Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan sudah dikenal lama oleh banyak orang, seperti meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, buah ini juga mampu menjaga kesehatan kulit, seperti meredakan peradangan dan mencegah timbulnya jerawat. Manfaat alpukat untuk lambung, yaitu meningkatkan sistem pencernaan. Alpukat atau Persea americana sebagai makanan yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Buah ini mengandung
Ada berbagai makanan untuk mencegah kanker yang bisa Anda konsumsi sehari-hari, seperti kacang kenari, tomat, dan brokoli. Jenis makanan ini mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti antioksidan, vitamin C, dan kalium. Anda bisa mengonsumsi makanan pencegah kanker, seperti brokoli dan kunyit untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara optimal. Tahukah Anda salah
Terdapat berbagai jenis buah yang dilarang untuk program hamil atau konsumsinya dikurangi karena bisa memicu masalah kesehatan selama kehamilan, seperti nanas, pepaya, nangka, hingga durian. Hindari jenis buah ini agar tidak mengalami pendarahan vagina dan keguguran. Ada beberapa buah bisa menyebabkan pendarahan hingga keguguran. Saat hamil, Anda sebaiknya mengonsumsi berbagai makanan sehat agar menjaga kesehatan
Kandungan ASI terdiri dari berbagai zat penting yang baik untuk kesehatan bayi. Salah satunya adalah karbohidrat, protein, dan imunoglobin yang mampu meningkatkan produksi bakteri sehat dan mendukung sistem kekebalan tubuh tetap optimal. ASI kaya akan mineral yang diperlukan oleh bayi untuk tumbuh sehat dan kuat. Air susu ibu (ASI) adalah sumber gizi utama untuk bayi
Vitamin D bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah terjadinya peradangan, dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Anda bisa mendapatkan sumber vitamin D terbaik dari makanan seperti ikan salmon, buah jeruk, jamur, hingga susu sapi. Anda bisa mengonsumsi ikan salmon untuk memenuhi asupan vitamin D setiap harinya. Vitamin D adalah jenis vitamin prohormon yang dapat
Manfaat telur bebek untuk ibu hamil sangat banyak, mulai dari membantu pertumbuhan otak janin dalam kandungan, mengatasi mual, sumber protein selama kehamilan, hingga mencegah anemia. Jenis makanan ini menyediakan banyak zat gizi yang penting selama kehamilan, seperti protein, zat besi, hingga vitamin D. Telur bebek kaya akan vitamin B6 dan zat besi. Saat hamil, Anda
Manfaat vitamin B3 untuk kesehatan tubuh dan kulit di antaranya adalah mengontrol gula darah, mencegah gangguan ereksi, meningkatkan fungsi otak, hingga baik untuk mengatasi jerawat pada wajah. Niacin tersedia dalam beberapa jenis makanan tertentu, seperti daging, ikan, kacang-kacangan, atau suplemen. Anda dapat memenuhi asupan vitamin B3 dengan mengonsumsi hati, dada ayam, dan ikan salmon. Penting
Zinc atau seng adalah mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh, mengatasi gangguan kesuburan hingga nutrisi untuk tumbuh kembang anak. Mineral ini banyak ditemukan pada sumber hewani, seperti daging sapi atau daging kambing. Salah satu makanan yang mengandung banyak kandungan seng dapat berupa daging merah. Anda perlu mencukupi asupan mineral seng setiap harinya untuk
Manfaat kunyit untuk asam lambung masih populer hingga saat ini. Bahan alami ini memiliki kandungan berupa antioksidan dan antiradang yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengatasi gejala mual muntah dan peradangan pada lambung. Berkat sifat antioksidan dan antiperadangannya, kunyit dapat menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh. Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke
Manfaat daun kelor untuk alat vital pria di antaranya adalah mampu meningkatkan kadar hormon testosteron. Hormon ini berperan penting untuk memproduksi sperma dan menjaga kesuburan. Bahkan, jenis daun ini juga mencegah terjadinya disfungsi ereksi pada pria. Bubuk daun kelor memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesuburan. Kesehatan pria merupakan hal yang penting untuk menjalani aktivitas