Minggu, 30 Juni 2024 / Published in Artikel Kesehatan

6 Cara Cepat Mengatasi GERD Secara Alami dan Obat

Cara mengatasi GERD bukan hanya dengan konsumsi obat maag, tetapi juga bisa secara alami dengan makan lebih sering dalam porsi sedikit dan menghentikan kebiasaan merokok. Jika tidak kunjung sembuh, Anda bisa mengonsumsi antasida atau simetidin yang bisa mengurangi asam lambung naik.

Makan porsi kecil dapat mencegah heartburn dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Penyakit GERD atau asam lambung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari akibat rasa nyeri di bagian ulu hati. Penyakit ini terjadi karena naiknya asam lambung ke kerongkongan atau esofagus.

Selain rasa nyeri, Anda juga bisa mengalami gejala, seperti heartburn (rasa perih dan sensasi terbakar), mulut terasa pahit, mual, dan muntah. Untuk mengatasi gejala ini, dokter biasanya merekomendasi obat-obatan jenis antasida. Namun, Anda juga bisa mengatasi gejala GERD secara alami. Mari simak pembahasan di bawah ini.

Daftar Isi

Cara Mengatasi GERD Secara Alami

Untuk mengatasi gejala GERD, Anda dapat melakukan beberapa cara alami, antara lain:

1. Menghentikan Kebiasaan Merokok

Rokok mengandung zat-zat berbahaya, seperti tar dan nikotin. Kandungan ini menyebabkan rasa ketergantungan dan memicu infeksi penyakit berbahaya, salah satunya adalah naiknya asam lambung.

Perlu diketahui bahwa merokok mampu menimbulkan kerusakan pada katup atau sfingter kerongkongan bagian bawah. Kerusakan inilah yang mengakibatkan naiknya asam lambung.

Ketika terjadi kerusakan pada otot sfingter, maka kemungkinan besar penderita GERD mengalami gejala kambuh kembali. Sama halnya dengan perokok aktif, bagi mereka yang sering terpapar asap rokok juga mampu meningkatkan risiko terkena penyakit asam lambung.

2. Konsumsi Makanan yang Bagus untuk Penderita GERD

Sampai saat ini, tidak ada makanan dan minuman untuk mengobati penyakit GERD atau asam lambung. Meskipun begitu, Anda dapat mengubah pola makan dengan mengonsumsi makanan yang aman bagi lambung. Misalnya, jahe, oatmeal, lidah buaya, pisang, dan roti gandum.

Anda juga disarankan mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi protein. Selain mengurangi gejala penyakit GERD, konsumsi protein dan serat juga mampu menjaga perut tetap kenyang lebih lama.

Kondisi ini juga berdampak baik bagi seseorang yang cenderung makan secara berlebihan sehingga dapat memicu naiknya asam lambung.

3. Tidak Makan dalam Porsi Besar

Makan dalam porsi besar atau berlebihan dapat meningkatkan tekanan pada perut. Kondisi ini menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Oleh sebab itu, untuk menyembuhkan GERD, Anda perlu mengubah pola makan. Makan makanan dalam porsi kecil lebih sering untuk mencegah terjadinya heartburn dan mencukupi nutrisi di dalam tubuh.

Misalnya, sarapan sebelum pukul 9 pagi, makan siang pukul 12 atau 1 siang, dan makan malam sekitar pukul 6 atau 7 malam. Kondisi ini bisa Anda sesuaikan dengan waktu pengosongan lambung sekitar tiga hingga empat jam.

4. Konsumsi Minuman Herbal

Selain jahe, Anda dapat mengonsumsi bahan-bahan herbal, seperti chamomile, slippery elm, dan licorice. Bahan-bahan herbal ini memiliki manfaat untuk mengatasi gejala penyakit GERD. Anda dapat mengonsumsi bahan-bahan herbal melalui obat-obatan suplemen dan bentuk teh.

Namun, belum ada penelitian dan uji coba lebih lanjut terkait efektivitas bahan-bahan herbal terhadap penyakit asam lambung. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi bahan-bahan herbal ini.

5. Mengunyah Permen Karet

Cara mengatasi GERD kambuh secara alami dapat dilakukan dengan mengunyah permen karet. Kondisi ini dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mampu mengurangi produksi asam di mulut. Permen karet juga membantu dalam menetralkan esofagus akibat asam lambung naik.

Penelitian membuktikan bahwa mengunyah permen karet selama 30 menit mampu mencegah terjadinya refluks asam. Permen karet juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil yang menderita penyakit asam lambung.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

Penyakit GERD lebih mudah menyerang seseorang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini dikarenakan obesitas dapat memberikan tekanan lebih besar pada perut.

Kelebihan berat badan juga menjadi penyebab naiknya asam lambung ke kerongkongan. Anda dapat mengatasi obesitas dengan cara mengonsumsi makanan gizi seimbang dan olahraga secara teratur.

Obat untuk Mengatasi GERD

Cara mengatasi asam lambung dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi obat-obatan yang terjual bebas di apotek dan sesuai dengan anjuran dokter. Adapun beberapa obat yang mampu menyembuhkan penyakit GERD, antara lain:

Antasida, memiliki sifat untuk menetralisir asam lambung
Simetidin, yaitu pengobatan untuk meminimalisir jumlah kadar asam
Penghambat pompa proton merupakan jenis obat untuk mengobati GERD dengan cara menghambat produksi asam dan menyembuhkan nyeri ulu hati sampai dada akibat asam lambung naik

Meskipun GERD dapat diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan, Anda juga bisa melakukan perawatan medis apabila gejala tidak kunjung sembuh dan menghindari penggunaan obat dalam jangka waktu panjang.

Dokter akan menganjurkan tindakan pembedahan atau operasi sebagai cara menghilangkan penyakit GERD. Berikut beberapa operasi yang diperlukan untuk mengobati GERD:

Fundoplication. Operasi ini dilakukan untuk menguatkan bagian otot dan mencegah terjadinya refluks asam. Dokter akan membungkus area atas perut di bagian katup kerongkongan bawah.
Perangkat LINX. Operasi ini dilakukan dengan cara membungkus linx (cincin kecil dari susunan magnet yang dirangkai) untuk mencegah terjadinya refluks asam. Linx memiliki manfaat untuk menutup katup kerongkongan sehingga dapat dilewati oleh makanan bentuk padat.
Fundoplication tanpa sayatan transoral. Operasi ini tidak memerlukan sayatan pada perut dan menjadi salah satu cara efektif untuk mencegah terjadinya penyakit asam lambung.

Kapan Harus ke Dokter?

GERD merupakan penyakit kronis pada bagian sistem pencernaan. Meskipun penyakit ini tidak membahayakan dan dapat diatasi dengan penggunaan obat-obatan, Anda perlu waspada apabila gejala seringkali muncul terus-menerus.

Gejala penyakit GERD ditandai dengan rasa mulas dan nyeri yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan. Jika tidak ditangani segera mungkin, dapat menimbulkan komplikasi serius.

Apabila Anda mengalami gejala GERD, seperti mengalami heartburn atau rasa perih dan sensasi terbakar pada dada sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera berkonsultasi pada dokter.

Jika ingin berkonsultasi pada dokter, Anda bisa mengunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat. Layanan Ciputra Hospital lengkap, mulai dari rawat jalan, rawat inap, hingga pemeriksaan kesehatan.

Telah direview oleh Dr Sony Prabowo, MARS

Source: