Senin, 12 Februari 2024 / Published in Artikel Kesehatan

Kaki Bengkak karena Jantung: Gejala, Penyebab, dan Mengatasinya

Kaki yang bengkak mungkin terkesan seperti masalah sepele. Padahal bengkak pada kaki bisa terjadi karena berbagai alasan, salah satunya penyakit jantung. Kondisi ini bisa menjadi tanda peringatan bahwa jantung Anda sedang mengalami masalah. Penting mengetahui ciri-ciri, penyebab, hingga cara mengatasi kaki bengkak karena jantung.

Jantung yang tidak mampu memompa darah dengan baik dapat menyebabkan penumpukan cairan di berbagai bagian tubuh, salah satunya kaki.

Daftar Isi

Gejala Kaki Bengkak karena Jantung

Jantung merupakan organ yang bekerja paling keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Rata-rata jantung memompa 2.000 galon darah per hari. Artinya, jika ada gangguan pada jantung maka akan berdampak pada organ dan bagian tubuh lainnya, termasuk pembengkakan pada kaki.

Namun, perlu diingat kaki bengkak bukan berarti Anda mengalami sakit jantung. Berikut beberapa gejala gagal jantung yang umum terjadi antara lain:

Sesak napas saat beraktivitas, istirahat, atau tidur. Terkadang sesak napas hingga membuat Anda tiba-tiba terbangun dari tidur
Nafsu makan menurun, perut terasa kembung, dan mual
Detak jantung lebih cepat atau jantung berdebar
Batuk disertai lendir berwarna putih atau merah jambu. Terkadang napas sampai bunyi
Sering merasa kelelahan hingga merasa tidak punya energi untuk beraktivitas ringan · Sulit berkonsentrasi, kebingungan, sampai mengalami disorientasi

Kaki bengkak karena jantung juga dapat ditandai dengan gejala awal berikut ini:

Kaki terasa penuh dan berat
Kulit kaki terasa lebih kencang dan hangat
Telapak kaki terlihat bengkak dan sulit dilenturkan
Saat menekan area yang bengkak akan meninggalkan bentuk penyok
Kaus kaki, celana, atau legging dipakai terasa kencang serta tidak nyaman
Kesulitan untuk melenturkan jari kaki, pergelangan kaki, atau kaki

Penyebab Kaki Bengkak karena Jantung

Banyak orang yang bingung apa hubungannya kaki bengkak dengan penyakit jantung. Padahal jantung berada di atas sedangkan kaki berada di bawah. Ternyata, kaki bengkak karena jantung saling berhubungan.

Kaki bengkak merupakan reaksi proses tubuh yang dimulai dari jantung. Berikut penjelasan lengkap penyebab kaki bengkak karena jantung.

1. Insufisiensi Sisi Kanan

Insufisiensi sisi kanan jantung terjadi ketika ventrikel kanan jantung tidak mampu memompa darah dengan efisien ke paru-paru untuk mendapatkan oksigen. Ini bisa terjadi akibat berbagai kondisi, seperti gagal jantung atau penyakit paru-paru. Ketika ventrikel kanan tidak dapat memompa darah dengan cukup, darah bisa menumpuk di bagian belakang jantung ini.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan dalam pembuluh darah vena, yang selanjutnya dapat mendorong cairan merembes keluar dari pembuluh darah dan masuk ke dalam jaringan tubuh. Cairan yang merembes ini bisa terakumulasi di kaki dan pergelangan kaki, menyebabkan bengkak.

2. Insufisiensi Sisi Kiri

Insufisiensi sisi kiri jantung terjadi ketika ventrikel kiri jantung tidak mampu memompa darah dengan cukup ke seluruh tubuh. Ini biasanya terkait dengan gagal jantung kiri. Saat ventrikel kiri tidak berfungsi dengan baik, darah kaya oksigen yang seharusnya dipompa ke seluruh tubuh tidak mencapai organ dan jaringan dengan cukup.

Akibatnya, darah yang kaya oksigen bisa menumpuk di paru-paru, menyebabkan cairan merembes dari pembuluh darah ke dalam jaringan paru-paru. Ini disebut edema paru. Cairan yang keluar dari paru-paru kemudian dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sisi kiri jantung, yang pada akhirnya dapat menyebabkan cairan tersebut meresap ke dalam jaringan tubuh, termasuk kaki dan pergelangan kaki sehingga menyebabkan pembengkakan.

Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

3. Retensi Cairan

Retensi cairan adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat mengeluarkan cairan secara efektif. Kondisi ini sering terjadi pada masalah jantung. Jantung yang tidak mampu memompa darah dengan baik dapat menyebabkan penumpukan cairan di berbagai bagian tubuh. Cairan ini yang seharusnya disaring melalui ginjal akan berkumpul di jaringan tubuh.

Ketika cairan berlebihan menumpuk di kaki dan pergelangan kaki dapat menyebabkan pembengkakan terlihat dan terasa. Selain pembengkakan, retensi cairan juga dapat menyebabkan berat badan yang cepat terutama jika cairan menumpuk di sekitar organ dalam, seperti hati atau paru-paru.

Cara Mengatasi Kaki Bengkak karena Jantung

Cara mengatasi kaki bengkak karena penyakit jantung yang utama adalah mendapatkan tindakan medis yang tepat dari dokter. Anda juga dapat membantu meredakan gejalanya dengan menjalani pola hidup sehat serta melakukan sejumlah perawatan kesehatan secara mandiri, seperti:

1. Batasi Konsumsi Garam Berlebih

Garam dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, yang dapat memperburuk bengkak pada kaki. Batasi konsumsi garam berlebihan dalam makanan Anda, termasuk makanan olahan yang umumnya mengandung banyak garam.

2. Olahraga Rutin untuk Melancarkan Sirkulasi Darah

Olahraga ringan dan teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan mendorong aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh.

3. Konsumsi Makanan Sehat dengan Gizi Seimbang

Pola makan seimbang dan kaya nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah pembengkakan berlebihan. Fokus pada makanan yang rendah garam, kaya serat, serta vitamin dan mineral penting.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup penting untuk menghindari dehidrasi yang bisa memperburuk retensi cairan dan pembengkakan pada kaki. Minumlah air putih yang cukup sepanjang hari.

5. Kompres Hangat pada Bagian Kaki yang Dirasa Nyeri

Kompres hangat dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah ke kaki. Ini dapat memberikan bantuan dari rasa tidak nyaman yang terkait dengan kaki bengkak.

6. Berbaring dan Meletakkan Kaki Sedikit Lebih Tinggi dari Jantung

Ketika Anda berbaring, letakkan kaki Anda sedikit lebih tinggi dari jantung dengan menambahkan bantal di bawah kaki. Ini membantu mengurangi efek gravitasi pada sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.

Demikian informasi mengenai kaki bengkak karena jantung. Jika Anda mengalami gejala di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Telah direview oleh Dr. Gabrielle Natasya

Source:

Diperbarui pada 22 Februari 2024