Rumah Sakit Terbaik Berstandarisasi Internasional | Ciputra Hospital

  • Home
  • Rumah Sakit
    • CitraRaya Tangerang
    • CitraGarden City Jakarta
    • Ciputra Mitra Hospital Banjarmasin
  • Fasilitas & Layanan
  • Center of Exellence
  • Cari Dokter
  • Artikel
Monday, 20 August 2018 / Published in Artikel Kesehatan

Pencegahan dan Pengobatan Sinusitis

Pencegahan dan pengobatan sinusitis akan dibahas pada artikel kali ini. Sinusitis sendiri merupakan peradangan yang terjadi pada rongga sinus yang terjadi sebagai akibat dari penyumbatan di dalamnya. Sahabat healthcare, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai bentuk pencegahan dan pengobatan sinusitis seperti ulasan berikut.

1. Melakukan aktivitas biasa (pergi sekolah atau pergi kerja)

Jika Anda merasa khawatir bahwa sinusitis yang Anda alami akan menular pada teman-teman di sekolah atau rekan kerja, bersikap tenang dan tarik nafas sejenak karena penyakit ini tidak menular. Tetap ambil waktu untuk beristirahat dan kembalilah beraktivitas seperti sediakala ketika Anda merasa cukup sehat

2. Hindari transportasi jalur udara

Di saat mengalami sinusitis dan Anda lebih memilih transportasi udara, ini akan semakin meningkatkan rasa sakit pada telinga dan komplikasi lainnya. Usahakan untuk memilih transportasi lain sebagai alternatif. Akan tetapi, jika Anda benar-benar perlu mengambil tiket penerbangan, yang harus dilakukan adalah menguap dan menelan ketika pesawat sedang dalam kondisi lepas landas ataupun kembali mendarat. Hal ini akan membantu dan menjaga saluran tenggorokan dan telinga tetap bersih. Anda juga dapat mencoba untuk menutup lubang hidung Anda (gerakan menyisih ingus), menutup mulut dan hembuskan nafas Anda dengan lembut.

Baca Juga: Sakit Kepala karena Sinus: Bagaimana Pengobatannya

Pencegahan dan Pengobatan Sinusitis

Pemakaian obat-obatan jangka panjang tentu memiliki dampak negatif terhadap kesehatan.

3. Memilih obat dengan hati-hati

Sinusitis akan membuat area kepala dan wajah terasa sakit. Obat dengan jenis acetaminophen atau ibuprofen akan membuat Anda merasa lebih baik, semprotan hidung dan dekongestan juga dapat melegakan hidung tersumbat, tetapi jangan menggunakannya selama lebih dari beberapa hari. Seiring waktu, obat-obatan ini dapat membuat gejala semakin buruk.

4. Gunakan kompres hangat

Rasa panas dan lembab dapat meredakan tekanan sinus, membuka saluran yang tersumbat di hidung dan mengurangi rasa sakit. Pegang handuk basah di wajah Anda atau hirup uap melalui kain. Mandi air panas juga akan membantu mengencerkan lendir.

5. Jangan minum alkohol

Pada langkah sebelumnya, Anda disarankan untuk mengonsumsi banyak cairan, akan tetapi hidari wine, cocktails, dan juga beer. Walaupun termasuk jenis cairan, minuman ini malah semakin membuat Anda mengalami dehidrasi. Mereka juga dapat menyebabkan sinus dan lapisan hidung membengkak yang membuat gejala semakin memburuk.

Baca Juga: Perbedaan Flu dan Pilek 

Pencegahan dan Pengobatan Sinusitis

Selama gejala sinus jangan lupa minum lebih banyak cairan untuk menghindari dehidrasi.

6. Tetap terhidrasi

Minum lebih banyak cairan selama gejala sinusitis berlangsung. Minuman yang hangat seperti teh herbal dengan mug yang hangat dapat membantu menghilangkan rasa hidung tersumbat dan kenyamanan secara psikologis

7. Gunakan humidifier

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda dapat menggunakan humidifier dan pastikan Anda menjaga kebersihan air. Kosongkan tangki setiap hari dan cuci sebelum mengisinya kembali. Sekali seminggu Anda harus membersihkannya dengan pemutih atau cuka yang telah diencerkan untuk menjaga jamur dan bakteri menjauh.

