Ditulis oleh Tim Konten Medis
Manfaat vitamin E untuk wajah tidak hanya mencerahkan kulit, tetapi juga mencegah penuaan dini, hingga menyamarkan bekas jerawat. Dapatkan khasiat vitamin E untuk kulit ini dengan makanan makanan bergizi hingga pakai skincare yang mengandung vitamin E.
Kandungan gizi vitamin E dari alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
Vitamin E termasuk dalam jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak dan bermanfaat dalam menjaga sel kulit tetap sehat. Vitamin ini mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas.
Anda bisa menemukan sumber vitamin E terbaik pada minyak nabati, seperti minyak kelapa dan minyak zaitun. Bukan hanya itu saja, vitamin ini juga mudah didapatkan di berbagai jenis sayur dan buah-buahan, mulai dari brokoli, bayam, kiwi, hingga mangga.
Manfaat Vitamin E untuk Wajah
Vitamin E berperan penting untuk memperbaiki sel kulit yang mengalami kerusakan. Selain itu, ada beberapa manfaat vitamin E untuk wajah yang perlu Anda ketahui. Mari simak pembahasan berikut ini:
1. Melembapkan kulit
Kulit kering dapat mengganggu penampilan dan menyebabkan iritasi apabila tidak segera mendapatkan penanganan. Vitamin E memiliki manfaat untuk melembapkan dan mencegah infeksi kulit yang dapat terjadi.
Cara mengatasi kulit kering bisa dengan memakai produk pelembap yang memiliki kandungan vitamin E. Vitamin ini mampu membentuk lapisan minyak di atas permukaan kulit sehingga air tidak mudah menguap. Hasilnya, kulit tetap terhidrasi dan tidak mudah kering.
Vitamin E juga mampu menenangkan kulit yang mengalami iritasi atau kemerahan. Cukup oleskan pelembap secara rutin untuk mengobati masalah ini.
Baca Juga: Kekurangan Vitamin E Apakah Berbahaya?
2. Mencegah Penuaan Dini
Salah satu manfaat penting vitamin E bagi kulit adalah mencegah terjadinya keriput atau penuaan dini di wajah. Penyebab penuaan dini bisa karena paparan radikal bebas yang memicu kerusakan sel-sel kulit.
Anda dapat mencegah penuaan dini dengan cara mengonsumsi suplemen dan makanan sumber tinggi vitamin E, seperti sayur dan buah. Vitamin ini juga memiliki efek antioksidan sehingga mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan begitu, kulit akan tampak lebih sehat, awet muda, dan cerah.
3. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Terlalu lama terpapar sinar matahari bisa menyebabkan kerusakan kulit. Vitamin E bisa menjadi solusinya karena kandungan ini baik untuk mencegah peradangan kulit dan flek hitam di wajah.
Anda dapat menggunakan produk perawatan, seperti sunscreen yang mengandung vitamin E untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Produk ini bisa dioleskan secara langsung ke area wajah dan seluruh tubuh.
Manfaat vitamin E untuk wajah juga memiliki manfaat untuk menghilangkan bintik-bintik atau flek hitam yang muncul di permukaan kulit.
4. Mencegah Munculnya Jerawat
Perlu diketahui bahwa vitamin E memiliki manfaat untuk wajah jerawat. Jenis vitamin ini memiliki efek anti-inflamasi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meregenerasi sel kulit mati.
Efek inilah yang mencegah munculnya jerawat di wajah. Anda dapat menggunakan vitamin E dengan cara mengombinasikan vitamin C dan A untuk mengatasi bintik-bintik jerawat.
5. Menyamarkan Bekas Jerawat
Manfaat vitamin E untuk kulit wajah salah satunya adalah menghilangkan bekas jerawat. Terkadang, jerawat dapat meninggalkan bekas luka dan noda yang sulit dihilangkan. Bekas jerawat ini bisa menghilang dengan cara menggunakan produk perawatan wajah yang mengandung tinggi vitamin E.
Vitamin ini juga berperan penting untuk menyembuhkan luka dan menghilangkan bekas jerawat dengan cepat. Gunakan produk perawatan secara rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal.
6. Mengatasi Gatal pada Kulit Wajah
Gatal pada kulit wajah bisa terjadi karena adanya reaksi alergi, infeksi, dan masalah kesehatan lainnya. Anda dapat menggunakan pelembap yang mengandung vitamin E untuk meredakan rasa gatal sementara.
