Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Makanan untuk kesehatan tulang yang sehat dan bergizi bisa Anda dapatkan dari ikan salmon, keju, tahu, jamur, biji chia, hingga sayuran berdaun hijau gelap. Jenis makanan ini tinggi akan kalsium, protein, dan vitamin D yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Tahu kaya akan nutrisi kalsium. Tulang adalah jaringan tubuh yang memiliki fungsi utama sebagai sistem
Makanan penurun asam lambung yang dapat meredakan gejala GERD di antaranya adalah beras merah, dada ayam, makanan laut, putih telur, hingga minyak zaitun. Makanan ini mengandung rendah lemak dan tinggi protein serta vitamin yang bagus untuk lambung dan sistem pencernaan. Yoghurt dapat meredakan sensasi terbakar. Penyakit GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi ketika tubuh mengalami
Ikan yang bagus untuk ibu hamil, mulai dari ikan lele, tongkol, mujair, nila, hingga ikan kembung. Sementara itu, hindari jenis ikan yang mengandung tinggi merkuri, seperti ikan todak dan ikan hiu yang bisa mengakibatkan masalah kesehatan pada sistem saraf bayi. Ibu hamil dapat mengonsumsi ikan setiap hari, asalkan dalam jumlah secukupnya dan tidak berlebihan. Makanan
Jenis makanan untuk orang sakit yang bisa membantu tubuh cepat pulih dan meningkatkan sistem imun di antaranya adalah daging tanpa lemak, pisang, jahe, yoghurt, telur, hingga kentang. Makanan ini juga efektif untuk meningkatkan energi saat sakit, sehingga tubuh tidak lemas dan tetap bertenaga. Telur orak arik mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Ketika
Buah manggis kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. Manfaat buah manggis dapat mengobati gejala penyakit gusi, meningkatkan kesehatan usus, menjaga gula darah tetap stabil, mencegah penuaan pada kulit, hingga mencegah sembelit selama kehamilan. Sebaiknya makan buah manggis saat malam hari untuk melancarkan sistem pencernaan secara optimal. Buah manggis dapat mencegah sembelit. Manggis atau Garcinia
Ada beragam manfaat buah melon yang baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari mencegah penyakit kronis, menjaga sistem imunitas, hingga menjaga kesehatan kulit. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya agar mencegah risiko penyakit kronis di kemudian hari. Melon kaya akan air sehingga membantu menjaga hidrasi tubuh. Melon adalah jenis tanaman
Ada beragam manfaat cengkeh untuk kesehatan tubuh, mulai dari meredakan sakit gigi hingga menghambat proses penuaan kulit. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan zat gizi penting lainnya agar mendukung daya tahan tubuh tetap optimal. Cengkeh mengandung beragam vitamin dan mineral. Cengkeh adalah jenis rempah yang telah lama digunakan sebagai pengawet makanan dan pengobatan alami.
Ada sejumlah manfaat ikan patin untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui, mulai dari mendukung perkembangan otak hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan patin. Ikan patin kaya akan protein dan lemak omega-3 untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin. Menambahkan ikan
Manfaat susu kedelai untuk Kesehatan di antaranya adalah membantu menurunkan kolesterol jahat, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, menambah Kesehatan otak, hingga menjaga kesehatan tulang. Susu kedelai soya bisa Anda konsumsi setiap hari, paling baik di pagi hari sebelum atau setelah olahraga dan sebelum tidur. Susu kedelai kaya akan nutrisi seperti asam amino esensial, lemak jenuh,
Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil cenderung beragam, mulai dari meningkatkan suasana hati hingga meningkatkan produksi ASI. Namun, minuman ini juga menyebabkan efek samping sehingga sebaiknya tidak Anda konsumsi berlebihan. Susu kedelai dapat meningkatkan produksi ASI. Susu kedelai sering digunakan sebagai pengganti susu sapi. Jenis minuman ini tidak hanya sekadar sebagai pengganti saja, tetapi juga