Penyebab mata cekung bisa berasal dari penuaan, penurunan berat badan drastis, faktor genetik, kurang tidur, dehidrasi, alergi, infeksi sinus, kebiasaan merokok, hingga cedera wajah. Cara mengatasi mata cekung dapat Anda lakukan melalui perbaikan pola tidur, mencukupi cairan dan nutrisi, perawatan rumahan, serta prosedur medis seperti filler atau operasi bila diperlukan.
Mata cekung adalah kondisi ketika area sekitar mata, terutama bawah mata, tampak lebih masuk ke dalam sehingga wajah terlihat lelah, kurang segar, dan lebih tua dari usia sebenarnya. Kondisi ini bisa karena banyak hal, mulai dari penuaan alami, gaya hidup, hingga masalah kesehatan tertentu yang memengaruhi kelembapan dan volume kulit di sekitar mata.
Cara mengatasi mata cekung tidak bisa Anda samaratakan karena perlu sesuai dengan penyebabnya. Pada sebagian orang, perubahan gaya hidup sederhana sudah cukup membantu, sementara pada kondisi tertentu diperlukan perawatan medis untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.
Penyebab Mata Cekung
Mata cekung sering kali membuat wajah terlihat lebih lelah, lebih tua, dan kurang segar, meskipun sebenarnya tidak selalu menandakan kondisi berbahaya. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari gaya hidup, perubahan fisik alami, hingga kondisi kesehatan tertentu yang memengaruhi area sekitar mata.
Penting untuk memahami bahwa penyebab mata cekung ke dalam, termasuk penyebab bawah mata cekung bisa berbeda-beda tergantung usia, kebiasaan sehari-hari, dan kondisi tubuh secara keseluruhan. Berikut penyebabnya yang perlu Anda ketahui:
1. Penuaan Alami
Seiring bertambahnya usia, tubuh secara alami mengalami penurunan produksi kolagen, lemak, dan kepadatan tulang yang berfungsi sebagai penyangga kulit wajah, termasuk di area sekitar mata. Akibat berkurangnya penyangga tersebut, kulit di bawah mata menjadi lebih tipis dan cekung sehingga mata tampak masuk ke dalam.
Selain itu, elastisitas kulit yang menurun membuat bayangan gelap di bawah mata semakin terlihat jelas. Kondisi ini menjadikan penuaan sebagai salah satu penyebab bawah mata cekung yang paling sering orang dewasa alami.
2. Penurunan Berat Badan Drastis
Penurunan berat badan drastis dan cepat dapat menyebabkan berkurangnya lapisan lemak di seluruh tubuh, termasuk di wajah dan sekitar mata. Ketika lemak di area tersebut menyusut, mata akan terlihat lebih cekung karena kehilangan volume alaminya.
Selain membuat wajah tampak lebih tirus, kondisi ini juga dapat memperjelas pembuluh darah di bawah mata. Inilah sebabnya penurunan berat badan ekstrem sering berkaitan dengan penyebab mata cekung ke dalam.
3. Faktor Genetik
Struktur wajah, termasuk kedalaman rongga mata, sangat dipengaruhi oleh faktor keturunan yang diturunkan dalam keluarga. Jika orang tua atau anggota keluarga memiliki mata yang tampak cekung atau lingkar mata gelap, kondisi serupa bisa muncul meski tanpa masalah kesehatan tertentu.
Dalam kasus ini, mata cekung merupakan variasi alami bentuk wajah. Faktor genetik sering menjadi penyebab mata cekung yang muncul sejak usia muda dan cenderung menetap.
4. Kurang Tidur
Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat mengganggu sirkulasi darah di area sekitar mata. Kondisi ini menyebabkan darah dan cairan tidak mengalir optimal sehingga area bawah mata terlihat lebih gelap dan cekung.
Jika kebiasaan kurang tidur berlangsung lama, kulit di sekitar mata juga menjadi lebih kusam dan tidak elastis. Hal ini menjadikan kurang tidur sebagai salah satu penyebab bawah mata cekung yang sering dialami oleh pekerja dengan aktivitas padat.
5. Dehidrasi
Dehidrasi membuat tubuh kekurangan cairan yang berfungsi menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Area sekitar mata yang memiliki lapisan kulit tipis akan sangat mudah menunjukkan tanda-tanda kekurangan cairan.
Pada anak-anak, dehidrasi bisa menjadi penyebab mata cekung, terutama jika terjadi akibat muntah, diare, atau kurang minum. Kondisi ini perlu diperhatikan karena dapat menandakan kekurangan cairan yang cukup serius.
