Ditulis oleh Tim Konten Medis
Anyang-anyangan adalah kondisi yang menyebabkan nyeri saat buang air kecil atau rasa tidak nyaman seperti tidak tuntas dan panas ketika kencing karena urine yang keluar cenderung sedikit. Cara mengatasi anyang-anyangan atau bisa dilakukan dengan minum air putih yang cukup, menggunakan pakaian longgar, dan menjaga kebersihan saluran kemih.
Penyebab paling umum anyang-anyangan adalah infeksi saluran kemih.
Anyang-anyangan atau disuria disebabkan oleh infeksi pada kandung kemih. Anyang-anyangan dapat terjadi pada pria dan wanita. Namun, lebih sering dialami oleh wanita, terutama ibu hamil.
Lantas, apa itu anyang-anyangan dan bagaimana cara mengatasinya? Ketahui selengkapnya dalam artikel ini.
Cara Mengatasi Anyang-Anyangan
Anyang-anyangan bisa terjadi karena peradangan saluran kemih. Kondisi ini umumnya bisa sembuh dengan sendirinya.
Namun, apabila gejala ayang-anyangan sangat mengganggu, Anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini untuk meredakan nyeri dan rasa tidak nyaman saat buang air kecil:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Anyang-anyangan timbul karena adanya gangguan pada saluran kemih. Anda dapat mengonsumsi air putih yang cukup atau minuman rendah gula untuk melancarkan pembuangan urine dan mengatasi anyang-anyangan.
Anyang-anyangan bisa mengakibatkan penyakit serius ketika tubuh mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, sangat penting minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Anyang-anyangan setelah Berhubungan Seksual
2. Mengonsumsi Obat Antiinflamasi
Mengonsumsi obat antiinflamasi juga bisa bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri anyang-anyangan saat buang air kecil. Anda bisa mengonsumsi obat antiinflamasi yang dijual bebas di apotek, seperti ibuprofen atau paracetamol.
3. Mengonsumsi Vitamin
Vitamin C memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh dengan cara memproduksi sel-sel darah putih. Sumber vitamin C terbaik ditemukan pada buah dan sayuran, seperti jambu merah, kiwi, paprika, pepaya, lemon, kiwi, hingga kiwi. Selain itu, vitamin C mampu mengatasi anyang-anyangan dengan cepat karena dapat melawan berbagai penyakit atau infeksi bakteri.
4. Mengonsumsi Jahe
Jahe adalah rempah yang terkenal memberikan cita rasa pedas dan mendukung imunitas tubuh. Salah satunya, yaitu menangkal bakteri penyebab anyang-anyangan.
Minum air jahe dapat menjadi cara mengatasi anyang-anyangan yang tepat untuk ibu hamil. Pasalnya, saat hamil, Ibu tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat. Minum herbal air jahe bisa membantu mengatasi rasa tidak nyaman saat buang air kecil.
5. Konsumsi Makanan Kaya Probiotik
Makanan kaya probiotik seperti tempe, yogurt, dan acar mentimun bukan hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga menjadi obat alami untuk mengatasi anyang-anyangan.
Makanan ini memiliki peran untuk melawan bakteri jahat dan jamur penyebab anyang-anyangan. Kandungan probiotik juga membantu Anda untuk mengurangi rasa nyeri saat buang air kecil.
Minum air putih 8 gelas sehari.
6. Tidak Menahan Buang Air Kecil
Banyak orang sering menahan buang air kecil. Padahal kondisi ini dapat membahayakan kesehatan tubuh, terutama pada saluran kencing. Menahan buang air kecil menyebabkan bakteri mudah berkembang biak di sistem kemih. Hal inilah yang menyebabkan infeksi saluran kemih dan gejala anyang-anyangan terjadi.
7. Hindari Makanan dan Minuman Tertentu
Ada beberapa makanan dan minuman tertentu yang mengakibatkan iritasi kandung kemih, seperti buah jeruk, cokelat, minuman mengandung pemanis buatan, kafein, dan alkohol.