8. Jangan terburu-buru untuk berenang

Klorin dalam kolam dapat mengiritasi saluran hidung Anda. Tetap beristirahat jika kondisi Anda belum membaik. Jika Anda merasa cukup sehat untuk berolahraga dan ingin berenang, gunakan klip hidung (nose clip).

Baca Juga: Cara Menghindari Pilek dan Influenza

9. Bersihkan sinus Anda

Nama yang keren untuk istilah ini adalah nasal lavage. Anda dapat membersihkan bagian dalam hidung dengan larutan steril dengan menggunakan botol peras khusus. Pastikan menggunakan air yang matang yang bersih.

10. Hindari asap rokok

Dengan membaca artikel ini, Anda memilliki tujuan untuk menenangkan sinusitis yang dirasakan, sehingga hindari tempat – tempat yang memiliki asap rokok dan tinggalah di dalam rumah ketika tingkat polusi udara tinggi. Jika Anda merupakan seorang perokok berhentilah. Kebiasaan menghisap tembakau ini akan membuat Anda mendapatkan radang sinusitis lagi.

Baca Juga: Gejala Influenza atau Salesma Ini Ciri-Cirinya

Pencegahan dan Pengobatan Sinusitis

Aktivitas fisik dapat dilakukan sesuai kemampuan tubuh, lakukan olahraga ringan sampai gejala membaik. 

11. Berolahraga?

Tidak apa-apa untuk berolahraga jika Anda merasa sanggup melakukannya, tetapi lakukan tindakan pencegahan ekstra. Sinusitis dapat menyebabkan pusing dan masalah dengan koordinasi, jadi jangan angkat beban sampai gejala Anda membaik. Jika Anda merasakan tekanan di dada Anda, duduklah hingga Anda merasa lebih baik. Ketika Anda kesulitan bernafas, itu dapat membebani jantung Anda.

Sahabat healthcare, diatas adalah cara pencegahan dan pengobatan sinusitis

Reviewed by: dr. Inggrid

Source:

  • Apa Saja Tips untuk Mengurangi Peradangan dan Mencegah Masalah Sinus?
  • Infeksi Sinus
  • Gejala Infeksi Sinus
Tagged under: Info, penyakit, sinusitis

Artikel Lainnya

Gejala Radang Usus Buntu
8 Cara
8 Cara Untuk Membuat Anak Menjadi Lebih Cerdas
Menaikkan Trombosit
Menaikkan Trombosit Begini Caranya

Artikel Terbaru

  • Bagaimana cara mencegah skoliosis

    Bagaimana Cara Mencegah Skoliosis?

    Skoliosis dapat memengaruhi dari segala usia, m...
  • Bagaimana Kondisi Pasien Penyakit Asma

    Bagaimana Kondisi Pasien Penyakit Asma?

    Bagaimana kondisi pasien penyakit asma? Mungkin...
  • Bagaimana Cara Mengatasi Dada yang Sakit

    Bagaimana Cara Mengatasi Dada yang Sakit?

    Bagaimana cara mengatasi dada yang sakit? Perna...
  • Bagaimana Cara Penularan Penyakit Gonore?

    Bagaimana Cara Penularan Penyakit Gonore?

    Mengetahui bagaimana cara penularan penyakit go...
  • Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Paru-paru

    Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Paru-Paru?

    Paru-paru merupakan salah satu organ penting da...

Artikel Pilihan

  • Apa Itu Perbedaan Rapid Test Antigen vs Rapid Test Antibody?

    Apa itu rapid test? Rapid test antibody atau...
  • Perbedaan Swab Test (PCR) dan Rapid Test

    Sudah kenalkah Anda dengan perbedaan swab test (PCR) atau...
  • Tanya Jawab Vaksin Covid-19

    Tanya jawab vaksin COVID-19 dibuat untuk memberikan...
  • 5 Daftar Penyakit Menular yang Sering Dialami Orang Indonesia

    Sahabat healthcare, sebagai penduduk yang tinggal...
  • Apa itu Asma? Ciri – Ciri, Gejala, Penyebab

    Apa itu Asma? Asma adalah penyakit pada saluran udara...

Unit Rumah Sakit:

  • Ciputra Hospital – CitraRaya Tangerang
  • Ciputra Hospital – CitraGarden City Jakarta
  • Ciputra Mitra Hospital Banjarmasin

Klinik:

  • Ciputra Medical Center
  • Ciputra SMG Eye Clinic
  • C Derma
Visi Misi
Karir


Instagram Ciputra Hospital

© 2022 All rights reserved. Ciputra Hospital

TOP