Ditulis oleh Tim Konten Medis
Sahabat healthcare, jangan ragu ataupun malu untuk berjalan dengan bertelanjang kaki atau berjalan tanpa ada alas kaki atau nyeker. Sebuah studi yang dikutip dari situs Medicmagic pada akhir Maret 2012 lalu menyatakan bahwa berjalan nyeker di alam terbuka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Hal ini dapat menjaga keseimbangan tubuh serta meregangkan otot sekaligus memperkuat tendon, ligament, pergelangan kaki dan juga betis. Hal tersebut dikarenakan berjalan nyeker memungkinkan kerja otot tertentu yang membantu menjaga postur tubuh.
Bagi Anda yang merasa stres dengan berbagai persoalan baik itu yang terjadi di keluarga, pertemanan, ataupun pekerjaan, cobalah untuk berjalan nyeker. Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa usaha ini dilakukan di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Dan juga meningkatkan kadar endorfin pada otak yang memberi efek bahagia pada manusia.
Telapak kaki memiliki sejumlah titik refleks yang terhubung ke hampir semua organ tubuh. Setiap titik refleksi kaki memiliki fungsi yang berbeda dan setiap titik refleksi kaki mewakili organ tubuh yang berbeda juga. Pada dasarnya titik refleksi kaki kanan dan kaki kiri memiliki kesamaan letak titik saraf. Hanya saja terdapat beberapa perbedaan untuk titik saraf organ di kepala letaknya terbalik pada telapak kaki. Jadi misalnya saraf otak sebelah kanan ada di telapak kaki kiri anda begitupun sebaliknya.
Benjolan kecil, batu, atau permukaan kasar akan merangsang titik refleks pada kaki. Meskipun pada awalnya mungkin terluka, tetapi memiliki efek positif bagi tubuh untuk meredakan atau mengurangi berbagai gejala penyakit.
Saat waktu luang, sempatkanlah berjalan di rumput taman tanpa alas kaki. Bumi atau tanah memiliki muatan ion negatif yang berperan dalam detoksifikasi tubuh, mengurangi efek peradangan, hormonan siklus sinkronisasi dan irama fisiologis, juga memberikan efek menenangkan. Jangan ragu untuk menanggalkan alas kaki saat bermain di alam terbuka. Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, namun juga bagi ketentraman jiwa dan raga. Penjelasan di atas adalah manfaat berjalan tanpa mengunakan alas kaki (*/mediaindonesia.com)
