Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Penting untuk memenuhi kebutuhan protein harian agar menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Dalam sehari, Anda membutuhkan protein sekitar 0,8 gram per kilogram berat badan. Protein dapat meningkatkan energi tubuh. Protein adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki sel agar bisa berfungsi dengan baik. Nutrisi ini mudah ditemukan dalam berbagai jenis makanan dan penting
Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh bermacam-macam, mulai dari mengurangi risiko terkena penyakit jantung, menebalkan rambut, dan mendukung kesehatan tulang. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, D, E, K dan antioksidan. Minyak zaitun dapat menebalkan rambut. Minyak zaitun adalah jenis minyak yang diperas dari buah zaitun. Bahan alami
Buah jamblang mengandung berbagai nutrisi, seperti zat besi, antioksidan, vitamin, dan mineral. Manfaat buah jamblang bagi kesehatan mampu mengelola kadar gula darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kebersihan mulut secara optimal. Buah jamblang kaya akan antioksidan dan vitamin C. Duwet atau buah jamblang (Syzygium cumini) adalah jenis buah tradisional yang mengandung tinggi vitamin dan mineral
Manfaat hati ayam untuk kesehatan cenderung beragam, mulai dari mengurangi risiko anemia, meningkatkan perkembangan otak, hingga menjaga kesehatan mata. Meskipun bermanfaat, efek sering makan hati ayam bisa menimbulkan gangguan pencernaan dan kolesterol tinggi. Hati ayam kaya zat besi, vitamin A, dan protein. Hati ayam termasuk bagian dari jeroan atau organ pencernaan yang sering dikonsumsi sehari-hari. Jenis
Makanan untuk lidah pahit saat sakit meliputi buah jeruk, mengonsumsi permen karet bebas gula, dan peppermint. Penyebabnya lidah atau mulut terasa pahit bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti mulut kering, mengalami infeksi penyakit, dan dehidrasi. Makanan untuk lidah pahit berupa permen karet. Lidah adalah organ di mulut yang berfungsi untuk merasakan berbagai makanan dan minuman.
Manfaat daun binahong ada banyak sekali, mulai dari menjaga kesehatan ginjal, mengelola kadar tekanan darah, hingga mengurangi risiko penyakit kanker. Manfaat ini didapatkan dari berbagai vitamin serta antioksidan di dalamnya. Daun binahong untuk mengatasi anemia. Dibalik tampilannya yang sederhana, daun binahong merah ataupun hijau ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman herbal ini sudah
Manfaat buah kesemek, terutama mengonsumsinya secara langsung dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan mata, dan mencegah diabetes. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin, mineral, dan zat gizi penting lainnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh tetap optimal. Buah kesemek kaya vitamin A dan antioksidan. Buah kesemek adalah jenis buah yang berasal dari pohon genus Diospyros. Meskipun mirip
Manfaat ginseng cukup beragam, mulai dari mengatasi peradangan, mengobati disfungsi ereksi, hingga meringankan gejala flu biasa. Manfaat ini diperoleh berkat antioksidan yang terkandung dalam ginseng. Anda boleh-boleh saja minum ginseng setiap hari asalkan tidak berlebihan. Ginseng meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Ginseng (Panax) adalah jenis tanaman herbal yang sering digunakan sebagai pengobatan tradisional di
Tidak hanya sebagai pelengkap masakan, serai juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan berkat kandungan nutrisi di dalamnya. Cara mengolah serai untuk obat bisa dengan membuat teh serai, tambahan madu, bunga telang, jahe, dan kayu manis. Serai bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Tanaman sereh atau serai (Cymbopogon citratus) adalah bahan herbal yang memiliki bentuk hampir serupa seperti
Manfaat kecombrang tidak hanya untuk menambah cita rasa pada masakan. Tanaman khas ini juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mengatasi jerawat, menghambat sel kanker, bahkan mengelola kadar gula darah. Kecombrang dapat mengatasi infeksi bakteri. Indonesia memiliki beragam tanaman obat yang baik bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah kecombrang (Etlingera elatior). Kecombrang adalah jenis tanaman rempah yang