Kumpulan artikel kesehatan mental Ciputra Hospital yang ditulis dan direview oleh dokter. Informasi lengkap mulai dari penyakit, gaya hidup, hingga tindakan medis.
Gerakan yoga dapat menjadi solusi efektif untuk menghilangkan stres. Latihan yoga menggabungkan teknik pernapasan, meditasi, dan pose-pose fisik yang membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Rutin melakukan yoga dapat mengelola stres dengan lebih baik, meningkatkan kesejahteraan mental, dan merasa lebih tenang. Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan modern yang penuh tuntutan dan tekanan. Namun, ada
Stres pada anak di sekolah bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti tekanan akademik, banyaknya tugas, tuntutan dari guru dan orang tua, serta masalah pertemanan. Ada beberapa cara mengatasi stres karena sekolah, yaitu atur waktu belajar anak dengan baik, beristirahat cukup, melakukan hobi yang menyenangkan, serta mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman. Anak yang stres bisa
Gangguan kecemasan (anxiety disorder) bisa disebabkan oleh faktor genetik, stres berlebihan, trauma masa lalu, atau ketidakseimbangan zat kimia di otak. Gejalanya bisa berupa rasa cemas berlebihan, sulit tidur, detak jantung cepat, hingga sulit berkonsentrasi. Gangguan kecemasan terjadi saat rasa cemas berlebihan muncul tanpa alasan yang jelas. Gangguan kecemasan (anxiety disorder) adalah kondisi kesehatan mental yang
Gejala depresi pada remaja bisa berupa perubahan suasana hati yang drastis, hilangnya minat pada aktivitas favorit, sulit tidur atau terlalu banyak tidur, hingga sering merasa lelah dan tidak bersemangat. Kondisi ini bisa Anda kenali sejak awal dengan memperhatikan perubahan perilaku dan kebiasaan anak, serta membangun komunikasi yang baik agar mereka merasa nyaman berbicara tentang perasaan