Ciri-ciri kehamilan minggu pertama yang paling umum adalah siklus haid terlambat. Kehamilan trimester awal juga bisa memicu gejala seperti muncul flek, sembelit, mengalami keputihan tidak biasa, hingga mual dan muntah di pagi hari.
Waktu terbaik untuk melakukan test pack adalah satu minggu setelah telat haid.
Trimester atau minggu pertama merupakan fase awal kehamilan. Kondisi ini dihitung sejak hari pertama siklus menstruasi terakhir dan berlangsung hingga akhir minggu ke-13.
Setiap wanita memiliki tanda kehamilan minggu pertama yang berbeda-beda. Ada yang merasa lebih sehat dan bersemangat hingga muncul rasa nyeri akibat perubahan hormon.
Tanda Kehamilan Minggu Pertama
Berikut ini adalah beberapa perubahan dan gejala kehamilan minggu pertama:
1. Siklus Haid Terlambat
Siklus haid terlambat menjadi salah satu tanda kehamilan minggu pertama yang sering dialami oleh banyak wanita. Meskipun begitu, kondisi ini tidak selalu dijadikan sebagai patokan hamil.
Siklus haid terlambat bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Misalnya, stres berlebihan, menjalani program diet, dan olahraga tidak teratur. Oleh sebab itu, Anda membutuhkan alat test pack untuk mengetahui tanda kehamilan secara mandiri di rumah.
Alat ini cenderung terjangkau dan mudah ditemukan di supermarket atau apotek terdekat. Test pack dapat mengetahui kondisi hamil dalam waktu beberapa menit saja.
Baca Juga: Bumil, Ini 7 Ciri-Ciri Hamil Anak Kembar, Seperti Apa?
2. Mengalami Perdarahan
Salah satu tanda awal kehamilan dapat dikenali dengan adanya sedikit perdarahan. Kondisi ini ditandai dengan bercak kecil yang menandakan pembuahan embrio di dalam rahim.
Namun, Anda perlu berhati-hati apabila mengalami perdarahan hebat yang disertai dengan gejala kram dan nyeri perut. Kondisi ini bisa menjadi ciri-ciri keguguran atau kehamilan ektopik.
3. Payudara Terasa Lembut
Ciri-ciri payudara saat hamil 1 minggu, yaitu terasa lembut dan lunak. Kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon untuk mempersiapkan produksi ASI.
Pada minggu pertama, payudara dapat terasa sakit sepanjang waktu. Bahkan, payudara ibu hamil juga ikut membesar.
4. Sembelit
Sembelit saat hamil muda disebabkan oleh peningkatan kadar hormon progesteron. Kondisi ini bisa memperlambat kontraksi dan memicu sembelit pada saluran pencernaan.
Oleh sebab itu, ibu hamil saat trimester pertama dianjurkan untuk konsumsi banyak serat dan minum lebih banyak cairan. Hal ini diperlukan untuk mencegah sembelit atau konstipasi selama hamil.
5. Mengalami Keputihan
Tanda awal kehamilan pada minggu pertama dapat dikenali dengan keluarnya cairan encer berwarna putih susu. Kondisi ini dikenal dengan sebutan keputihan.
Keputihan saat awal kehamilan merupakan hal yang normal. Anda boleh menggunakan pantyliner untuk menjaga vagina tetap bersih dan kering.
6. Mudah Lelah
Pada trimester awal, tubuh cenderung mudah lelah dan mengantuk akibat perubahan hormon progesteron. Kondisi ini bisa diatasi dengan istirahat atau tidur siang selama masa kehamilan.
Pastikan untuk memperoleh zat besi yang cukup untuk mencegah anemia. Kekurangan zat besi bisa memicu tubuh semakin lelah dan produksi sel darah merah menurun.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Kikil? Cek Efek Samping dan Manfaatnya
7. Mual dan Muntah
Mual dan muntah merupakan gejala awal kehamilan. Kondisi ini dikenal dengan sebutan morning sickness (mual muntah di pagi hari, atau sepanjang hari).
Anda dapat meredakan rasa mual dan muntah dengan mengonsumsi beberapa camilan sehat. Misalnya, keju, jus buah, dan jahe.
Mual saat hamil bukanlah sesuatu yang berbahaya, tetapi mual parah atau tidak kunjung hilang bisa memengaruhi jumlah nutrisi dan kesehatan janin. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami gejala ini.
8. Perubahan Suasana Hati
Perubahan suasana hati saat trimester pertama pada ibu hamil adalah karena perubahan hormon dan tubuh mudah lelah. Pada kondisi ini, Anda dapat mengalami rasa gembira, sedih, dan takut dalam hitungan detik saja.
