Ditulis oleh Tim Konten Medis
Manfaat minyak kelapa untuk kesehatan tubuh dan kulit di antaranya adalah mengatasi jerawat, mencegah kerusakan rambut, hingga mengobati wasir. Anda dapat mengoleskan minyak kelapa ke kulit atau mengonsumsinya secara langsung.
Minyak kelapa telah terbukti memiliki potensi untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
Minyak kelapa adalah jenis minyak nabati yang diekstrak dari kelapa dengan cita rasa yang khas. Bahan alami ini terdiri atas vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh.
Berkat kandungannya, tidak heran minyak kelapa memiliki segudang manfaat dan sering digunakan oleh banyak orang. Anda bisa menemukan minyak kelapa pada beberapa produk kosmetik, makanan olahan, dan suplemen yang tersedia di pasaran.
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari penggunaan minyak kelapa:
1. Membersihkan Kotoran di Wajah
Salah satu manfaat minyak kelapa untuk wajah adalah mampu membersihkan sisa-sisa kotoran secara optimal. Anda hanya perlu menuangkan tetesan minyak ke kapas atau telapak tangan secukupnya.
Kemudian, oleskan ke wajah dan pijat secara perlahan-lahan. Setelah kotoran terangkat, Anda bisa membasuhnya menggunakan sabun wajah dan air mengalir.
Baca Juga: 9 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan, Bagus untuk Otak!
2. Mengatasi Jerawat
Minyak kelapa mampu mengatasi jerawat dan peradangan di wajah. Jenis minyak ini mengandung asam laurat yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat.
Bukan hanya itu saja, minyak kelapa juga memiliki efek antiradang dan antibakteri yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Anda bisa mengoleskan minyak kelapa setiap hari untuk memperoleh hasil yang optimal.
3. Mengatasi Ketombe dan Kulit Kepala Kering
Manfaat minyak kelapa untuk rambut yaitu dapat mengatasi ketombe dan kulit kepala kering. Jenis minyak ini sering kali digunakan secara topikal pada kulit kepala.
Minyak kelapa mengandung anti jamur yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dan mencegah pelepasan kulit kepala. Selain itu, minyak ini juga memiliki efek antiinflamasi untuk meningkatkan produksi kolagen pada kulit dan jaringan lainnya.
4. Mengatasi Rambut Rusak
Fungsi minyak kelapa mampu mengatasi rambut rusak, seperti rontok, bercabang, dan kusam. Jenis minyak ini terdiri dari trigliserida yang dapat menembus korteks rambut.
Anda bisa mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala secara rutin untuk melembapkan rambut dan mengurangi kerusakan. Setelah itu, keramas seperti biasa menggunakan sampo dan kondisioner.
5. Mengurangi Stretch Mark
Manfaat minyak kelapa untuk kulit yaitu mampu mengurangi guratan atau stretch mark akibat kehamilan. Jenis minyak ini mengandung antioksidan dan sifat antiradang yang dapat mempercepat proses penyembuhan kulit dari dalam.
Hasilnya, stretch mark akan semakin memudar seiring berjalannya waktu. Anda bisa mengoleskan minyak kelapa secara rutin sebanyak 2-3 tetes setiap hari.
Baca Juga: 12 Manfaat Omega 3 untuk Kesehatan Tubuh, Luar Biasa!
6. Mengobati Wasir
Minyak kelapa bisa mengobati wasir. Penelitian membuktikan bahwa minyak kelapa juga mampu mengurangi rasa tidak nyaman akibat wasir pada ibu hamil. Namun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter apabila gejala wasir semakin memburuk dan tidak kunjung sembuh dalam beberapa hari.
7. Membunuh Bakteri Jahat
Minyak kelapa boleh dikonsumsi setiap hari untuk membunuh bakteri jahat di dalam tubuh. Bahan alami ini memiliki efek antimikroba dan antijamur untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
Penelitian membuktikan bahwa efek mikroba pada minyak kelapa mampu mengatasi berbagai macam bakteri, seperti:
- Stafilokokus aureus
- Streptococcus mutans
- Streptococcus pyogenes
- Escherichia coli
- Helicobacter pylori
8. Mengurangi Rasa Lapar
Minyak kelapa berperan penting untuk meningkatkan rasa kenyang sehingga tubuh mampu mengurangi asupan makan sehari-hari. Minyak ini bekerja dengan cara memproduksi molekul keton untuk mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Anda mungkin familiar dengan keton dalam konteks program diet yang cukup populer. Orang yang menjalani diet keto tidak mengonsumsi banyak karbohidrat tetapi sering konsumsi banyak lemak. Oleh sebab itu, tubuh cenderung menggunakan keton sebagai bahan bakar dan penghasil energi.
9. Mencegah Vagina Robek
Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil dapat mencegah terjadinya vagina robek. Anda bisa menggunakan minyak kelapa untuk pijat perineum setiap hari.
Perineum adalah area antara vulva dan anus yang harus diregangkan saat melahirkan normal. Memijat area ini dengan minyak kelapa juga mampu meningkatkan aliran darah.
10. Mengobati Kulit Gatal
Manfaat minyak kelapa selanjutnya adalah bisa meredakan kulit gatal akibat dermatitis atopik atau eksim ringan. Kondisi ini menimbulkan gejala seperti ruam kemerahan, kulit kering, dan berisik.
Anda bisa mengoleskan minyak kelapa secukupnya ke area yang terasa gatal. Bahan alami ini memiliki khasiat antiperadangan untuk mencegah infeksi yang semakin parah.
Baca Juga: 15 Manfaat Air Rebusan Daun Kelor, Bisa Cegah Sakit Jantung
Cara Mengonsumsi Minyak Kelapa
Minyak kelapa boleh diminum secara langsung sebanyak 10 mililiter 2-3 kali sehari hingga 12 minggu. Pastikan Anda mengonsumsi dosis sedang dan tidak berlebihan. Selain itu, hindari konsumsi minyak kelapa untuk pengobatan jangka panjang.
Selain diminum langsung, bahan alami ini juga boleh dioleskan ke luka bakar untuk mempercepat proses penyembuhan. Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah infeksi penyakit. Anda bisa mengoleskan minyak kelapa ke bagian tubuh yang mengalami luka sebanyak 3 kali dalam sehari.
Banyak orang mengonsumsi minyak kelapa dengan cara dimasak terlebih dahulu, seperti menjadikannya sebagai minyak goreng atau olesan untuk daging panggang. Anda juga bisa mencampurkan minyak kelapa ke dalam kopi atau teh.
Meskipun memiliki segudang manfaat, jangan konsumsi minyak kelapa secara berlebihan. Hal ini dapat memicu efek samping yang dapat mengganggu kesehatan tubuh, seperti mual, muntah, dan muncul ruam kemerahan.
Jika Anda mengalami efek samping akibat konsumsi minyak kelapa, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan.
Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.
Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh dr. Bryan
Source:
- Health. Health Benefits of Coconut Oil. Juli 2024.
- Healthline. 10 Evidence-Based Health Benefits of Coconut Oil. Juli 2024.
- Kemenkes. Manfaat Minyak Kelapa. Juli 2024.
