Manfaat gula merah tak hanya menambah rasa manis alami pada makanan, tetapi juga membantu menambah energi dan mendukung metabolisme. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, bisa menimbulkan risiko kesehatan. Gula merah merupakan salah satu pemanis alami yang sudah lama digunakan dalam berbagai kuliner tradisional Indonesia. Terbuat dari nira kelapa, tebu, atau aren, gula ini memiliki rasa khas, warna
Nifas normal biasanya berlangsung sekitar 4 hingga 6 minggu setelah melahirkan. Tanda-tanda bahaya saat nifas yang menunjukkan komplikasi pascamelahirkan bisa berupa demam tinggi hingga lebih dari 38 derajat, sakit kepala hebat, sesak napas, nyeri dada, gangguan pada penglihatan, hingga muntah-muntah dan perdarahan. Setelah melahirkan, perhatian utama seorang ibu biasanya tertuju pada perawatan bayi. Namun, penting
Makanan fungsional adalah jenis pangan yang tidak hanya memberikan nutrisi dasar, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dengan mengonsumsinya secara seimbang, Anda dapat menjaga kebugaran sekaligus membantu mencegah berbagai penyakit. Dalam dunia modern saat ini, perhatian terhadap kesehatan tidak hanya berfokus pada pengobatan, tetapi juga pada pencegahan melalui pola makan yang lebih cerdas. Salah satu
Pantangan flu singapura yang perlu dihindari di antaranya adalah makan makanan pedas, asin, asam, berminyak, hingga keras yang bisa membuat sakit tenggorokan. Anda juga perlu menghindari minuman berkafein, alkohol, hingga minuman pedas yang bisa memicu dehidrasi. Flu Singapura adalah penyakit menular yang terjadi akibat infeksi virus Singapura dan umum menyerang bayi serta anak-anak. Virus ini
Manfaat liburan dapat menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental, meningkatkan kualitas hidup, meningkatkan motivasi mental, mempererat hubungan keluarga, mengurangi burnout, meningkatkan fungsi kognitif, dan meningkatkan kebahagiaan. Kenali tanda tubuh Anda butuh liburan seperti rasa lelah berkepanjangan, merasa overwhelmed, sulit mengambil keputusan, emosi tidak stabil, sulit berkonsentrasi, dan emosi tidak stabil. Liburan tidak hanya tentang pergi ke
Olahraga untuk meninggikan badan yang efektif meliputi berenang, basket, bersepeda, lompat tali, bola voli, lari, lompat tali, dan yoga. Jenis olahraga ini bermanfaat untuk meregangkan tulang belakang, meningkatkan kepadatan tulang, dan menstimulasi hormon pertumbuhan yang membantu menambah tinggi badan. Manfaat olahraga bukan hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga bisa membantu mendukung perkembangan tulang di masa pertumbuhan.
Ibu hamil boleh saja pakai parfum selama digunakan secukupnya dan tidak menimbulkan keluhan. Namun, ibu hamil sebaiknya menghindari kandungan berbahaya pada parfum seperti toluene, formaldehyde releasers, hingga paraben yang bisa mengganggu keseimbangan hormon. Sebaiknya, pakai parfum dengan kandungan yang lembut dan tanpa bahan kimia keras. Selama masa kehamilan, banyak ibu menjadi lebih sensitif terhadap berbagai
Manfaat pijat bayi di antaranya adalah mendukung pertumbuhan anak, meningkatkan kualitas tidur, mencegah kembung, relaksasi otot, hingga meningkatkan berat badan. Meski punya banyak manfaat, pastikan Anda melakukannya dengan benar atau melalui terapis yang sudah berpengalaman. Bayi sebaiknya dipijat saat dalam kondisi tenang dan tidak perlu terlalu lama. Pijat bayi merupakan bentuk stimulasi sentuhan yang semakin
Cara menjaga kesehatan saat libur Natal dan Tahun Baru bisa Anda lakukan dengan mulai menjaga pola makan sehat, tetap aktif, memakai pakaian yang nyaman, hingga tetap mendapatkan cukup tidur. Menjaga kesehatan sangan penting agar liburan tetap menyenangkan bersama orang terkasih. Libur Natal dan Tahun Baru identik dengan suasana meriah, kumpul keluarga, perjalanan liburan, dan hidangan
Olahraga untuk sakit pinggang meliputi peregangan lutut ke dada, modified cobra, peregangan pinggul, putaran tulang belakang duduk, pelvic tilt, glute bridges, high knees, gerakan membungkuk kesamping, standing back stretch, hingga child’s pose. Cara menyembuhkan sakit pinggang dengan olahraga terbukti efektif karena bisa membantu meredakan nyeri, memperkuat otot inti, dan meningkatkan kelenturan sendi. Sakit pinggang dapat