Kamis, 20 Maret 2025 / Published in Artikel Kesehatan

Manfaat Daun Nangka, Kandungan Gizi, dan Cara Konsumsi

Ada berbagai manfaat daun nangka, seperti mempercepat proses penyembuhan luka, mengelola kadar gula darah, mengatasi jerawat dan bekas jerawat. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan antioksidan dan sifat antiradang yang baik bagi kesehatan.

Manfaat daun nangka sebagai antibakteri.

Tidak hanya daging buahnya saja, tetapi daun nangka juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Jenis daun ini telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai kondisi medis tertentu.

Anda bisa menambahkan daun nangka ke beragam menu hidangan untuk meningkatkan cita rasa makanan. Pastikan untuk mencuci bersih daun nangka sebelum mengolahnya.

Daftar Isi

Kandungan Gizi Daun Nangka

Kandungan daun nangka terdiri dari berbagai antioksidan, seperti saponin, flavonoid, dan tanin. Berkat kandungannya, jenis daun ini dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk kadar gula darah tinggi, gangguan jantung, dan kerusakan kulit.

Selain itu, daging buah nangka kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Misalnya, vitamin C, mangan, vitamin A, dan kalium.

Manfaat Daun Nangka

Berikut ini adalah khasiat daun nangka yang perlu Anda ketahui:

1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Salah satu manfaat daun nangka kuning adalah untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Penelitian membuktikan bahwa ekstrak daun nangka memiliki sifat antiradang, antibakteri, dan antijamur untuk membantu luka sembuh lebih cepat.

Manfaat daun nangka untuk luka telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional. Itu sebabnya, banyak orang yang menanam pohon nangka karena daunnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Luka pada kulit terdiri dari dua jenis, yaitu luka terbuka dan tertutup. Pada luka terbuka, kondisi ini melibatkan robekan pada kulit yang menyebabkan jaringan di dalamnya terekspos. Sementara luka tertutup terjadi akibat kerusakan jaringan dan pendarahan di bawah permukaan kulit, seperti memar.

Luka terbuka bisa diatasi dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk mengurangi peradangan dan gejala nyeri selama proses penyembuhan.

2. Mengatasi Peradangan

Daun Nangka dipercaya dapat menyembuhkan penyakit radang sendi. Peradangan adalah respons tubuh terhadap penyakit atau cedera.

Penelitian membuktikan bahwa salep ekstrak daun nangka memiliki efek antiinflamasi dan flavonoid yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada tubuh. Selain pemberian salep daun nangka, Anda bisa mengurangi peradangan dengan kompres dingin atau konsumsi obat medis sesuai anjuran dokter.

3. Mengatasi Jerawat dan Bekas Jerawat

Manfaat daun nangka untuk wajah dapat mengatasi jerawat dan bekas jerawat. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan antioksidan dan antiradang untuk menangkal radikal bebas, mengangkat sel kulit mati, dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak.

Pembuatan masker daun nangka cukup mudah dilakukan, tetapi memerlukan waktu yang lama. Berikut langkah-langkahnya:

Pertama, petik daun nangka, lalu cuci bersih dan keringkan
Jemur daun di bawah sinar matahari sampai kaku dan kering
Setelah itu, tumbuk atau blender daun hingga berbentuk bubuk
Tambahkan 1 sendok air mawar secukupnya
Oleskan secara merata pada kulit wajah

Manfaat daun nangka untuk kulit ini dapat digunakan pada kondisi wajah berjerawat, sensitif, atau normal. Jika muncul ruam kemerahan, segera hentikan pemakaian masker.

4. Sebagai Antibakteri

Ekstrak daun nangka mengandung senyawa aktif berupa saponin, tanin, dan flavonoid. Kandungan ini berperan penting untuk menghambat perkembangan bakteri, termasuk Escherichia coli, Salmonella typhi, dan Staphylococcus aureus.

Anda bisa mengonsumsi ekstrak daun nangka secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak karena bisa menyebabkan efek samping.

Selain itu, orang yang memiliki kondisi medis tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan ekstrak daun nangka. Bahan alami ini terjual bebas di apotek dan supermarket terdekat tanpa resep dokter.

Cara Konsumsi Daun Nangka dan Efek Sampingnya

Cara mengonsumsi daun nangka bisa dengan minum air rebusannya. Anda hanya perlu mencuci bersih beberapa lembar daun nangka, lalu siapkan rempah-rempah, seperti kunyit atau jahe.

Rebus semua bahan hingga air mendidih, lalu tuangkan ke dalam wadah. Campurkan madu atau gula merah untuk menambah rasa manis pada minuman.

Selain minum air rebusan, daun nangka dapat diolah menjadi masker wajah organik, camilan sehat, atau keripik. Pastikan untuk tidak mengonsumsi atau menggunakan daun nangka secara berlebihan karena bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu.

Efek samping daun nangka dapat menimbulkan reaksi alergi dan gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan diare. Jika mengalami efek samping tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan.

Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.

Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.

Telah direview oleh dr. Sherly Susilo

Source: