Kadar gula darah normal cenderung berbeda-beda, seperti saat sedang makan, sebelum makan, menjelang tidur, dan saat berpuasa. Umumnya, kadar gula darah puasa yang normal dapat berkisar 70 hingga 130 mg/dL. Tes gula darah normal puasa perlu berpuasa terlebih dahulu, tidak makan dan minum selain air putih selama 8 jam. Saat berpuasa, tubuh mengalami banyak perubahan

Nilai rata-rata gula darah puasa normal adalah kurang dari atau sama dengan 100 mg/dL. Namun, setiap orang bisa memiliki kadar gula darah normal yang berbeda-beda tergantung pada usia dan kondisi kesehatan. Kadar gula darah yang tinggi maupun terlalu rendah bisa menjadi tanda penyakit. Cek kadar gula darah Kadar gula adalah jumlah zat gula atau glukosa

Makanan dan minuman tinggi gula tidak baik untuk kesehatan karena bisa menyebabkan obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung. Jangan konsumsi berlebihan makanan manis seperti kue, coklat, makanan cepat saji, hingga puding. Minuman dengan kandungan gula tinggi seperti minuman berenergi juga perlu dihindari. Makanan tinggi gula bisa menyebabkan diabetes tipe 2 Gula adalah karbohidrat sederhana yang terdapat

Alkohol adalah senyawa kimia yang umumnya ditemukan dalam minuman beralkohol seperti bir, anggur, dan minuman keras. Bahaya minum alkohol bagi kesehatan sangat beragam, mulai dari keracunan, hormon seksual menurun, hingga mati rasa pada tubuh. Minum alkohol dapat memengaruhi fungsi tubuh. Minuman ini diketahui memiliki manfaat untuk merelaksasikan tubuh. Namun, di samping dari manfaat tersebut jika

Cara mengatasi bibir pecah-pecah, kering dan mengelupas dapat dilakukan dengan perawatan alami hingga menggunakan obat sesuai anjuran dokter. Bibir kering umumnya adalah kondisi normal yang sering dialami ketika tubuh kurang minum air putih, kekurangan vitamin B2, hingga akibat kebiasaan mengigit bibir. Lapisan pelindung kulit bibir cenderung lebih tipis sehingga mudah kering dan pecah-pecah. Bibir pecah-pecah

Fase siklus tidur terdiri dari empat tahapan, yaitu non-Rem (NREM) fase 1, NREM fase 2, NREM fase 3, dan Rapid Eye Movement (REM). Kualitas tidur yang membaik dan melewati empat fase ini dapat memulihkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan. Umumnya siklus tidur terjadi sebanyak empat tahap. Tidur adalah proses istirahat bagi tubuh untuk mengembalikan

Keringat adalah cairan alami yang dikeluarkan oleh tubuh untuk menjaga suhu dan mengeluarkan sisa-sisa metabolisme. Namun dalam kondisi tertentu keringat bisa dikeluarkan secara berlebihan. Cara mengatasi keringat berlebih bisa dilakukan salah satunya dengan memakai antiperspirant. Keringat berlebih lebih sering dialami wanita dibandingkan pria. Keringat berlebihan menjadi salah satu tanda Anda sedang mengalami masalah kesehatan tertentu,

Cara mengatasi sembelit saat puasa bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tinggi serat, minum air putih, dan rajin berolahraga. Kondisi ini disebabkan oleh pola makan tidak sehat sehingga feses menjadi kering dan keras. Penyebab sembelit saat puasa bisa terjadi karena perubahan pola makan. Sembelit adalah kondisi seseorang yang mengalami kesulitan buang air besar. Kondisi ini mengakibatkan

Ada beberapa penyakit saat puasa yang perlu diwaspadai seperti dehidrasi, sakit tenggorokan, dan asam lambung naik. Untuk mencegah penyakit ini, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat dengan cara olahraga ringan dan konsumsi makanan gizi seimbang. Saat berpuasa, sakit kepala biasanya disebabkan karena kekurangan air putih. Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, puasa juga