Meskipun tidak menyembuhkan, vitamin E bisa menjadi pertolongan pertama kulit yang gatal dan berbintik merah. Sebaiknya, segera kunjungi dokter kulit untuk mencegah infeksi yang semakin parah.
Baca Juga: 8 Manfaat Vitamin K bagi Tubuh yang Penting Diketahui
7. Mengatasi Eksim Kulit
Eksim pada wajah bisa mengganggu penampilan. Kondisi ini ditandai dengan rasa gatal, kemerahan, dan rasa sakit pada kulit.
Penyakit eksim bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti terkena tungau, alergi produk pembersih, dan alergi obat-obatan tertentu. Anda dapat mengatasi kulit eksim dengan cara menggunakan jenis perawatan kulit yang tepat. Misalnya, menggunakan bahan yang mengandung tinggi vitamin E.
8. Menyeimbangkan Produksi Sebum
Orang Indonesia cenderung memiliki kulit yang berminyak atau kombinasi. Jenis kulit ini terjadi akibat produksi sebum yang terlalu berlebihan.
Vitamin E cukup efektif untuk menyerap minyak tanpa perlu menyebabkan kulit kering. Bahkan, vitamin ini sering digunakan sebagai bahan alami untuk menjaga kulit tetap lembap dan mencegah rambut berminyak pada rambut.
Bolehkah Vitamin E Langsung Dioleskan pada Wajah?
Anda dapat mengoleskan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E pada wajah. Hal ini bisa mencegahnya munculnya sebum dan mencegah pertumbuhan jerawat pada kulit.
Vitamin E banyak ditemukan pada produk wajah, seperti serum, masker, pelembap. Anda juga bisa menggunakan campuran bahan alami, seperti pepaya untuk mengaplikasikan vitamin E pada kulit wajah.
Adapun langkah-langkah yang perlu dilakukan, seperti:
- Siapkan 2 kapsul vitamin E, 2 sendok makan buah pepaya, dan 1 sendok teh air mawar
- Hancurkan pepaya hingga halus. Kemudian, taruh di wadah mangkuk
- Tambahkan kapsul vitamin E dan air mawar
- Aduk sampai merata. Lalu, oleskan pada kulit wajah secara menyeluruh
- Tunggu hingga mengering. Kemudian, bilas dengan air sampai bersih.
Adakah Efek Samping Vitamin E untuk Wajah?
Vitamin E dipercaya untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, khususnya pada area wajah. Namun, jenis vitamin ini mampu menimbulkan efek samping apabila digunakan secara berlebihan.
Efek samping dapat terjadi karena tubuh mengalami overdosis atau kelebihan suplemen vitamin E. Normalnya, orang dewasa membutuhkan 15 mg vitamin E dalam satu hari.
Penggunaan vitamin E dalam dosis yang berlebihan bisa menyebabkan iritasi kulit dan munculnya ruam. Selalu penting untuk mengikuti anjuran pemakaian yang disarankan oleh dokter atau ahli kesehatan.
Sumber Vitamin E
Adapun beberapa jenis makanan yang mengandung sumber tinggi vitamin E, sebagai berikut:
- Kacang almond
- Kacang hazelnut
- Biji bunga matahari
- Bayam
- Alpukat
- Kacang pinus
- Kacang tanah
- Minyak zaitun
- Minyak kelapa sawit
- Mangga
- Ubi jalar
- Tomat
Baca Juga: 11 Manfaat Vitamin B1 yang Tidak Boleh Dilewatkan
Nah, itulah beberapa manfaat vitamin E untuk wajah yang bisa didapatkan dengan penggunaan produk perawatan kulit dan mengonsumsi berbagai jenis makanan tertentu.
Mencukupi vitamin E tidak hanya terpenuhi dari makanan saja, tetapi juga konsumsi suplemen vitamin secara teratur. Sebelum konsumsi suplemen, Anda perlu berdiskusi terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh.
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU).
Yuk, jaga dan cek kondisi kesehatan Anda sekeluarga bersama Ciputra Hospital!
Telah direview oleh dr. Daniel
Source:
- Cleveland Clinic. Top 5 Benefits of Vitamin E. Agustus 2024.
- Health. What to Know About Vitamin E Supplements. Agustus 2024.
- Healthline. 8 Unique Benefits of Vitamin E. Agustus 2024.
