Vitamin B kompleks merupakan nutrisi penting yang berfungsi untuk menghasilkan energi, memproduksi sel darah, dan menjaga kesehatan kulit. Jenis vitamin B ini bisa didapatkan dengan mudah dari alpukat, kentang, telur, hingga daging sapi. Vitamin B kompleks berupa sayur dan buah. Vitamin B kompleks memiliki banyak sumber nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Jenis vitamin ini
Jenis penyakit kulit yang paling umum adalah jerawat hingga dermatitis seboroik yang rentan menyerang bayi dan anak-anak. Gangguan kesehatan pada kulit ini bisa disebabkan oleh infeksi, alergi, dan gangguan autoimun. Penyakit kulit bisa menyerang siapa saja. Jenis Penyakit Kulit Ada berbagai jenis penyakit kulit yang bisa menyerang anak-anak hingga orang dewasa. Tentu jika penyakit ini
Saat hamil, peningkatan hormon yang signifikan bisa memicu mual atau morning sicknes yang bisa mengurangi nafsu makan. Untuk menambah nafsu makan ibu hamil caranya cukup sederhana, seperti rutin makan dengan porsi keciul dan banyak minum air putih terbukti bisa membantu mengatasi gejala mual muntah. Makan porsi kecil dan sering bisa membantu ibu hamil yang mengalami
Keringat berlebih yang tidak disebabkan oleh gangguan penyakit tertentu disebut hiperhidrosis. Kondisi ini disebabkan oleh kelenjar keringat yang terlalu aktif dan biasanya dapat terjadi terus menerus. Namun, penyebab keringat berlebih juga bisa menjadi gejala gangguan kesehatan tertentu, seperti stres, penyakit jantung, hingga diabetes. Menopause menyebabkan hot flash dan keringat berlebih karena penurunan hormon. Pernahkah Anda
Cara meredakan nyeri haid secara alami bisa dengan banyak minum air putih, makan sayur dan buah-buahan tinggi serat, hingga mandi air hangat. Jika sakit tidak kunjung hilang, Anda bisa mengonsumsi obat acetaminophen dan NSAIDs untuk mengatasi sakit perut selama masa menstruasi. Sakit perut saat haid terjadi akibat kontraksi otot dinding rahim. Sakit perut saat haid
Sakit kepala belakang adalah gangguan kesehatan yang menimbulkan gejala kepala tegang, nyeri, terasa berat, hingga leher kaku. Penyebabnya beragam, mulai dari karena kurang istriahat, terlalu banyak melihat layar komputer, hingga intensitas olahraga yang berlebihan. Nyeri kepala belakang dapat disebabkan oleh tegangan otot, ketegangan leher, masalah tulang belakang, atau gangguan saraf. Sakit kepala belakang menyebabkan penderitanya
Kunyit tidak hanya berfungsi untuk menambahkan rasa pada hidangan, tetapi juga memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Sebagai rempah alami yang memberikan warna kuning pada masakan, manfaat kunyit telah dikenal sebagai ramuan herbal yang efektif untuk mengatasi kembung, mengurangi peradangan, menurunkan kolesterol, hingga mencerahkan kulit. Kandungan kurkumin memiliki sifat antiinflamasi. Kunyit merupakan tanaman rempah
Cara mengatasi hidung tersumbat di rumah bisa dengan melakukan perawatan sederhana, seperti pakai semprotan larutan garam, kompres air hangat, cuci hidung, hingga memberikan pijatan. Metode tradisional ini efektif untuk mengurangi sumbatan lendir agar napas lacar dan mengurangi rasa sakit kepala. Hidung tersumbat bisa karena virus. Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari alergi
Tidur telentang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk mengatasi sakit pinggang dan mencegah hidung tersumbat. Namun, wanita hamil dan penderita GERD sebaiknya tidak sering tidur telentang, karena bisa memicu efek samping untuk kesehatan. Tidur terlentang membuat tulang punggung rileks dan sejajar. Telantang adalah salah satu posisi tidur yang baik untuk kesehatan. Manfaat tidur telentang
Manfaat senam kegel untuk pria dan wanita yang utama adalah untuk menguatkan otot-otot panggul. Senam ini biasanya diperlukan oleh ibu hamil sebelum melahirkan untuk melancarkan persalinan. Untuk mendapatkan manfaatnya secara efektif, disarankan melakukan senam kegel secara rutin .selama 3-6 minggu. Senam kegel memiliki beragam manfaat untuk meningkatkan fungsi otot panggul. Senam kegel juga dapat menjaga