Ditulis oleh Tim Konten Medis
Ada banyak cara mencegah penyakit gondok, mulai dari konsumsi bahan alami hingga mendapatkan vaksin. Cara ini tidak hanya berperan penting dalam menekan angka kasus penyakit gondok, tetapi juga mengurangi risiko terjadinya gejala berat.
Gondok ditandai dengan benjolan atau pembengkakan di bagian depan leher yang disebabkan oleh pembengkakan tiroid.
Kelenjar tiroid adalah salah satu organ penting dalam sistem endokrin. Kelenjar ini terletak di bagian depan leher, tepat di atas tulang selangka bertemu.
Kelenjar tiroid bermanfaat untuk mengontrol proses metabolisme tubuh. Namun, kelenjar yang tidak berfungsi dengan baik bisa meningkatkan risiko terkena penyakit gondok.
Apa Itu Penyakit Gondok?
Penyakit gondok adalah kondisi ketika tubuh mengalami pertumbuhan kelenjar tiroid yang tidak teratur. Kondisi ini termasuk salah satu gangguan tiroid yang perlu diwaspadai.
Gondok dapat dialami oleh siapa saja, tetapi lebih rentan terjadi pada wanita. Kondisi ini ditandai dengan pembesaran tiroid secara menyeluruh atau hasil dari pertumbuhan sel yang tidak teratur.
Penyakit gondok dapat berupa 1 atau lebih benjolan di tiroid yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini tidak berkaitan dengan perubahan pada fungsi tiroid, peningkatan, atau penurunan hormon tiroid.
Kebanyakan penderita gondok tidak mengalami tanda atau gejala apa pun selain pembengkakan di pangkal leher. Bahkan, kondisi ini sering kali ditemukan saat pemeriksaan medis atau tes pencitraan secara rutin.
Tanda atau gejala penyakit gondok, tergantung dari fungsi dan pertumbuhan benjolan yang terjadi. Kondisi ini menimbulkan beberapa gejala, seperti:
- Mudah merasa lelah
- Sensitif dan peka terhadap dingin
- Mudah mengantuk
- Kulit kering
- Sembelit atau sulit buang air besar
- Kelemahan otot
- Gangguan dengan memori atau konsentrasi
Penyebab utama penyakit gondok bisa terjadi karena tubuh kekurangan yodium. Hal ini menyebabkan kelenjar tiroid tumbuh lebih besar atau mengalami pembengkakan akibat bekerja terlalu keras untuk memproduksi hormon.
Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Gondok?
Bagi sebagian orang, pembengkakan yang terjadi mungkin tidak menyakitkan. Namun, kondisi ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan keluhan umum lainnya. Adapun sejumlah cara mencegah penyakit gondok, sebagai berikut:
1. Hindari Rokok
Rokok mengandung nikotin, karbon monoksida, dan tar yang berdampak buruk pada kelenjar tiroid. Kandungan ini dapat mengganggu proses penyerapan yodium oleh kelenjar tiroid.
Semakin lama, kondisi tersebut dapat menyebabkan pembesaran pada kelenjar tiroid dan memicu penyakit gondok. Oleh sebab itu, Anda perlu menghentikan kebiasaan rokok untuk mencegah komplikasi serius.
Bukan hanya itu saja, rokok juga mengakibatkan kerusakan pada organ dan sistem tubuh manusia, sebagai berikut:
- Iritasi pada batang tenggorokan (trakea)
- Penyempitan pembuluh darah di kulit
- Berkurangnya kepadatan tulang
- Jumlah sperma lebih rendah
- Menurunnya kesuburan dan gangguan siklus menstruasi pada wanita
- Iritasi dan peradangan pada lambung dan usus
- Kerutan dini pada kulit
Baca Juga: Sakit Tenggorokan? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya
2. Jangan Konsumsi Obat-Obatan Tertentu
Konsumsi obat-obatan tertentu dapat memicu penyakit gondok. Obat-obatan tersebut seperti obat lithium, yaitu obat yang digunakan untuk mengobati kondisi mental tertentu dan kondisi medis lainnya.