8. Jaga Kebersihan Saluran Kencing
Wanita lebih sering mengalami anyang-anyangan dibandingkan dengan pria. Hal ini dikarenakan saluran kemih pada wanita lebih kecil dari pria sehingga bakteri lebih mudah masuk ke dalam darah dan sebabkan infeksi.
Oleh karena itu, cobalah membersihkan vagina dari arah depan ke belakang. Hal ini mampu mencegah penyebaran bakteri dari anus masuk ke vagina dan saluran kencing.
Baca Juga: Kanker Kandung Kemih: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan
9. Kompres Air Hangat
Gunakan kompres hangat untuk mengatasi rasa nyeri di bagian perut bawah. Leletakkan kompres pada bagian yang sakit dan diamkan selama 15 menit.
Jika rasa nyeri tidak kunjung mereda, Anda bisa mengulangi proses ini beberapa kali dalam satu hari. Selain mengatasi rasa nyeri, kompres hangat juga meningkatkan sirkulasi darah.
10. Menggunakan Pakaian Longgar
Bakteri penyebab anyang-anyangan tumbuh di area hangat dan lembap. Sebab itu, Anda perlu menghindari pakaian terlalu ketat seperti celana jeans.
Gunakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan katun untuk menjaga sirkulasi udara. Ini juga bisa mengurangi pertumbuhan bakteri dan mampu mengatasi gejala anyang-anyangan.
11. Hindari Produk Kimia yang Memicu Iritasi
Anda sering menggunakan produk pembersih vagina? Mulai sekarang hindari pemakaian produk tersebut karena bisa menyebabkan iritasi pada area organ intim. Produk pembersih vagina biasanya berupa sabun.
Faktor Risiko Anyang-Anyangan
Penyebab anyang-anyangan saat buang air kecil bisa dipicu oleh beberapa faktor, seperti:
- Mengalami Infeksi Saluran Kemih (ISK), seperti uropati obstruktif, uretritis, dan cystitis
- Menderita penyakit Infeksi Menular Seksual (IMS), seperti klamidia, gonore, dan herpes genital
- Memiliki gangguan pada area prostat
- Terdapat infeksi pada saluran sperma atau epididimis
- Memiliki penyakit radang panggul
- Menderita batu ginjal
- Sering terjadi pada wanita
- Iritasi pada area vagina dan saluran kemih, seperti menggunakan sabun atau pembersih kewanitaan
- Memiliki kelainan bawaan pada saluran kemih
- Lemahnya sistem imun tubuh
- Menggunakan kateter urine dalam waktu lama
- Pernah melakukan operasi saluran kemih
Cara Mencegah Anyang-Anyangan
Ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah anyang-anyangan, antara lain:
- Konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari
- Membasuh organ intim dari depan ke belakang setelah buang air besar
- Buang air kecil setelah melakukan hubungan intim untuk mencegah infeksi saluran kencing
- Menjaga organ intim tetap kering dan bersih
- Rutin mengganti pembalut setiap 4-6 jam pemakaian
- Hindari menggunakan semprotan, cairan pembersih, dan sabun vagina agar tidak terjadi iritasi
- Hindari berhubungan seksual lebih dari satu orang
- Menggunakan kondom untuk mencegah penyakit menular seksual
Apabila gejala anyang-anyangan tidak kunjung membaik dan disertai munculnya nyeri luar biasa saat buang air kecil, segera berkonsultasi ke dokter.
Baca Juga: Cara Mengobati dan Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU). Cek jadwal dokter Ciputra Hospital dan buat janji dokter lebih mudah dan cepat lewat WhatsApp.
Yuk, jaga dan cek kondisi kesehatan kamu sekeluarga bersama Ciputra Hospital!
Direview oleh dr Daniel
Source:
- Cleveland Clinic. Dysuria (Painful Urination). Juni 2024.
- Healthline. What Causes Painful Urination. Juni 2024.
- Medical News Today. What Causes Painful Urination (Dysuria)?. Juni 2024.
