Makanan untuk amandel diantaranya dapat Anda pilih yang kaya vitamin c, zink, protein, susu atau olahannya, sayuran hijau, madu, sup ayam, kentang tumbuk, jus delima, minuman hangat, dan smoothies. Menghindari makanan pemicu nyeri seperti makanan keras, pedas, buah asam, dan minuman asam juga penting agar pemulihan berlangsung lebih cepat dan nyaman.
Radang amandel dapat membuat anak maupun orang dewasa sulit makan karena rasa nyeri yang muncul di tenggorokan. Pemilihan makanan yang tepat menjadi kunci untuk membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.
Selain memberikan nutrisi yang cukup, tekstur dan jenis makanan juga berpengaruh besar terhadap kenyamanan saat menelan. Dengan memilih makanan yang tepat, keluhan amandel bengkak dapat berkurang dan proses penyembuhan berlangsung lebih efektif.
Makanan untuk Amandel
Bayi atau anak yang mengalami radang amandel sering kesulitan makan karena tenggorokan terasa nyeri. Memilih makanan yang tepat dapat membantu meredakan gejala dan menjadi makanan untuk penderita amandel agar pemulihan berlangsung lebih cepat. Berikut makanan untuk amandel yang bisa Anda konsumsi:
1. Makanan Kaya Zinc
Zinc berperan penting untuk memperkuat daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi pada saluran pernapasan. Mineral ini juga mendukung kerja sel imun agar tubuh lebih cepat pulih dari radang.
Oleh karena itu, makanan kaya zinc seperti tiram, daging sapi, hati, labu, dan rumput laut baik dikonsumsi selama amandel meradang. Nutrisi ini membantu memperpendek masa sakit sehingga anak bisa kembali beraktivitas lebih nyaman.
Baca Juga: Ini 11 Makanan Penyebab Radang Tenggorokan pada Anak
2. Makanan Tinggi Vitamin C
Vitamin C membantu tubuh meningkatkan produksi interferon yang berperan dalam melawan infeksi. Nutrisi ini juga membantu memperbaiki jaringan tenggorokan yang meradang.
Buah kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, jambu, atau buah naga dapat diberikan dalam bentuk jus bila sulit dikunyah. Pilihan ini menjadi makanan untuk amandel bengkak yang aman dan membantu meredakan rasa perih.
3. Makanan Berprotein Tinggi
Protein membantu mempercepat perbaikan jaringan tubuh serta meningkatkan energi selama sakit. Nutrisi ini juga mendukung sistem imun agar dapat bekerja lebih optimal.
Meski demikian, pilihlah sumber protein yang lembut seperti ayam suwir, ikan, telur, atau susu. Hindari makanan bertekstur keras atau berminyak agar tidak memperparah iritasi tenggorokan.
4. Susu dan Olahan Susu
Susu hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan yang nyeri karena radang amandel. Kandungan lemak dan proteinnya juga membantu menjaga energi anak yang sulit makan.
Produk olahan susu seperti yogurt, whey, dan keju lembut bisa menjadi pilihan tambahan. Rasanya yang lembut membuatnya mudah ditelan dan tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya vitamin dan mineral yang membantu tubuh melawan infeksi. Kandungan seratnya juga membantu memperbaiki metabolisme yang melemah saat sakit.
Sayuran seperti bayam, brokoli, tomat, dan sawi bisa diolah menjadi sup agar lebih mudah dikonsumsi. Pilihan ini cocok sebagai makanan untuk radang amandel karena memberikan sensasi segar dan membantu meredakan bengkak.
6. Makanan Dingin
Makanan atau minuman dingin bisa memberikan efek kebas sementara pada tenggorokan yang sakit. Cara ini membantu mengurangi rasa nyeri dan membuat anak lebih nyaman. Beberapa pilihan makanan dingin meliputi:
- Es krim lembut
- Frozen yogurt
- Es batu atau es serut
- Smoothies dingin
- Air putih dingin
7. Minuman Hangat
Minuman hangat membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi pembengkakan. Rasa hangatnya membuat otot tenggorokan lebih rileks dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Pilihan yang cocok meliputi teh herbal hangat, air madu, atau kuah kaldu ringan. Minuman hangat juga membantu tubuh tetap terhidrasi selama amandel meradang.
