Ditulis oleh Tim Konten Medis
Makanan dan minuman yang bisa membuat ibu hamil cepat kontraksi contohnya adalah buah nanas, makanan pedas, dan jus aprikot. Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa melunakkan serviks, sehingga bisa memicu rahim untuk kontraksi. Jenis makanan dan minuman ini juga kaya akan nutrisi penting yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh selama kehamilan.
Kontraksi menimbulkan rasa tertekan di perut yang biasanya berlangsung sekitar 30 detik atau lebih.
Kontraksi adalah kondisi ketika otot rahim mengencang dan mengendur untuk mempersiapkan kelahiran. Kondisi ini termasuk hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
Anda dapat mengenali kontraksi asli dengan rasa nyeri yang semakin kuat, sering, dan berlangsung lebih lama, sedangkan kontraksi palsu cenderung tidak teratur dan tidak terlalu kuat.
Makanan agar Cepat Kontraksi
Adapun sejumlah makanan pemicu kontraksi, di antaranya:
1. Nanas
Salah makanan perangsang kontraksi kelahiran adalah nanas. Jenis buah ini kaya akan vitamin C dan mangan yang berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Buah nanas juga mengandung enzim bromelain yang mampu melunakkan serviks sehingga menyebabkan kontraksi. Namun, masih sangat sedikit penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi nanas atau minum jus nanas mampu menginduksi persalinan.
Bahkan, penelitian lainnya hanya melaporkan bahwa ekstrak nanas hanya menimbulkan kontraksi saat mengoleskannya langsung ke sampel jaringan, bukan mengonsumsi secara langsung.
Baca Juga: Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil, Apa Manfaat dan Risikonya?
2. Makanan Pedas
Makanan pedas termasuk jenis makanan yang memicu kontraksi. Jenis makanan ini juga mampu mengiritasi usus sehingga menyebabkan kram dan kontraksi rahim pada wanita yang sudah menjalani dilatasi.
Namun, hubungan antara makanan pedas dan kontraksi masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Sampai saat ini, hanya ada satu penelitian yang membuktikan hubungan makanan pedas dan proses persalinan yang memicu kelahiran prematur.
3. Kurma
Makanan untuk mempercepat kontraksi dan pembukaan dapat berupa kurma. Buah ini sangat bergizi karena mengandung tinggi serat dan antioksidan.
Penelitian membuktikan bahwa kurma mampu mempercepat atau menginduksi persalinan. Pada studi lainnya, wanita yang mengonsumsi buah ini dalam 4 minggu terakhir sebelum persalinan cenderung tidak perlu menjalani induksi.
Bukan hanya itu saja, kurma dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Ini berarti Anda bisa mengurangi risiko terhadap penyakit kronis, seperti penyakit autoimun, kanker, dan gangguan kardiovaskular.
4. Minyak Jarak
Makanan perangsang kontraksi kelahiran selanjutnya adalah minyak jarak. Jenis minyak ini memiliki efek pencahar yang kuat sehingga sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman dan dehidrasi.
Penelitian membuktikan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi minyak jarak dan induksi persalinan dalam waktu 24 jam apabila seorang wanita hamil 40 minggu. Selain itu, ibu hamil yang pernah menjalani operasi caesar sebaiknya tidak mengonsumsi minyak jarak.
5. Minyak Evening Primrose
Selain minyak jarak, ada juga minyak evening primrose untuk membantu proses persalinan. Minyak ini mengandung asam lemak omega-3 yang disebut sebagai asam gamma linolenat (GLA) atau preskursor prostaglandin.
Namun, sampai saat ini, belum ada cukup studi ilmiah untuk membuktikan bahwa konsumsi minyak evening primrose mampu menginduksi persalinan secara aman dan efektif. Sebelum mengonsumsinya, Anda dapat berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu.
Baca Juga: Buah yang Dilarang untuk Program Hamil
6. Akar Manis
Banyak orang menggunakan akar manis sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi kondisi medis tertentu, seperti gangguan saluran pencernaan, inmsonia, dan infeksi. Akar manis termasuk gula alami yang mengandung lebih dari 300 senyawa kimia dan flavonoid.
Berkat kandungannya, bahan alami ini mampu mencegah penyakit maag, mengurangi risiko kanker, dan menghambat pertumbuhan bakteri. Selain itu, akar manis mampu memancing kontraksi agar cepat melahirkan. Meskipun begitu, mengonsumsi akar manis terlalu banyak bisa menyebabkan bayi lahir prematur dan masalah kehamilan lainnya.
7. Black Cohosh
Cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan, yaitu dengan mengonsumsi black cohosh. Bahan alami ini termasuk suplemen herbal yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah gejala menopause.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa black cohosh dapat membuat rahim berkontraksi yang memicu persalinan. Namun, penelitian ini masih membutuhkan studi lebih lanjut agar memperoleh hasil yang akurat.
Minuman agar Cepat Kontraksi
Berikut ini adalah beberapa minuman agar cepat kontraksi:
1. Jus Aprikot
Buah agar cepat kontraksi dapat berupa aprikot. Anda bisa mengolah buah ini menjadi camilan manis sehari-hari atau minuman sehat, seperti jus buah.
Jus aprikot merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, Namun, hindari mengonsumsinya secara berlebihan karena bisa memicu efek samping yang terjadi, seperti gangguan pencernaan.
Baca Juga: Manfaat Labu Siam untuk Ibu Hamil dan Cara Mengolahnya
2. Teh Daun Rasberi
Teh daun raberi menjadi salah satu cara memancing kontraksi yang dianggap efektif bagi sebagian orang. Namun, belum ada penelitian lebih lanjut yang membuktikan bahwa teh daun rasberi benar-benar manjur untuk mempercepat proses persalinan.
Sebelum minum teh daun rasberi, Anda dapat berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu agar mengetahui manfaatnya selama kehamilan. Minuman ini kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, C, dan magnesium yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Jika Anda mengalami tanda-tanda kontraksi, seperti sakit punggung, tekanan di area perut, dan muncul rasa kram, sebaiknya segera kunjungi layanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan.
Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.
Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
