Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Sumber vitamin B12 dapat ditemukan pada makanan seperti daging, ikan, telur, hingga produk susu. Vitamin ini berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah dan mengoptimalkan fungsi saraf. Orang dewasa memerlukan asupan vitamin B12 sebanyak 2.4 mcg per hari. Vitamin B12 berperan memproses pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Vitamin B12 atau kobalamin adalah jenis
Manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan, mencegah kanker, hingga penyakit jantung. Bahan herbal ini juga kaya antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan yang dapat mencegah berbagai penyakit. Cara pengolahan teh hijau juga tidak membutuhkan waktu yang lama dibandingkan dengan jenis teh
Ada beragam manfaat teh Chamomile bagi kesehatan, seperti meredakan nyeri menstruasi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mengatasi eksim. Manfaatnya ini tidak lepas dari kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan yang tinggi pada chamomile sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Chamomile adalah sejenis tanaman berasal dari famili tumbuhan Asteraceae. Tanaman ini memiliki bunga kecil yang mirip dengan bunga
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh, dan hanya bisa didapatkan dari makanan hingga minuman. Sumber vitamin C terbaik bisa didapatkan dari buah strawberry, jambu, kiwi, nanas dan mangga. Sementara sayuran yang mengandung vitamin C adalah brokoli, paprika, hingga kangkung. Vitamin C dapat menjaga kesehatan tulang, gigi, serta kulit. Vitamin
Bagi penderita GERD, terdapat makanan dan minuman pantangan yang perlu dihindari, seperti coklat, alkohol, dan makanan pedas. Jenis makanan ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan menimbulkan rasa perih di dada. Junk food dapat melemahkan otot esofagus. Penyakit GERD (gastroesophageal reflux disease) merupakan kondisi naiknya asam lambung ke kerongkongan atau esofagus. Kondisi ini terjadi karena
Konsumsi makanan tinggi protein dapat memengaruhi hormon ghrelin untuk mengontrol perasaan kenyang lebih lama, sehingga baik untuk menjaga berat badan. Sumber protein terbaik bisa didapatkan dari buah dan sayur, seperti brokoli, jambu biji, telur, daging tanpa lemak, tahu dan tempe. Protein bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mengurangi rasa lapar. Protein tidak hanya bermanfaat untuk
Perlu diketahui bahwa susu evaporasi berbeda dengan kental manis. Umumnya, susu kental manis mengandung banyak gula sehingga kandungannya tidak seperti susu murni. Susu evaporasi ini bermanfaat untuk menambah berat badan dengan cara menjaga asupan mineral. Susu merupakan salah satu minuman sehat yang memiliki nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Harga susu evaporasi tergolong standar, mulai dari
Banyak orang menganggap bahwa susu UHT dan evaporasi merupakan produk yang sama. Jenis susu ini tersedia di pasaran dan kaya akan nutrisi penting. Padahal susu UHT dan evaporasi berbeda, terutama pada proses pemanasannya. Susu UHT dapat menjaga kesehatan tulang. Susu menjadi salah satu minuman sehat yang memiliki berbagai zat gizi bagi kesehatan tubuh. Semua kalangan
Manfaat air rebusan daun kelor mampu menangkal radikal bebas, mencegah gangguan pencernaan, dan mengurangi kadar gula darah. Jenis daun ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. Rebusan daun kelor mengandung berbagai senyawa aktif yang baik untuk kesehatan tubuh. Daun kelor merupakan salah satu jenis tanaman tropis yang memiliki warna hijau hingga
Manfaat kunyit putih tidak hanya sebagai rempah yang melezatkan masakan, tetapi juga berkhasiat untuk meredakan sakit haid, mencegah kanker, hingga mengatasi masalah kulit. Manfaatnya yang beragam tidak lepas karena kunyit putih mengandung tinggi antioksidan yang bersifat antiradang. Kunyit putih memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Kunyit putih dikenal dengan nama Zeodary