Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Fungsi vitamin B Kompleks adalah untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh. Pada Vitamin B1, jenis vitamin ini dapat menjaga kesehatan organ jantung dan otak, sedangkan vitamin B12 dikenal efektif dalam membantu produksi sel darah merah. Vitamin B kompleks dapat memproduksi sel darah. Vitamin B Kompleks kaya akan nutrisi yang bisa membantu metabolisme tubuh. Kekurangan vitamin
Beberapa jenis buah, seperti semangka, pisang, hingga alpukat dinilai efektif untuk meredakan sakit kepala. Ini karena buah tersebut megandung tinggi magnesium, omega-3, dan sifat anti inflamasinya yang bisa mengatasi peradangan dan nyeri Kandungan flavonoid pada apel dapat menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi potensi sakit kepala. Meski bukan penyaki serius, sakit kepala hebat bisa mengganggu aktivitas.
Makanan penurun gula darah bisa dengan mudah didapatkan dari sayuran seperti brokoli dan labu atau buah-buahan, telur, hingga jenis kacang-kacangan. Selain mengandung senyawa tertentu yang berfungsi menurunkan gula darah, makanan ini juga kaya akan protein yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan Sulphoraphane pada brokoli bantu tingkatkan sensitivitas insulin sehingga memiliki efek antidiabetik. Rutin mengonsumsi
Manfaat lidah buaya untuk kesehatan tubuh dan kulit salah satunya adalah membantu mempercepat penyembuhan luka. Tumbuhan ini mengandung senyawa dan enzim yang bekerja sama merangsang pertumbuhan jaringan baru dan mencegah peradangan, sehingga luka cepat sembuh. Lidah buaya mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Lidah buaya atau aloe vera memang sudah sejak lama digunakan untuk
Selain nikmat untuk disantap, ternyata ada banyak manfaat buah naga untuk kesehatan. Mulai dari menurunkan gula darah, meningkatkan kadar zat besi, hingga melindungi dari penyakit kronis. Khasiat buah dengan rasa manis dan segar ini tentunya tak lepas dari kandungan nutrisi lengkap di dalamnya. Buah naga memiliki kandungan tinggi kalori. Buah naga banyak ditemukan di daerah
Bukan hanya sebagai rempah masakan, manfaat kayu manis untuk kesehatan juga bisa membantu mengobati masalah lambung karena memiliki sifat antipasmodik yang bisa membantu meredakan kram, kembung, dan gas pada perut. Air rebusan kayu manis juga mengandung senyawa yang dapat mengendalikan gula darah. Kayu manis dapat membantu meredakan kram. Kayu manis bukan hanya sekadar penambah aroma
Minyak ikan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi fungsi otak dan jantung. Anda bisa mendapat manfaatnya dengan makan ikan segar secara langsung atau mengonsumsi suplemen minyak ikan dalam bentuk kapsul dan sirup. Minyak ikan menjaga kelembapan dan elastisitas kulit untuk kulit lembut dan muda. Tingkat kesehatan sangat bergantung pada apa yang kita konsumsi dan
Kunyit asam jawa adalah bahan herbal dengan kandungan tinggi antioksidan dan zat pereda nyeri, pereda panas, hingga antiradang yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Kandungan zat anti-inflamasi pada kunyit bisa bermanfaat untuk meredakan nyeri haid dan mengatasi asam lambung naik. Kunyit asam adalah salah satu rempah alami yang telah digunakan sebagai pengobatan tradisional
Tubuh manusia adalah sistem yang luar biasa dan kompleks, yang memerlukan berbagai nutrisi untuk menjaga kesehatan dan kinerja optimal. Salah satu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh adalah omega 3. Dari kesehatan jantung hingga fungsi otak yang tajam, manfaat omega 3 merupakan hal yang patut Anda ketahui. Omega 3 mempertahankan kepadatan tulang. Jenis-Jenis Asam Lemak
Air kelapa adalah minuman alami yang segar dan lezat yang diperoleh dari buah kelapa muda. Selain menjadi minuman yang menyegarkan, air kelapa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari cari tahu manfaat air kelapa untuk kesehatan di bawah ini. Air kelapa mengandung vitamin C. Kandungan Air Kelapa Berdasarkan United States Department of Agriculture