Ditulis oleh Tim Konten Medis
Langkah pencegahan penyakit ini bisa Anda lakukan dengan menjaga pola hidup sehat, rutin memeriksakan kesehatan, dan menghindari faktor risikonya. Jika tidak tertangani dengan tepat, penyakit ini bisa menimbulkan komplikasi serius yang membahayakan organ tubuh dan bahkan mengancam nyawa.
Penyakit pneumonia adalah penyakit pada organ paru-paru karena adanya infeksi bakteri, virus, dan jamur. Orang-orang tertentu lebih berisiko terkena pneumonia, seperti seseorang dengan usia lebih dari 65 tahun, anak-anak di bawah usia 5 tahun, dan orang-orang dengan kondisi medis tertentu.
Pencegahan Pneumonia
Bagaimana cara mencegah penyakit pneumonia? Seseorang dapat melakukan upaya pencegahan terhadap penyakit pneumonia dengan empat jenis upaya pencegahan yang dapat Anda lakukan, meliputi:
1. Rajin Mencuci Tangan
Rajin mencuci tangan merupakan salah satu cara untuk menjaga diri agar terhindar dari berbagai jenis penyakit termasuk infeksi pneumonia. Gunakan air dan sabun untuk mendapatkan busa.
Lalu, gosoklah selama kurang lebih 20 detik. Hindari menyentuh wajah dan mata jika tangan dalam kondisi kotor.
Baca Juga: Kenali Pneumonia pada Anak, Gejala, Penyebab, dan Pencegahannya
2. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyakiti paru-paru dan bahkan bisa menimbulkan infeksi pneumonia. Perokok berisiko lebih besar terkena pneumonia yang mengancam jiwa dan komplikasi penyakit lainnya.
Berhenti merokok dapat membantu paru-paru menjadi lebih kuat dan mampu melawan infeksi paru-paru.
3. Hindari Alkohol
Peminum alkohol akan berisiko lebih besar terkena pneumonia dan komplikasi lainnya. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan tubuh tidak mampu melawan infeksi dan menurunkan kekebalan tubuh.
Para ahli merekomendasikan agar wanita minum tidak lebih dari satu minuman dalam sehari, sedangkan pria tidak lebih dari dua minuman.
4. Menjaga Pola Hidup Sehat
Menjaga pola hidup sehat merupakan salah satu pilihan terbaik terhadap infeksi penyakit. Guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seseorang perlu melakukan olahraga secara teratur, mengikuti diet sehat, mengonsumsi buah dan sayuran, tidur cukup, serta mengurangi stres.
Selain itu, mengimbangi dengan makan makanan sehat serta olahraga teratur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Melakukan diet sehat dapat dilakukan serta dianjurkan berdasarkan hasil konsultasi dokter supaya bisa terpantau dengan baik.
Baca Juga: Cara Mengobati Paru-Paru Basah yang Efektif
Suntik Vaksin Pneumonia
Bagaimana cara mencegah penyakit pneumonia dengan vaksin? Ada dua jenis vaksin yang dapat melindungi seseorang dari bakteri streptococcus pneumoniae, yaitu salah satu bakteri paling umum penyebab pneumonia.
Vaksin pertama adalah PCV13, berguna untuk melindungi seseorang dari 13 jenis bakteri paling parah penyebab pneumonia. Kedua, PPSV23, berguna untuk melindungi dari 23 jenis bakteri pneumonia lainnya.
Beberapa golongan yang perlu mendapatkan vaksin, meliputi:
- Anak-anak dengan usia di bawah 2 tahun
- Anak usia 2-5 tahun dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit paru kronis, penyakit jantung kronis, dan diabetes
- Semua orang dewasa dalam rentan usia 19 tahun dengan kondisi kesehatan kronis atau faktor risiko tertentu, seperti asma, PPOK, diabetes, penyakit jantung, dan perokok
- Semua orang dewasa dengan usia di atas 65 tahun
Ada beberapa jenis vaksin yang dapat mencegah infeksi pneumonia, antara lain vaksin pertusis (batuk rejan), COVID-19, cacar air, dan campak.
Kapan Harus ke Dokter?
Gejala pneumonia yang perlu segera diperiksakan ke dokter antara lain sesak napas, nyeri dada saat bernapas, demam tinggi, dan batuk berdahak yang tak kunjung sembuh. Jika disertai tubuh lemas atau kebiruan pada bibir dan kuku, segera cari bantuan medis karena bisa menandakan kondisi serius.
Baca Juga: Komplikasi Bahaya Penyakit Paru Paru Basah
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital.
Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat. Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh dr. Febriani Kezia Haryanto, MARS
Source:
- WebMD. Can You Prevent Pneumonia?. Juli 2025.
- American Lung Association. Preventing Pneumonia. Juli 2025.
