Seringkali gejala depresi tidak disadari oleh penderitanya. Hal ini menyebabkan gejala pada penderita depresi semakin hari semakin memburuk. Banyak dari mereka juga tidak tahu bagaimana untuk mengatasi dan bangkit dari depresinya. Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat dilakukan penderita secara mandiri untuk dapat bangkit dan melawan depresi. Apa saja cara-cara tersebut? Berikut adalah 10 cara
Kebanyakan penderita depresi merasa bahwa dirinya tidak berarti dan tidak berguna. Ketika seorang teman atau kerabat terlihat tidak menjadi dirinya sendiri akhir-akhir ini, kemungkinan mereka sedang berusaha melawan depresi. Gangguan depresi umumnya diakibatkan oleh kejadian yang traumatis atau penyebab tidak dikenali lainnya. Penderita depresi bukanlah orang yang malas atau benar-benar tidak berguna. Justru, mereka memerlukan