Cara menjaga kesehatan saat libur Natal dan Tahun Baru bisa Anda lakukan dengan mulai menjaga pola makan sehat, tetap aktif, memakai pakaian yang nyaman, hingga tetap mendapatkan cukup tidur. Menjaga kesehatan sangan penting agar liburan tetap menyenangkan bersama orang terkasih. Libur Natal dan Tahun Baru identik dengan suasana meriah, kumpul keluarga, perjalanan liburan, dan hidangan
Olahraga untuk sakit pinggang meliputi peregangan lutut ke dada, modified cobra, peregangan pinggul, putaran tulang belakang duduk, pelvic tilt, glute bridges, high knees, gerakan membungkuk kesamping, standing back stretch, hingga child’s pose. Cara menyembuhkan sakit pinggang dengan olahraga terbukti efektif karena bisa membantu meredakan nyeri, memperkuat otot inti, dan meningkatkan kelenturan sendi. Sakit pinggang dapat
Manfaat pohon cemara di antaranya dapat mengurangi stres, mengobati penyakit kudis, membantu melindungi tubuh, meredakan peradangan di tubuh, menjaga fungsi jantung, menunda penuaan dini, serta mendukung konsentrasi dan daya ingat. Kandungan antioksidan, antiinflamasi, serta aromanya yang menenangkan menjadikannya bahan alami yang bermanfaat untuk tubuh. Pohon cemara tidak hanya terkenal karena bentuknya yang ikonik dan sering
Perbedaan penis yang disunat dan yang tidak bisa terlihat dari penampilan, tingkat kebersihan, hingga sensitivitas seksual. Penis yang sudah khitan cenderung berisiko lebih rendah terkena infeksi seperti ISK, virus HPV, HIV, gonore, klamidia, hingga sifilis. Perbedaan pada Sisi Ukuran Penis Ukuran penis pada dasarnya ditentukan oleh faktor genetik dan aliran darah ke jaringan penis, sehingga
Edema adalah kondisi pembengkakan pada tubuh akibat penumpukan cairan berlebih di jaringan, yang paling sering muncul di kaki, pergelangan kaki, dan tungkai. Penyebabnya bisa karena gangguan jantung, ginjal, hati, masalah sirkulasi darah, hingga efek samping obat tertentu. Gejala yang penderita rasakan seperti pembengkakan yang terlihat jelas pada kaki, kulit terasa kencang, berat pada anggota tubuh,
Cara mengobati kaki keseleo agar cepat sembuh bisa dengan melakukan RICE sebagai pertolongan pertama, yaitu Rest atau mengistirahatkan kaki, Ice atau kompres dingin kaki yang bengkak selama 15-20 menit, Compression atau balut dengan perban elastis, dan Elevation atau posisikan kaki lebih tinggi dari jantung untuk melancarkan peredaran darah. Hindari pijatan yang kasar karena bisa memperparah
Sindrom Cushing adalah kondisi ketika tubuh menghasilkan hormon kortisol secara berlebihan dalam jangka waktu lama. Gejalanya berupa penumpukan lemak di bagian tubuh, wajah kemerahan, perubahan suasana hati, gangguan menstruasi, pertumbuhan rambut berlebihan, munculnya stretch mark, serta lemahnya otot pada lengan dan kaki. Tubuh manusia memiliki sistem hormon yang bekerja secara seimbang untuk menjaga kesehatan dan
Makanan yang mudah dicerna umumnya adalah yang rendah serat, seperti pisang, nasi putih, roti, ayam atau ikan, telur, sayuran yang mudah dimasak yang tanpa kulit dan biji, puree, hingga soup. Sebaliknya, makanan yang sulit dicerna di antaranya adalah kelapa, nanas, sayuran mentah, sosis, kacang, hingga biji-bijian. Makanan yang mudah dicerna dibutuhkan oleh orang yang sistem
Fungsi serotonin meliputi pengaturan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur, mendukung kerja sistem pencernaan, hingga menjaga kesehatan tulang dan fungsi seksual. Kelebihan serotonin dapat menyebabkan kebingungan, tekanan darah tinggi, dan otot kaku. Sedangkan kekurangan hormon serotonin bisa menyebabkan suasana hati memburuk hingga depresi. Serotonin adalah salah satu hormon dan neurotransmitter penting yang memengaruhi keseimbangan emosi serta
ISPA adalah infeksi yang menyerang saluran pernapasan bagian atas maupun bawah. Penyakit ini dapat menyebabkan gejala seperti batuk, demam, sakit kepala, diare, nyeri otot, hingga sesak napas dan perlu segera Anda tangani agar tidak menimbulkan komplikasi. ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut adalah penyakit menular yang menyerang sistem pernapasan dalam waktu singkat. Infeksi ini bisa