Selasa, 10 Februari 2026 / Published in Artikel Kesehatan

10 Cara Mengencangkan Kulit Wajah, Apa Saja Perawatannya?

Cara mengencangkan kulit wajah dapat dilakukan melalui berbagai langkah alami maupun perawatan medis, seperti menggunakan krim pengencang kulit, rutin berolahraga, menjaga hidrasi, hingga perawatan seperti RF therapy dan laser. Dengan kombinasi perawatan luar dan dalam, kulit akan tampak lebih kencang, cerah, serta terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.

Kulit kendur merupakan salah satu tanda alami dari proses penuaan yang terjadi seiring bertambahnya usia. Beberapa penyebab kulit kendur antara lain hilangnya lemak wajah, penurunan produksi kolagen dan elastin, serta melemahnya otot di bawah kulit.

Selain itu, gaya hidup, gravitasi, dan paparan sinar matahari yang berlebihan juga turut mempercepat proses kendurnya kulit. Dengan memahami penyebab-penyebab ini, cara agar awet muda bisa Anda mulai untuk menjaga kekencangan dan kesehatan kulit sejak dini.

Daftar Isi

Tips Mengencangkan Kulit Wajah yang Kendur

Memiliki kulit wajah yang kencang dan sehat adalah dambaan banyak orang. Namun, seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit mulai berkurang sehingga wajah tampak kendur dan kehilangan kecerahannya.

Berikut beberapa tips efektif yang bisa menjadi panduan Anda dalam mengencangkan kulit wajah agar awet muda:

1. Gunakan Krim Pengencang Kulit (Firming Creams)

Salah satu skincare untuk mengencangkan kulit wajah yang bisa Anda coba adalah krim yang mengandung retinoid dan asam hialuronat. Retinoid, turunan dari vitamin A, membantu mempercepat regenerasi sel kulit dan meningkatkan elastisitas.

Selain itu, pilihlah produk yang bebas dari bahan pemicu alergi seperti lanolin agar kulit tetap sehat. Pemakaian rutin krim ini dapat membantu mengurangi garis halus dan membuat kulit terasa lebih kencang secara bertahap. Dengan begitu, wajah tampak lebih segar tanpa perlu prosedur yang rumit.

2. Konsumsi Suplemen Pendukung Kulit

Selain perawatan luar, cara mengencangkan kulit wajah secara alami dan permanen juga bisa dilakukan dari dalam tubuh. Suplemen kolagen dan asam hialuronat dapat membantu meningkatkan kelembapan, elastisitas, serta mengurangi kekasaran pada kulit.

Asupan suplemen secara rutin, dengan pengawasan dokter atau ahli gizi, mampu membantu menjaga struktur kulit tetap padat. Kulit yang lembap dan sehat akan terlihat lebih muda dan tidak mudah kendur.

3. Rutin Berolahraga

Rutin olahraga adalah salah satu cara alami untuk mengencangkan kulit wajah pada pria hingga wanita. Dengan latihan beban atau olahraga kekuatan, otot tubuh dapat terbentuk sehingga kulit yang kendur tampak lebih kencang dan berisi.

Jika penyebab wajah kendur adalah penurunan berat badan drastis, menggantikan lemak dengan massa otot bisa membantu memperbaiki tampilan kulit. Namun, untuk ibu yang baru melahirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai olahraga agar aman dan efektif.

4. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar UV

Paparan sinar matahari berlebih dapat merusak kolagen dan serat elastin pada kulit, yang menjadi penyebab wajah menjadi kendur. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 50 setiap hari.

Menjaga kulit dari radiasi UV adalah langkah dasar mengencangkan kulit wajah secara alami karena mencegah kerusakan sebelum terjadi. Perlindungan rutin akan memperlambat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan bintik hitam, sekaligus membuat kulit tampak cerah dan awet muda.

5. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Kulit yang cukup air akan tampak lebih kenyal, lembap, dan segar. Minum air putih yang cukup setiap hari merupakan cara alami mengencangkan kulit wajah agar awet muda yang sederhana namun sangat penting.

Selain itu, kulit yang terhidrasi dengan baik mampu meminimalkan tampilan garis halus dan keriput. Jika Anda merasa kulit tampak kusam atau kering, perbanyak konsumsi air serta buah-buahan tinggi air seperti semangka dan jeruk untuk menjaga kelembapan alami kulit.

6. Penuhi Asupan Antioksidan

Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang merusak kolagen dan elastin kulit. Anda bisa mendapatkan antioksidan dari makanan kaya vitamin C seperti stroberi, jeruk, kiwi, dan brokoli.

Menjaga pola makan sehat dengan banyak buah dan sayur adalah cara mengencangkan kulit wajah yang mudah Anda lakukan. Selain menyehatkan tubuh, antioksidan juga membantu menjaga kulit tetap cerah, elastis, dan tampak lebih muda dari usia sebenarnya.

7. Radiofrequency (RF) Therapy

Radiofrequency (RF) merupakan teknologi noninvasif yang menggunakan gelombang panas untuk merangsang produksi kolagen. Perawatan ini bisa menjadi pilihan bagi yang ingin hasil cepat tanpa operasi, terutama pada area wajah dan leher.

Biasanya, hasil mulai terlihat setelah beberapa kali sesi perawatan. Dengan perawatan lanjutan yang tepat, hasil RF dapat bertahan hingga beberapa tahun. Ini cocok bagi pria maupun wanita yang ingin mengembalikan kekencangan kulit secara aman.

8. Perawatan Laser

Perawatan laser bekerja dengan memanaskan lapisan dalam kulit untuk merangsang pembentukan kolagen baru. Cara ini efektif mengatasi penyebab kendur pada area seperti lengan atas atau perut, namun juga banyak digunakan untuk wajah. Laser membuat kulit tampak lebih halus dan merata setelah beberapa sesi.

Proses penyembuhan berlangsung cepat, dan hasilnya terlihat secara bertahap. Jika Anda gabungkan dengan skincare untuk mengencangkan kulit wajah, efek kencang dan cerah akan bertahan lebih lama.

9. Intense Pulsed Light (IPL)

IPL adalah teknik yang menggunakan cahaya dengan berbagai panjang gelombang untuk menembus lapisan kulit dalam. Prosedur ini membantu meratakan warna kulit dan memperbaiki tekstur agar tampak lebih kencang. Biasanya dilakukan beberapa kali untuk hasil yang optimal.

IPL sering dikombinasikan dengan RF untuk menjangkau lapisan kulit yang lebih dalam. Kombinasi keduanya mempercepat proses regenerasi kulit, membuatnya tampak lebih muda dan elastis secara alami.

10. Fibroblast Skin Tightening

Metode ini menggunakan alat berbentuk pena kecil yang menimbulkan titik mikro di kulit untuk merangsang regenerasi alami. Proses ini mengaktifkan sel fibroblast agar memproduksi kolagen baru, sehingga kulit menjadi lebih padat dan halus.

Perawatan ini tergolong noninvasif dengan waktu pemulihan yang singkat. Setelah beberapa hari, kulit akan tampak lebih cerah dan kencang tanpa perlu tindakan bedah.

Yuk kunjungi Ciputra Hospital, dan dapatkan kemudahan untuk konsultasi dan membuat janji dengan dokter pilihan Anda. Cek informasi lengkap mengenai layanan Ciputra Hospital, mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU), hanya di situs resmi atau kunjungi langsung fasilitas terdekat sekarang juga.

Telah Direview oleh dr. Stella Kartolo

Source