Jika sedang menangis atau bersedih, cobalah untuk bercerita dengan pasangan, teman, atau keluarga terdekat. Jangan lupa untuk istirahat cukup untuk membuat tubuh lebih rileks.
9. Berat Badan Bertambah
Ciri-ciri orang hamil dari bentuk badan ditandai dengan bertambahnya berat badan sekitar 1-2 kg. Kondisi ini normal terjadi asalkan tidak berlebihan.
Anda dapat memenuhi asupan nutrisi untuk menyesuaikan kenaikan berat badan. Pastikan untuk mengonsumsi 150 kalori ekstra dalam satu hari untuk mencukupi kebutuhan gizi, seperti sayuran, buah-buahan, dan daging tanpa lemak.
10. Sering Buang Air Kecil
Janin di dalam kandungan bisa memberikan tekanan pada kandung kemih. Akibatnya, Anda lebih sering buang air kecil sepanjang masa kehamilan.
Kendati demikian, tetap konsumsi banyak cairan untuk mencegah dehidrasi pada tubuh. Anda juga perlu mengurangi konsumsi kafein yang dapat merangsang kandung kemih.
11. Mengalami Maag
Saat hamil, tubuh memproduksi lebih banyak hormon progesteron. Kondisi ini mengakibatkan gejala maag pada ibu hamil.
Anda dapat mengatasi maag saat trimester pertama dengan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi sering. Hindari berbaring setelah makan untuk mencegah refluks asam naik.
12. Perut Kram
Sebagian wanita hamil saat trimester pertama dapat mengalami perut kram. Penyebabnya adalah embrio yang menempel yang menempel pada dinding rahim.
Selain perut, kram bisa terjadi di bagian panggul atau punggung bawah. Kondisi ini juga disertai dengan kesemutan dan sensasi seperti ditusuk-tusuk.
13. Mengidam Makanan Tertentu
Anda mungkin mengidam makanan secara tiba-tiba saat awal kehamilan. Misalnya, tiba-tiba ingin makan cokelat setelah melihat iklannya.
Mengidam makanan saat hamil umum terjadi akibat adanya perubahan hormonal pada tubuh. Kondisi ini terbagi atas dua jenis, yaitu selektif dan nonselektif.
Mengidam selektif biasanya menginginkan makanan tertentu, seperti cokelat, burger, atau keripik kentang. Sementara itu, mengidam nonselektif memiliki keinginan untuk makan apa saja, tetapi bisa menjadi tanda dari rasa haus.
14. Rasa Logam di Mulut
Ada beberapa faktor yang bisa memicu rasa logam di mulut. Salah satunya adalah meningkatnya produksi hormon progesteron dan estrogen di dalam tubuh.
Kondisi ini bisa disertai dengan mengidam atau tidak menyukai makanan tertentu. Anda tidak perlu khawatir karena gejala ini akan hilang dengan sendirinya.
15. Sakit Punggung
Sakit punggung dapat menyerang wanita hamil saat trimester pertama. Kondisi ini terjadi karena adanya perubahan postur tubuh dan meregangnya ligamen.
Anda dapat mengatasi sakit punggung saat hamil dengan menggunakan sepatu bertumit datar. Sebaiknya, hindari mengangkat benda berat untuk mencegah risiko komplikasi kehamilan.
Baca Juga: Arti Warna Urine pada Ibu Hamil
Cara Mengetahui Kehamilan 1 Minggu yang Akurat
Cara mengetahui kehamilan yang akurat dapat menggunakan test pack tanpa perlu resep dokter. Tes kehamilan hanya membutuhkan waktu beberapa menit dan memiliki tingkat akurasi yang cukup tinggi.
Waktu terbaik untuk melakukan test pack adalah satu minggu setelah telat haid. Hasil tes biasanya menunjukkan kehamilan positif atau negatif.
Jika hasil negatif meskipun Anda menduga sedang hamil, Anda dapat melakukan tes kembali setelah satu minggu berikutnya. Pastikan untuk mengecek tanggal kadaluarsa dan ikuti petunjuk kemasan untuk menghindari hasil negatif palsu.
Cara menggunakan test pack juga cukup mudah. Anda hanya perlu menyiapkan wadah atau mengalirkan test pack secara langsung dengan urine.
Tunggu selama beberapa menit untuk memastikan perubahan warna garis pada test pack. Dua garis menandakan hamil sedangkan satu garis berarti tidak ada tanda kehamilan.
Lakukan pemeriksaan ke dokter apabila Anda positif mengalami kehamilan. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin di dalam kandungan secara optimal.
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter gizi di Ciputra Hospital terdekat.
Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
