Ditulis oleh Tim Konten Medis
Obat panas dalam alami dan tradisional dapat berupa madu, akar manis, dan air garam. Cara ini cukup efektif untuk meredakan gejala panas dalam yang ditandai dengan nyeri dan tidak nyaman pada tenggorokan.
Minum madu untuk mengatasi panas dalam.
Panas dalam adalah istilah umum untuk menggambar rasa sakit, gatal, iritasi, dan tidak nyaman pada tenggorokan. Beberapa orang juga menggunakan istilah ini untuk menunjukkan keluhan bau mulut dan bibir pecah-pecah.
Dalam kalangan medis sebenarnya tidak ada istilah panas dalam. Kondisi ini bukanlah suatu penyakit melainkan kumpulan dari gejala sakit tenggorokan. Biasanya, sakit tenggorokan terjadi akibat infeksi virus dan bakteri yang masuk ke ke dalam tubuh.
Obat Panas Dalam Alami dari Herbal
Panas dalam dapat menyerang semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Mengutip dari Kementerian Kesehatan RI, panas dalam disebabkan oleh kondisi cuaca panas yang diperparah dengan konsumsi makanan tidak sehat, seperti makanan pedas atau gorengan.
Ada beberapa cara mengatasi panas dalam secara alami antara lain:
1. Madu
Salah satu cara menghilangkan panas dalam adalah dengan mengonsumsi madu. Bahan alami ini memiliki efek antiradang, antioksidan, dan antimikroba yang berperan penting untuk meredakan sakit tenggorokan.
Anda bisa minum madu dengan campuran segelas air dan tambahan jahe atau jeruk nipis. Hal ini dapat membantu dalam melawan infeksi dan meredakan nyeri yang terjadi.
Baca Juga: Obat Sakit Tenggorokan Alami dan Medis yang Efektif
2. Akar Manis
Tanaman akar manis termasuk obat panas dalam alami paling ampuh. Jenis tanaman ini memiliki cita rasa manis dan sering kali digunakan sebagai pengobatan tradisional.
Akar manis mengandung efek antivirus, antibakteri, dan antiradang yang mampu mengatasi nyeri tenggorokan. Riset membuktikan bahwa berkumur dengan air akar manis dapat menurunkan risiko sakit tenggorokan hingga 50 persen daripada berkumur dengan air gula.
3. Air Garam
Selain akar manis, obat panas dalam untuk dewasa secara alami berupa larutan air garam. Cairan ini mampu mengatasi nyeri dan mengurangi bakteri di tenggorokan.
Pertama, campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat. Kemudian, kumur larutan selama beberapa detik untuk mengurangi peradangan dan menjaga tenggorokan tetap bersih.
4. Teh Chamomile
Minuman untuk menghilangkan panas dalam yaitu teh chamomile. Jenis minuman ini telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan sakit tenggorokan.
Teh Chamomile memiliki sifat antiradang, astrigent, dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain tenggorokan, bubuk chamomile juga mampu meredakan peradangan pada hidung dan mata.
5. Air Lemon
Buah untuk obat panas dalam atau sakit tenggorokan berupa lemon. Anda dapat mencampurkan lemon dengan air hangat dan sedikit madu untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang berperan penting untuk melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif. Bahkan, buah ini mampu meningkatkan jumlah produksi air liur untuk menjaga kelembapan selaput lendir.
Baca Juga: 8 Penyebab Tenggorokan Sakit Saat Menelan dan Pengobatan
6. Teh Akar Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami yang mampu meredakan sakit tenggorokan. Berkat efek antibakteri dan antiinflamasi, jahe dapat mematikan bakteri dan virus penyebab gangguan pernapasan.
Cobalah untuk membuat teh akar jahe saat mengalami rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Jika dikonsumsi secara rutin, Anda dapat memperoleh manfaatnya secara maksimal.
7. Peppermint
Cara mengobati panas dalam secara alami adalah dengan mengonsumsi peppermint. Bahan alami ini memiliki efek anti radang untuk melawan infeksi bakteri dan virus.
Peppermint juga mengandung senyawa mentol yang mampu meredakan sakit tenggorokan dan batuk, serta mengencerkan lendir. Anda bisa membuat rebusan daun untuk mengatasi panas dalam dengan beberapa lembar daun peppermint.
Rebus selama beberapa menit dan saring air rebusan ke dalam gelas. Tunggu agak dingin dan konsumsi secara teratur.
8. Akar Marshmallow
Akar marshmallow adalah tanaman herbal yang mengandung mucilage untuk meredakan sakit tenggorokan. Penelitian membuktikan bahwa akar marshmallow dapat mengurangi iritasi saluran pernapasan yang disertai dengan sakit tenggorokan.
Biasanya, akar marshmallow terjual bebas di supermarket dalam bentuk teh herbal dan dalam bentuk kapsul. Sebelum mengonsumsi bahan alami ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
9. Kaldu atau Sup
Obat panas dalam alami untuk anak adalah kaldu atau sup ayam. Jenis makanan ini terbukti efektif untuk meredakan gejala gangguan pernapasan dan tenggorokan.
Berbagai riset membuktikan bahwa sup ayam mampu mengurangi migrasi sel-sel tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Bahkan, makanan ini memberikan manfaat psikososial yang membantu tubuh lebih baik secara mental.
10. Menghirup Uap
Cara mengatasi panas dalam pada bayi bisa dengan meletakkan pelembap udara dingin di ruangan. Uap yang dikeluarkan mampu meredakan rasa sakit dan mengatasi hidung tersumbat.
Sebagai orang tua, Anda bisa mandi uap air hangat bersama dengan bayi. Ruangan kamar mandi harus menghasilkan banyak uap, hangat, dan tidak terlalu panas untuk meningkatkan kenyamanan si Kecil.
Baca Juga: 10 Makanan untuk Sakit Tenggorokan yang Baik Dikonsumsi
11. Minyak Kelapa
Minyak kelapa adalah jenis minyak serbaguna yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah mengatasi peradangan dan infeksi penyakit.
Selain itu, minyak kelapa juga berperan penting untuk menenangkan dan melumasi selaput lendir di tenggorokan. Sebaiknya, batasi konsumsi minyak kelapa maksimal 2 sendok makan agar terhindar dari risiko efek samping yang terjadi.
Kapan Harus ke Dokter?
Anda dapat mengunjungi layanan kesehatan terdekat apabila gejala panas dalam bertambah parah dan tidak kunjung sembuh dalam waktu lama. Gejalanya meliputi:
- Rasa sakit di tenggorokan
- Sensasi gatal di tenggorokan
- Sulit menelan
- Pembengkakan leher
- Amandel bengkak dan merah
- Muncul bercak putih atau nanah pada amandel
- Suara serak
Segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan.
Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.
Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh dr. Stella Kartolo
Source:
- Healthline. Sore Throat Remedies That Work (and What Not to Do). Desember 2024.
- Mayo Clinic. Sore Throat. Desember 2024.
- Medical News Today. 15 Natural Remedies for a Sore Throat. Desember 2024.
- Medical News Today. Treatments and Tips for Soothing a Baby’s Sore Throat. Desember 2024.