6. Paparan Sinar Matahari Berlebih
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat meningkatkan produksi pigmen pada kulit, termasuk di area bawah mata. Hal ini membuat lingkar mata tampak lebih gelap dan menciptakan kesan mata cekung.
Selain itu, sinar UV juga dapat mempercepat kerusakan kolagen dan elastisitas kulit. Dalam jangka panjang, kondisi ini memperparah penyebab bawah mata cekung dan membuat wajah tampak lebih tua.
7. Alergi
Alergi dapat menyebabkan peradangan dan perubahan warna kulit di sekitar mata akibat reaksi tubuh terhadap alergen tertentu. Kondisi ini sering membuat area bawah mata tampak lebih gelap dan cekung.
Selain itu, kebiasaan mengucek mata karena rasa gatal dapat memperparah iritasi dan menipiskan kulit. Kombinasi tersebut menjadikan alergi sebagai salah satu penyebab mata cekung ke dalam yang cukup umum.
8. Infeksi Sinus
Infeksi atau peradangan pada sinus dapat menimbulkan tekanan di sekitar rongga mata. Kondisi ini sering membuat area mata terlihat lebih gelap dan cekung akibat gangguan sirkulasi di sekitarnya.
Setelah pembengkakan akibat sinus mereda, mata bisa tetap terlihat cekung sementara waktu. Biasanya kondisi ini akan membaik seiring dengan pulihnya infeksi sinus.
9. Kebiasaan Merokok
Merokok dapat mempercepat kerusakan kolagen dan elastisitas kulit secara bertahap. Akibatnya, kulit wajah termasuk di sekitar mata menjadi kendur dan kehilangan volume alaminya.
Dalam jangka panjang, kebiasaan ini membuat mata tampak lebih cekung dan wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Merokok juga memperparah tanda kelelahan pada area mata.
10. Cedera atau Trauma Wajah
Benturan atau cedera pada wajah, terutama di area tulang mata, dapat mengubah struktur jaringan dan lemak di sekitarnya. Perubahan ini dapat membuat mata terlihat lebih masuk ke dalam.
Trauma akibat kecelakaan atau prosedur tertentu juga bisa memengaruhi tampilan mata secara permanen. Kondisi ini sebaiknya diperiksa lebih lanjut untuk memastikan tidak ada gangguan lanjutan.
11. Efek Samping Obat Tetes Mata Tertentu
Penggunaan obat tetes mata tertentu dalam jangka panjang dapat memicu perubahan warna kulit di sekitar mata. Perubahan ini sering menimbulkan kesan lingkar mata gelap dan tampak cekung.
Jika kondisi ini terjadi, area bawah mata akan terlihat lebih tipis dan kurang segar. Konsultasi dengan tenaga medis dapat membantu menentukan langkah perawatan yang tepat.
Baca Juga: Macam-Macam Penyakit Mata dan Pengobatan yang Tepat
Cara Mengatasi Mata Cekung
Mata cekung sering membuat wajah terlihat lelah, kurang segar, dan tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari pola hidup yang kurang sehat hingga proses penuaan alami, sehingga penanganannya perlu disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya.
Pada beberapa orang, mata cekung bisa menjadi gejala akibat kekurangan cairan, waktu tidur, hingga nutrisi penting yang dibutuhkan kulit. Oleh karena itu, cara mengatasi mata cekung tidak hanya fokus pada perawatan luar, tetapi juga melibatkan perubahan gaya hidup dan, bila perlu, tindakan medis.
1. Perubahan Gaya Hidup dan Perawatan Rumahan
Beberapa kebiasaan sehari-hari dan perawatan sederhana di rumah dapat membantu memperbaiki tampilan mata cekung secara bertahap. Langkah-langkah ini relatif aman, mudah Anda lakukan, dan dapat menjadi solusi awal sebelum mempertimbangkan prosedur medis.
- Menjaga jadwal tidur yang teratur dan mencukupi kebutuhan tidur setiap malam agar tubuh terasa lebih segar keesokan harinya.
- Menggunakan pelembap berkualitas yang mengandung tabir surya untuk menjaga kelembapan dan melindungi kulit di sekitar mata.
- Mengoleskan minyak almond pada area bawah mata untuk membantu memperbaiki warna kulit dan membuat tampilan mata terlihat lebih cerah.
- Meletakkan kantong teh hangat dan lembap tepat di bawah mata karena kandungan antioksidan di dalam teh dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
- Meletakkan dua irisan mentimun dingin di atas mata selama 10 hingga 20 menit untuk membantu mengurangi iritasi dan memberikan efek melembapkan.
- Mengompres area mata dengan kompres dingin untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa tidak nyaman.
