Ditulis oleh Tim Konten Medis
Tips Memilih Ransel Anak Jadi Hal yang Penting Untuk Dibahas!
Ransel mana yang paling aman untuk anak-anak? Plus, bagaimana cara memakai ransel untuk menghindari rasa sakit?
Saat anak Anda memasuki sekolah menengah, beban ranselnya mulai bertambah. Dimuat dengan segala sesuatu mulai dari buku teks hingga peralatan olahraga hingga ponsel dan laptop, tas punggung anak-anak terbebani dengan barang-barang berharga mereka. Tetapi apakah ransel yang kelebihan beban membawa risiko kesehatan yang serius? Para ahli memberi WebMD pelajaran dalam tas punggung anak-anak, mencakup pengaruhnya pada otot dan tulang anak Anda, tas punggung yang tepat untuk dicari saat tahun ajaran baru akan dimulai, dan bagaimana mengemas dan memakainya untuk mengurangi rasa sakit dan memaksimalkan kenyamanan.
Ransel Anak: Risiko Nyata?: Tips Memilih Ransel Anak
Ransel sekolah adalah bahan pokok, memegang semua kebutuhan penting anak-anak untuk bisa melewati hari. Tetapi ketika ransel mulai membebani anak Anda, mungkinkah itu menyebabkan kerusakan jangka panjang? “Banyak orang tua datang ke kantor saya berpikir bahwa anak mereka mungkin menderita skoliosis karena ransel yang berat,” kata Lori Karol, MD, juru bicara American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Pada kenyataannya, jelas Karol, skoliosis bukanlah bahaya. Tetapi ransel anak-anak dapat menyebabkan sakit punggung, bahu, dan leher ketika terlalu berat dan dikenakan selama delapan jam sehari.
“Ya, anak Anda mungkin memiliki rasa sakit yang terkait dengan ransel yang berat,” kata Karol, yang merupakan ahli bedah ortopedi pediatrik di Texas Scottish Rite Hospital for Children. “Tetapi orang tua tidak perlu khawatir bahwa anak mereka akan berakhir dengan kelainan bentuk punggung, juga ransel tidak akan menciptakan masalah yang akan memerlukan pembedahan.” Sementara ransel anak-anak tidak cenderung menyebabkan kerusakan jangka panjang pada otot atau tulang sebagai akibat dari pemakaian yang konstan, ransel-ransel itu memiliki risiko yang lebih jelas.
“Masalah yang saya lihat adalah bahwa anak-anak jatuh dan mengalami cedera karena ransel mereka sangat berat,” kata William Hennrikus, MD, ketua bagian ortopedi dari American Academy of Pediatrics. “Jika anak-anak membawa ransel 40 pound dan beratnya 80 pound, mereka dapat jatuh atau tidak memiliki stabilitas yang cukup untuk menyeimbangkan diri sepanjang hari, berisiko cedera pergelangan tangan, lengan, atau kaki, atau lebih buruk.” Risiko jatuh ke samping, ransel yang tepat – dikemas dan dikenakan dengan benar – dapat menjadi alat yang berharga dari sekolah dasar sampai lulus perguruan tinggi.
Beli Ransel Lebih Baik: Tips Memilih Ransel Anak
Ada puluhan merek ransel anak-anak tersedia untuk dipilih, mulai dari sekitar Rp.100.000 dan hingga Rp.200.000 atau lebih. Saat Anda berbelanja untuk tahun ajaran baru, berikut adalah beberapa dasar ransel untuk diikuti:
Dua lebih baik daripada satu. Walaupun anak Anda mungkin memohon hal ini karena itulah yang dibawa oleh “anak-anak keren”, hindari ransel bergaya selempang, yang memiliki satu tali yang melintang di dada. “Menggunakan ransel dengan satu tali, bukan dua, memberikan semua tekanan pada satu bahu,” kata Hennrikus, yang merupakan ahli bedah ortopedi pediatrik di Children’s Hospital di California. “Ini menarik bahu ke bawah dan dapat menyebabkan sakit punggung, leher, dan bahu.” Cari ransel dengan dua tali sebagai gantinya, yang membagi berat ransel di bahu.
Semakin tebal bantalan bahu, semakin baik. “Tali pengikat bahu membantu mencegah pengikat masuk ke bahu, punggung, dan leher anak Anda,” kata Hennrikus.
Roda opsional. “Ransel dengan roda pasti meringankan beban anak Anda yang harus membawa banyak beban sepanjang hari,” kata Karol. “Tetapi banyak sekolah memiliki tangga, yang bisa sulit untuk tas beroda, dan mereka mungkin tidak muat di loker.” Dan mereka cukup sulit untuk berguling di salju. Jika cuaca memungkinkan, periksa sekolah anak Anda sebelum Anda membeli tas ransel dengan roda.
Pakai Tas Dengan Baik: Tips Memilih Ransel Anak
Jadi sekarang Anda tahu apa yang harus dibeli, cara mengemasnya, dan berapa berat ransel anak Anda. Tetapi apakah anak Anda tahu cara memakainya dengan baik? Para ahli menawarkan tips ransel untuk membantu anak-anak meringankan beban:
- Selalu gunakan kedua tali bahu. Membawa ransel di atas satu bahu dapat menyebabkan nyeri otot di leher, punggung, dan bahu.
- Biarkan anak-anak mencari tahu di mana ransel dikenakan paling nyaman, tetapi cobalah untuk mengencangkan tali agar ransel itu dekat dengan tubuh. Tetap saja, jangan berlebihan. Tali harus tidak terlalu kencang sehingga menarik di bahu.
- Ransel penuh dengan kantong, dan Anda harus menggunakan semuanya! Sebarkan beban di seluruh kompartemen yang berbeda untuk mengurangi beratnya, dan hindari meletakkan semua buku anak Anda di satu area sehingga ransel menjadi berat bagian atas atau bawah.
- Jika anak Anda memiliki loker, dorong dia untuk menurunkan barang-barangnya untuk hari itu sehingga ia tidak dipaksa untuk membawa beban tambahan.
- Ingatlah bahwa lengan anak-anak Anda juga berfungsi. “Hanya karena kamu memiliki ransel tidak berarti semuanya harus masuk,” kata Karol. “Mereka bisa mengambil satu atau dua buku dari tas mereka dan membawanya di tangan mereka.”
Baca Juga: Membujuk Anak Minum Obat: 9 Cara Cerdas Untuk Para Orangtua
Telah direview oleh dr. Sylvani Gani
Source:
