kadar hormon testosteron di dalam tubuh. Hormon ini mampu mencegah penurunan libido, baik pada pria maupun wanita.
Cara Menaikkan Gairah Seksual Pria dan Wanita
Selain minuman, ada beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menaikkan gairah seksual, antara lain:
- Mengelola stres dan rasa cemas: Anda bisa mengatasi kondisi ini dengan terapi, meditasi, dan menarik napas panjang.
- Mengonsumsi obat depresi sesuai anjuran dokter: Obat ini diperlukan apabila Anda mengalami gejala depresi, seperti sering merasa bersalah, putus asa, dan rendah diri.
- Meningkatkan kualitas tidur: Cobalah untuk tidak begadang dan memperbaiki pola tidur secara teratur
- Mengonsumsi bahan herbal: Anda dapat mengonsumsi bahan alami, seperti maca, ginseng, dan ginkgo biloba untuk meningkatkan gairah seksual.
- Rutin berolahraga: Aktivitas ini berperan penting untuk meningkatkan libido pada wanita dan pria.
- Batasi konsumsi alkohol: Jenis minuman ini dapat berdampak negatif pada bagian tubuh yang penting untuk fungsi dan dorongan seksual, seperti aliran darah.
Baca Juga: 5 Jenis Pelecehan Seksual dan Contoh Perilakunya
Adakah Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari?
Selain itu, Anda juga perlu berhati-hati karena terdapat makanan dan minuman yang bisa menurunkan gairah seksual, sebagai berikut:
- Minuman bersoda
- Keju
- Makanan olahan, seperti makanan cepat saji
- Kacang-kacangan, seperti kacang kedelai
- Kacang Kedelai
- Keripik Kentang.
Jika Anda mengalami gejala gangguan seksual, seperti tidak mampu mempertahankan ereksi, nyeri saat berhubungan intim, dan terdapat sensasi terbakar, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan.
Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.
Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh Dr Sony Prabowo, MARS
Source:
- Health Line. Increase Your Libido with These 10 Natural Tips. September 2024.
- Medical News Today. 10 Natural Ways to Boost Libido (Sex Drive). September 2024.
- Penn Medicine. Food for Your Libido: A Valentine’s Diet to Boost Your Sex Drive. September 2024.