- Menggunakan perlindungan dari sinar matahari seperti tabir surya, kacamata hitam, dan topi saat beraktivitas di luar ruangan.
- Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari.
- Menghindari konsumsi kafein berlebihan yang dapat memperparah dehidrasi dan membuat mata tampak lebih cekung.
- Mengonsumsi sayuran hijau gelap yang kaya vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan kulit.
- Berhenti merokok karena kebiasaan ini dapat mempercepat penuaan kulit dan memperburuk tampilan mata cekung.
- Mengaplikasikan pelembap sebelum makeup agar kulit terhidrasi, lalu menggunakan concealer dengan dasar kuning yang sedikit lebih terang untuk membantu mencerahkan area bawah mata.
2. Prosedur Medis untuk Mengatasi Mata Cekung
Jika mata cekung disebabkan oleh faktor penuaan atau tidak membaik dengan perawatan rumahan, prosedur medis bisa menjadi pilihan. Tindakan ini umumnya dilakukan oleh tenaga profesional dengan tujuan memberikan hasil yang lebih signifikan dan tahan lama.
Salah satu prosedur yang cukup umum adalah dermal filler, yaitu penyuntikan asam hialuronat ke jaringan di bawah mata untuk menambah volume. Prosedur ini relatif cepat, minim rasa nyeri, dan dapat memberikan hasil instan, meskipun perlu Anda ulang secara berkala karena efeknya tidak permanen.
Pilihan lain adalah operasi kosmetik, seperti pengencangan alis, operasi kelopak mata, atau facelift untuk memperbaiki struktur wajah di sekitar mata. Meski hasilnya cenderung lebih bertahan lama, prosedur ini bersifat invasif dan memerlukan waktu pemulihan yang lebih panjang sehingga perlu dipertimbangkan dengan matang.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mata dan Ciri-Ciri Mata Sehat
Kesalahan Umum Saat Merawat Area Mata
Kulit di sekitar mata jauh lebih tipis dan sensitif dibanding bagian wajah lainnya, sehingga perlu dirawat dengan hati-hati. Salah satu kesalahan yang sering dilakukan adalah menggunakan krim wajah biasa di area bawah mata.
Produk wajah umumnya mengandung bahan aktif yang terlalu kuat dan dapat menyebabkan iritasi atau kemerahan. Mengucek atau menggosok mata terlalu keras juga dapat mempercepat munculnya keriput dan memperdalam cekungan karena serat kolagen di bawah kulit mudah rusak.
Selain itu, tidur tanpa membersihkan riasan mata dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan memperparah tampilan lelah di bawah mata. Untuk menjaga kesehatan kulit mata, gunakan produk khusus area mata (eye cream) yang lembut, hindari kebiasaan mengucek mata, dan bersihkan riasan dengan pembersih yang diformulasikan untuk mata sensitif.
Kapan Harus ke Dokter?
Mata cekung tidak selalu menandakan adanya masalah kesehatan serius karena kondisi ini juga bisa muncul seiring bertambahnya usia. Namun, jika mata cekung justru semakin terlihat meski Anda sudah cukup tidur dan minum air putih dengan baik, kondisi ini sebaiknya tidak Anda abaikan begitu saja.
Pemeriksaan ke dokter juga dianjurkan bila mata cekung disertai keluhan lain yang mengganggu aktivitas sehari-hari atau memengaruhi kondisi fisik dan emosional. Beberapa gejala tambahan yang perlu Anda waspadai meliputi:
- Hidung terasa tersumbat atau mengalami kongesti dalam waktu yang cukup lama
- Mata tampak merah, gatal, dan kering secara terus-menerus
- Rasa lelah berkepanjangan meskipun sudah beristirahat
- Penurunan atau peningkatan berat badan yang ekstrem atau nafsu makan yang tidak normal
- Mual atau gangguan pencernaan lainnya yang sering muncul
- Sakit kepala yang berulang atau semakin sering dirasakan
- Perasaan sedih, cemas, atau tidak percaya diri akibat perubahan tampilan mata cekung
Dengan mengenali tanda-tanda tersebut lebih awal, penanganan mata cekung dapat Anda lakukan secara tepat sebelum berkembang menjadi keluhan yang lebih serius.
Baca Juga: Macam-Macam Gangguan Saraf Mata dan Gejalanya
Jika Anda atau keluarga Anda mengalami mata cekung, segera kunjungi Ciputra Hospital. Dapatkan kemudahan untuk konsultasi dan membuat janji dengan dokter pilihan Anda.
Cek informasi lengkap mengenai layanan Ciputra Hospital, mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU), hanya di situs resmi atau kunjungi langsung fasilitas terdekat sekarang juga.