Selain itu, obat jantung, seperti amiodarone juga dapat meningkatkan risiko. Oleh karena itu, saat Anda mengonsumsi obat pastikan sudah mendapatkan rekomendasi dari dokter untuk mengetahui efek sampingnya.
3. Menghindari Paparan Radiasi
Paparan radiasi yang terjadi secara terus menerus dapat mengganggu fungsi kerja kelenjar tiroid. Akibatnya, kelenjar tiroid akan terganggu dan memicu penyakit gondok.
Kondisi ini umumnya banyak terjadi pada mereka yang menjalankan terapi radiasi pada leher dan dada. Meski demikian, kondisi ini tidak dapat langsung terjadi.
Butuh waktu lama dan biasanya terjadi pada mereka yang mendapatkan terapi radiasi dalam jangka waktu yang lama. Konsultasikan dengan dokter jika Anda harus menjalani terapi radiasi untuk dapat menghindari kemungkinan dampaknya.
4. Konsumsi Makanan yang Mengandung Yodium
Penyakit gondok sering dipicu karena kekurangan yodium. Nah, untuk dapat memenuhi kebutuhan yodium, Anda bisa mendapatkannya melalui garam.
Bahan alami ini sering digunakan sebagai bahan penyedap dalam masakan atau makanan. Namun, pastikan untuk memperhatikan jumlah asupannya.
Sebab, mengonsumsi garam terlalu berlebihan bisa memicu masalah kesehatan lainnya. Misalnya, gangguan ginjal, demensia vaskular, dan tekanan darah tinggi. Selain garam, Anda juga bisa mendapatkan asupan yodium dari ikan, kerang, yoghurt, dan beberapa sayuran.
5. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih merupakan bahan alami yang sering dipakai dalam berbagai menu masakan sehari-hari. Konsumsi bahan alami ini secara teratur dapat mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit. Misalnya, penyakit flu, hipertensi, dan kolesterol tinggi.
Bawang putih juga dapat merangsang produksi glutathione dalam tubuh. Glutathione ini terdiri dari selenium yang diperlukan kelenjar tiroid agar dapat berfungsi dengan maksimal.
Selain gondok, bawang putih juga mampu mencegah penumpukan plak di arteri dan penyakit jantung. Bahan alami ini kaya akan antioksidan yang berperan penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara optimal.
Baca Juga: 10 Penyebab Benjolan di Bawah Dagu, Jangan Dianggap Remeh!
6. Mendapatkan Vaksin
Anda bisa mencegah penyakit gondok dengan cara mendapatkan vaksin MMR. Vaksin ini dapat memberikan perlindungan dalam jangka panjang terhadap penyakit campak, gondok, dan rubella.
Infeksi penyakit bisa menyebar dengan mudah dari satu orang ke orang lainnya. Bahkan, infeksi ini bisa menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti meningitis, kebutaan, dan gangguan pendengaran.
Vaksin MMR dianjurkan untuk semua kalangan usia, mulai dari bayi hingga orang dewasa. Vaksin ini diberikan dosis sebanyak 2 kali.
Namun, vaksin MMR tidak disarankan bagi orang dengan kondisi tertentu, seperti:
- Wanita hamil
- Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah
- Konsumsi obat-obatan tertentu yang menekan daya tahan tubuh
- Mengalami reaksi alergi serius atau anafilaksis terhadap bahan apa pun dalam vaksin, termasuk gelatin atau neomisin
Itulah berbagai cara cara mencegah penyakit gondok yang bisa dilakukan, mulai dari konsumsi obat-obatan medis hingga mendapatkan vaksin. Jika penyakit ini disertai dengan bengkak pada leher, sulit menelan, dan batuk, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan. Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.
Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh dr. Cindy Alvina Handryan
Source:
- Healthline. What You Should Know About Thyroid Nodules. Diakses 2024.
- Mayo Clinic. Goiter. Diakses 2024.
- Medical News Today. Everything You Need to Know About a Goiter. Diakses 2024.
