Manfaat jeruk nipis untuk wajah meliputi menjaga kulit tetap kencang, mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan, mengatasi jerawat, dan mengangkat sel kulit mati. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan, vitamin C, berbagai vitamin dan mineral lainnya.
Perawatan kulit wajah tidak selalu mahal atau menggunakan produk kimia yang terjual bebas di toko kosmetik. Anda bisa menjaga kesehatan kulit dengan pemberian bahan-bahan alami, salah satunya adalah menggunakan buah jeruk nipis.
Jenis buah ini menjadi pilihan tepat untuk mengatasi jerawat dan mencerahkan wajah karena mudah ditemukan dan terjangkau. Namun, pemberian jeruk nipis untuk wajah tidak dianjurkan setiap hari, terutama pada orang yang memiliki kulit sensitif.
Kandungan Gizi Jeruk Nipis
Meski bentuknya kecil, jeruk nipis kaya akan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Dalam 1 buah jeruk nipis berukuran sedang (67 gram), kandungannya meliputi:
- Kalori 20 kkal
- Serat 1,9 gram
- Protein 0,5 gram
- Karbohidrat 7 gram
- Kalsium sekitar 2 persen dari kebutuhan harian
- Kalium sekitar 1 persen dari kebutuhan harian
- Vitamin B6 sekitar 2 persen dari kebutuhan harian
- Vitamin C sekitar 22 persen dari kebutuhan harian
- Tiamin sekitar 2 persen dari kebutuhan harian
- Zat besi sekitar 2 persen dari kebutuhan harian
Baca Juga: 9 Manfaat Timun untuk Wajah dan Cara Membuat Maskernya
Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah
Berikut ini manfaat jeruk nipis untuk kesehatan kulit:
1. Menjaga Kulit Tetap Kencang
Manfaat air jeruk nipis untuk wajah yaitu dapat menjaga kulit tetap kencang dan kuat. Jenis buah ini mengandung tinggi vitamin C yang mampu meningkatkan produksi kolagen.
Dalam 1 buah berukuran sedang, jeruk nipis menyediakan lebih dari 20 persen dari kebutuhan harian vitamin C. Anda bisa minum air jeruk nipis dengan campuran air hangat dan madu.
2. Mencegah Penuaan Dini
Mengutip dari Healthline, penelitian membuktikan konsumsi lebih banyak vitamin C memiliki risiko lebih rendah terkena keriput dan kulit kering seiring bertambahnya usia. Selain vitamin C, jeruk nipis mengandung banyak antioksidan untuk mengatasi perubahan kulit terkait usia.
Antioksidan dalam buah ini juga mengurangi stres oksidatif, kondisi di mana terjadi ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan. Kondisi inilah yang menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.
3. Mengurangi Kerutan
Manfaat jeruk nipis hangat bisa untuk meningkatkan elastisitas dan menghaluskan kerutan. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan vitamin C yang membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kulit, rambut, dan kuku.
Anda bisa minum perasan air jeruk nipis ke dalam segelas air. Minum setiap pagi saat bangun tidur sekitar 3 minggu.
4. Mengatasi Jerawat
Manfaat jeruk nipis untuk wajah berjerawat dan flek hitam berasal dari kandungan asam sitrat. Cara memakai jeruk nipis untuk wajah berjerawat bisa mencelupkan kapas ke dalam air perasaan dan oleskan sedikit pada wajah.
Diamkan selama 5-10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Oleskan air perasan jeruk nipis ke wajah selama 2 hari dalam sekali untuk mendapatkan hasilnya secara optimal. Selama menggunakan air perasan jeruk nipis, sebaiknya hindari paparan sinar matahari secara langsung agar tidak menimbulkan efek samping.
5. Sebagai Astringen Alami
Sari jeruk nipis mengandung asam alami yang bertindak sebagai astrigen. Kandungan ini dapat membantu mengencangkan pori-pori dan mengurangi minyak pada wajah.
