Superfood untuk ibu menyusui yang tinggi nutrisi di antaranya adalah ikan salmon, daging sapi tanpa lemak, susu rendah lemak, bluberry, hingga kacang-kacangan. Semua makanan ini mengandung tinggi nutrisi seperti asam folat, serat, dan multivitamin yang bagus untuk kesehatan busui dan membantu produksi ASI. Kelahiran buah hati menjadi kabar yang menggembirakan untuk banyak orang. Setelah melahirkan,