8. Madu
Madu memiliki sifat menenangkan dan membantu melapisi dinding tenggorokan. Hal ini membuat rasa perih berkurang dan proses menelan menjadi lebih mudah.
Madu dapat dicampurkan ke dalam teh hangat atau diberikan bersama makanan lembut. Nutrisi alaminya mendukung proses pemulihan sehingga cocok sebagai obat alami amandel.
9. Jus Delima
Delima kaya antioksidan dan vitamin C yang baik untuk sistem imun. Kandungannya membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan.
Jus delima lembut di tenggorokan sehingga aman dikonsumsi saat radang amandel kambuh. Rasa segarnya juga membantu meredakan panas dalam dan iritasi ringan.
10. Sup Ayam
Sup ayam hangat membantu meredakan nyeri tenggorokan sekaligus memberikan energi. Kuah hangatnya membantu mengencerkan lendir dan membuat pernapasan lebih nyaman.
Sup ayam juga mendukung hidrasi dan mendorong tubuh pulih lebih cepat. Sajikan dengan sayuran lembut untuk asupan nutrisi tambahan sebagai bagian dari cara mengobati amandel.
11. Kentang Tumbuk
Kentang tumbuk memiliki tekstur lembut sehingga mudah ditelan. Kandungan vitamin C, magnesium, dan antioksidan pada kulitnya membantu tubuh pulih dari radang.
Makanan ini juga memberikan energi yang cukup tanpa membuat tenggorokan iritasi. Karena lembut dan mengenyangkan, kentang tumbuk cocok sebagai makanan untuk mengecilkan amandel selama masa pemulihan.
12. Smoothies
Smoothies dari buah segar dapat menjadi pilihan minuman bernutrisi tinggi. Kandungan vitaminnya membantu mempercepat pemulihan dan memberikan energi tambahan.
Tambahkan bahan seperti mint, jahe, atau madu agar lebih menenangkan. Smoothies dingin juga dapat membantu meredakan sensasi panas di tenggorokan.
Baca Juga: 10 Makanan untuk Sakit Tenggorokan yang Baik Dikonsumsi
Pantangan Makanan yang Perlu Dihindari
Saat radang amandel, beberapa jenis makanan dapat memperparah nyeri dan membuat tenggorokan semakin sensitif. Menghindari makanan yang mengiritasi akan membantu proses pemulihan dan mendukung kenyamanan sebagai bagian dari cara menghilangkan amandel secara bertahap. Berikut pantangan makanan yang perlu Anda hindari jika sedang amandel:
- Makanan Keras dan Renyah. Jenis makanan seperti keripik, biskuit, dan sereal mudah melukai tenggorokan yang sedang bengkak sehingga membuat proses menelan semakin sakit.
- Makanan Pedas. Bahan pedas seperti cabai, lada, dan saus pedas dapat memicu iritasi dan meningkatkan produksi lendir sehingga tenggorokan terasa lebih tidak nyaman.
- Buah Asam. Buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan tomat memiliki sifat asam yang dapat memperburuk peradangan dan membuat rasa perih semakin kuat.
- Minuman yang Perlu Dihindari. Minuman asam seperti jus jeruk dapat membuat tenggorokan semakin perih karena kandungan asamnya memperkuat iritasi. Alkohol dan minuman berkafein, seperti kopi, dapat menyebabkan dehidrasi yang membuat tenggorokan lebih kering dan rentan iritasi saat amandel sedang meradang.
Baca Juga: 9 Buah untuk Sakit Tenggorokan, Mempercepat Proses Penyembuhan
Jika Anda atau keluarga Anda penyakit amandel, segera kunjungi Ciputra Hospital. Dapatkan kemudahan untuk konsultasi dan membuat janji dengan dokter pilihan Anda.
Cek informasi lengkap mengenai layanan Ciputra Hospital, mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU), hanya di situs resmi atau kunjungi langsung fasilitas terdekat sekarang juga.