Jeruk nipis sebagai astrigen alami cocok digunakan pada orang yang memiliki kulit bermintak atau rentan berjerawat. Sebab, buah ini mampu mengontrol kadar sebum dan mencegah munculnya jerawat di kemudian hari.
Meskipun bermanfaat, Anda tidak boleh memakai jeruk nipis untuk wajah setiap hari. Cukup gunakan 1-2 kali dalam seminggu.
6. Mengangkat Sel Kulit Mati
Asam sitrat dalam sari jeruk nipis bisa mengangkat sel kulit mati. Ini dapat membuat kulit tampak lebih halus dan merata.
Selain itu, asam sitrat juga membantu membuka pori-pori dan mencegah timbulnya noda serta bintik hitam pada kulit wajah.
7. Mencegah Infeksi Kulit
Jeruk nipis memiliki kandungan antibakteri dan antijamur untuk mengobati dan mencegah infeksi kulit. Ini dapat Anda gunakan sebagai obat alami yang meredakan iritasi kulit ringan, luka, dan luka gores, serta mempercepat proses pemulihan.
Cara menggunakan jeruk nipis untuk wajah bisa dengan mengonsumsi atau mengoleskannya langsung ke kulit. Penggunaan produk dengan minyak esensial jeruk nipis murni juga meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit secara menyeluruh.
8. Mencerahkan Kulit
Air jeruk nipis bisa untuk mencerahkan atau memutihkan wajah. Buah ini bekerja dengan cara membantu memudarkan hipermentasi (bintik hitam) sehingga kulit tampak lebih merata dan bercahaya.
Anda bisa mengoleskan air jeruk nipis dengan kapas atau bola kapas dan biarkan selama 30 menit sebelum membilasnya. Meskipun ada banyak manfaat jeruk nipis untuk wajah, sebaiknya Anda tidak memakainya setiap hari.
9. Melembabkan Kulit
Meskipun bersifat astrigen alami, air jeruk nipis juga memiliki efek hidrasi. Sebab, buah ini mengandung tinggi air dan gula alami.
Berkat kandungannya, air jeruk nipis membantu menenangkan dan melembabkan kulit. Ini mampu menjaga kesehatan tiap lapisan kulit secara menyeluruh.
Baca Juga: Ini 9 Masker Alami untuk Menghilangkan Bruntusan di Wajah
Adakah Efek Samping Jeruk Nipis untuk Wajah?
Orang yang memiliki kulit sensitif sebaiknya tidak mengoleskan jeruk nipis langsung ke kulit. Sebab, bahan alami dapat menimbulkan efek samping.
Jeruk nipis memiliki kadar pH rendah sehingga membuatnya asam. Adapun beberapa efek samping jeruk nipis untuk wajah, di antaranya:
- Iritasi kulit: Ini merupakan efek samping yang paling umum. Iritasi akibat jeruk nipis untuk wajah menyebabkan kulit kering, kulit bersisik, kemerahan, dan mengelupas.
- Kulit terbakar: Jeruk nipis bisa meningkatkan risiko kulit terbakar saat terkena paparan sinar matahari.
- Sensitif terhadap sinar matahari: Selain kulit terbakar, mengoleskan jeruk nipis dapat memicu bengkak, kemerahan, dan bercak-bercak seperti lepuh pada kulit. Ini terjadi karena kulit yang dioleskan jeruk nipis sensitif terhadap sinar matahari.
- Muncul bintik-bintik besar pada kulit: Dalam istilah medis, kondisi ini memiliki sebutan vitiligo. Sebaiknya, hindari penggunaan jeruk nipis dalam jangka waktu lama untuk mencegah efek samping tersebut.
Itulah pembahasan mengenai manfaat jeruk nipis dan cara menggunakannya. Jika mengalami efek samping akibat pemberian jeruk nipis untuk wajah yang tidak kunjung sembuh dalam waktu lama, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Baca Juga: 9 Manfaat Tomat untuk Kulit Wajah yang Penting Diketahui
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital.
Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
