Ditulis oleh Tim Konten Medis
Bau mulut atau halitosis umumnya disebabkan karena bakteri yang tertinggal di mulut. Kondisi ini dapat diatasi dengan cara sederhana, seperti berkumur, rutin menggosok gigi, hingga minum air putih yang cukup.
Penyebab mulut bau disebabkan oleh bakteri yang tinggal di mulut.
Bau mulut dapat mengganggu aktivitas harian seseorang dan menurunkan kepercayaan diri. Kondisi ini terjadi ketika mulut mengeluarkan aroma tidak sedap saat bernapas yang disebabkan oleh kurangnya kebersihan gigi.
Bakteri yang tumbuh di area mulut karena kebersihan gigi kurang baik dapat menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, menjaga kebersihan mulut adalah kunci untuk menghindari bau mulut yang tidak menyenangkan.
Apa Penyebab Bau Mulut?
Umumnya, penyebab mulut bau disebabkan oleh bakteri yang tinggal di mulut. Namun, ada kondisi tertentu yang menyebabkan mulut bau. Ragam penyebab mulut bau meliputi:
- Makanan: Sisa makanan di mulut menyebabkan pertumbuhan bakteri yang menghasilkan bau tidak sedap, terutama dari makanan seperti bawang putih, bawang merah, makanan pedas, olahan ikan, dan kopi.
- Merokok: Rokok menurunkan produksi air liur, menyebabkan mulut kering dan bau mulut yang tidak sedap.
- Tidak Menjaga Kebersihan Mulut: Kurangnya menjaga kebersihan gigi dan mulut meningkatkan plak dan bakteri yang berkontribusi pada bau mulut.
- Mulut Kering: Produksi air liur yang berkurang menyebabkan mulut kering, meningkatkan risiko bau mulut.
- Konsumsi Obat: Beberapa obat, seperti antihistamin, dapat menyebabkan mulut kering dan berkontribusi pada bau mulut.
- Infeksi Mulut: Infeksi seperti sakit gusi, sariawan, atau gigi berlubang dapat menjadi penyebab bau mulut.
- Kondisi Medis Lainnya: Beberapa kondisi medis seperti diabetes, sinusitis, atau kehamilan juga bisa menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: Menghilangkan Bau Mulut ( Halitosis ) Pada Saat Puasa
Cara Menghilangkan Bau Mulut Busuk
Lalu bagaimana cara menghilangkan bau mulut? Anda dapat melakukan cara menghilangkan bau mulut di rumah dengan langkah berikut:
1. Mengganti Obat Kumur dan Pasta Gigi
Bau mulut busuk harus mendapatkan perawatan yang berbeda. Dokter biasanya menyarankan Anda untuk mengganti obat kumur dan pasta gigi yang mengandung antibakteri. Dokter juga memberi tahu untuk tidak terlambat menggosok gigi. Langkah awal ini bertujuan untuk membunuh bakteri penyebab plak.
Bau mulut dapat dihindari untuk sementara dengan mengganti obat kumur dan pasta gigi yang mengandung antibakteri.
2. Banyak Minum Air Putih
Mulut yang kering terlalu lama dapat menimbulkan bau mulut. Oleh sebab itu, pastikan untuk cukup minum setiap harinya. Minum air putih akan membilas mulut Anda sehingga sisa-sisa makanan tidak akan menempel.
Selain itu, minum air putih akan merangsang produksi air liur. Air liur akan membantu agar mulut tidak kering. Dalam hal ini, hindari untuk konsumsi kopi, alkohol atau minuman lain yang dapat membuat mulut kering.
3. Mengurangi Konsumsi Makanan Penyebab Bau Mulut
Beberapa makanan dapat menimbulkan bau mulut. Makanan penyebab bau mulut seperti bawang merah, bawang putih, makanan pedas, makanan manis, petai, dan makanan dengan bau menyengat lainnya.
4. Mengganti Sikat Gigi
Sikat gigi yang telah usang tidak akan membersihkan gigi dengan maksimal. Akibatnya, ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal dan menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, gantilah sikat gigi Anda setiap tiga atau empat bulan sekali dan gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut.
5. Gunakan Obat Kumur
Pilihan lain untuk mengatasi bau mulut adalah menggunakan obat kumur. Obat kumur yang dijual secara bebas dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Anda bisa menggunakannya setelah gosok gigi pagi dan malam. Perlu Anda ketahui, obat kumur tidak membantu mengobati bau mulut. Tetapi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu.
Apabila langkah sebelumnya belum menyelesaikan masalah. Dokter gigi umum biasanya akan merujuk Anda ke ahli periodontis. Ahli periodonti akan melakukan tindakan medis untuk menangani bau mulut.
Baca Juga: Waspadai 8 Jenis Penyakit Mulut Ringan hingga Parah
Cara Mencegah Bau Mulut
Berikut adalah hal-hal yang dapat dilakukan untuk menghindari bau mulut:
1. Rutin Menggosok Gigi
Menjaga kebersihan gigi adalah kunci utama untuk mencegah bau mulut. Rutin menggosok gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride membantu menghilangkan sisa makanan, plak, dan bakteri dari gigi dan gusi. Proses ini membantu mencegah pembusukan sisa makanan di mulut yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.
2. Menyikat Lidah
Selain menggosok gigi, membersihkan lidah juga penting untuk mencegah bau mulut. Lidah merupakan tempat berkumpulnya banyak bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
Oleh karena itu, menyikat lidah secara teratur dengan sikat gigi atau alat pembersih lidah dapat membantu menghilangkan bakteri dan partikel makanan yang menumpuk di permukaan lidah, serta mengurangi kemungkinan terjadinya bau mulut.
3. Ganti Sikat Gigi
Mengganti sikat gigi secara teratur juga merupakan langkah penting dalam menjaga kebersihan mulut. Bulu sikat gigi dapat menjadi aus dan menumpuk bakteri dari penggunaan yang berulang kali.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengganti sikat gigi setidaknya setiap 3-4 bulan atau lebih cepat jika bulu sikat sudah rusak. Dengan mengganti sikat gigi secara teratur, Anda dapat memastikan bahwa sikat gigi Anda tetap efektif dalam membersihkan gigi dan mencegah pembentukan plak dan bau mulut.
4. Melakukan Pemeriksaan Gigi Rutin
Selain menjaga kebersihan gigi di rumah, penting juga untuk melakukan pemeriksaan gigi rutin oleh dokter gigi. Pemeriksaan gigi yang teratur memungkinkan dokter gigi untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah gigi dan gusi yang mungkin menjadi penyebab bau mulut, seperti gigi berlubang, radang gusi, atau infeksi mulut lainnya.
Selain itu, dokter gigi juga dapat memberikan saran dan perawatan tambahan untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah bau mulut.
Baca Juga: Apa Itu Kanker Mulut? Kenali Gejala, Penyebab, dan Pencegahannya
Bau mulut akan membuat penderita yang mengalaminya merasa tidak nyaman. Pasalnya bau mulut dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang.
Langkah awal cara menghilangkan bau mulut dengan rutin menjaga kebersihan mulut dan menggunakan obat kumur. Jika langkah tersebut tidak memberikan perubahan. Sebaiknya Anda pergi ke dokter spesialis gigi di Ciputra Hospital terdekat untuk melakukan konsultasi.
Telah direview oleh Dr. Michael Christian
Source:
- Mayo Clinic. Bad Breath. Diakses 2024.
- MedicineNet. Bad Breath (Halitosis). Diakses 2024
