Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Manfaat timun suri bagi kesehatan sangatlah beragam, seperti menjaga hidrasi tubuh, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi yang melimpah dari dalam buah timun suri, termasuk vitamin C, serat, dan antioksidan. Timun suri (canary melon) memiliki bentuk oval dengan kulit tipis dan lembut. Jenis buah ini sangat disukai
Berkat kandungan serat dan antioksidan, manfaat sayur kol bagi kesehatan, antara lain menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan usus, dan mencegah sembelit. Anda perlu mengonsumsinya secara rutin untuk memperoleh manfaatnya secara optimal. Sayur kol atau kubis (Brassica oleracea) adalah jenis sayuran yang berasal dari Eropa. Anda bisa mengomsumsi sayuran ini dengan cara mengolahnya menjadi tumisan, rebusan,
Ada berbagai manfaat daun nangka, seperti mempercepat proses penyembuhan luka, mengelola kadar gula darah, mengatasi jerawat dan bekas jerawat. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan antioksidan dan sifat antiradang yang baik bagi kesehatan. Manfaat daun nangka sebagai antibakteri. Tidak hanya daging buahnya saja, tetapi daun nangka juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Manfaat nangka untuk mengatasi sembelit, mengelola kadar gula darah, dan mengatasi peradangan sudah dikenal dengan baik. Buah ini menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan. Selain dikonsumsi langsung, Anda juga dapat mengolah nangka menjadi beragam jenis makan, seperti keripik. Nangka dapat mengatasi peradangan. Nangka (Artocarpus heterophyllus) termasuk pohon buah tropis yang masih satu
Manfaat buah nangka untuk ibu hamil ternyata tidak sedikit. Buah ini dapat mengatur kadar gula darah, mengatasi sembelit, dan mendukung perkembangan janin selama kehamilan. Nangka bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Ibu hamil boleh saja makan buah nangka, asalkan tidak berlebihan. Buah ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihah, nangka
Banyak orang menggunakan daun pepaya sebagai obat herbal. Manfaat daun pepaya untuk kesehatan cukup beragam, mulai dari mengatasi gejala demam berdarah, mendukung fungsi pencernaan, hingga mengatasi infeksi jamur pada wanita. Daun pepaya kaya enzim, vitamin, dan antioksidan. Buah pepaya mengandung berbagai nutrisi, seperti antioksidan dan kalium. Jenis buah ini memiliki banyak manfaat, termasuk mengurangi risiko
Penting untuk memenuhi kebutuhan protein harian agar menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Dalam sehari, Anda membutuhkan protein sekitar 0,8 gram per kilogram berat badan. Protein dapat meningkatkan energi tubuh. Protein adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki sel agar bisa berfungsi dengan baik. Nutrisi ini mudah ditemukan dalam berbagai jenis makanan dan penting
Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh bermacam-macam, mulai dari mengurangi risiko terkena penyakit jantung, menebalkan rambut, dan mendukung kesehatan tulang. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, D, E, K dan antioksidan. Minyak zaitun dapat menebalkan rambut. Minyak zaitun adalah jenis minyak yang diperas dari buah zaitun. Bahan alami
Buah jamblang mengandung berbagai nutrisi, seperti zat besi, antioksidan, vitamin, dan mineral. Manfaat buah jamblang bagi kesehatan mampu mengelola kadar gula darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kebersihan mulut secara optimal. Buah jamblang kaya akan antioksidan dan vitamin C. Duwet atau buah jamblang (Syzygium cumini) adalah jenis buah tradisional yang mengandung tinggi vitamin dan mineral
Manfaat hati ayam untuk kesehatan cenderung beragam, mulai dari mengurangi risiko anemia, meningkatkan perkembangan otak, hingga menjaga kesehatan mata. Meskipun bermanfaat, efek sering makan hati ayam bisa menimbulkan gangguan pencernaan dan kolesterol tinggi. Hati ayam kaya zat besi, vitamin A, dan protein. Hati ayam termasuk bagian dari jeroan atau organ pencernaan yang sering dikonsumsi sehari-hari. Jenis