Vitamin D bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah terjadinya peradangan, dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Anda bisa mendapatkan sumber vitamin D terbaik dari makanan seperti ikan salmon, buah jeruk, jamur, hingga susu sapi. Anda bisa mengonsumsi ikan salmon untuk memenuhi asupan vitamin D setiap harinya. Vitamin D adalah jenis vitamin prohormon yang dapat
Alkohol bisa menyebabkan kebutaan adalah salah satu efek jangka panjang yang perlu diwaspadai. Jika mengonsumsi minuman keras ini secara berlebihan, dampaknya bisa mengganggu kesehatan ginjal hingga sebabkan penyakit jantung. Kecanduan alkohol bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan tubuh, seperti penyakit kanker. Salah satu efek jangka panjang yang ditimbulkan akibat konsumsi alkohol secara berleihan adalah kebutaan. Oleh
Manfaat telur bebek untuk ibu hamil sangat banyak, mulai dari membantu pertumbuhan otak janin dalam kandungan, mengatasi mual, sumber protein selama kehamilan, hingga mencegah anemia. Jenis makanan ini menyediakan banyak zat gizi yang penting selama kehamilan, seperti protein, zat besi, hingga vitamin D. Telur bebek kaya akan vitamin B6 dan zat besi. Saat hamil, Anda
Manfaat vitamin B3 untuk kesehatan tubuh dan kulit di antaranya adalah mengontrol gula darah, mencegah gangguan ereksi, meningkatkan fungsi otak, hingga baik untuk mengatasi jerawat pada wajah. Niacin tersedia dalam beberapa jenis makanan tertentu, seperti daging, ikan, kacang-kacangan, atau suplemen. Anda dapat memenuhi asupan vitamin B3 dengan mengonsumsi hati, dada ayam, dan ikan salmon. Penting
Kecanduan alkohol bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan konsentrasi hingga kerusakan otak. Cara mengatasi kecanduan alkohol umumnya dapat dengan konsumsi obat medis. Namun, perawatan ini juga perlu diikuti dengan menerapkan pola hidup sehat hingga menjalani konseling. Ada banyak cara mengatasi kecanduan alkohol, termasuk menjalani pola hidup sehat setiap hari. Alkohol merupakan jenis minuman
Menjalani tes kesuburan bermanfaat untuk mengetahui masalah kesehatan yang menjadi penyebab tidak bisa hamil. Jenis pemeriksaan kesuburan pada wanita umumnya meliputi laparoskopi hingga histeroskopi. Sedangkan pemeriksaan pada pria meliputi tes air mani hingga pengujian genetik. Dokter dapat melakukan beberapa tes kesuburan terlebih dahulu untuk mendapatkan pengobatan yang tepat bagi pasien infertilitas. Masalah kesuburan atau infertilitas
Paru-paru yang tidak sehat akibat terpapar polusi dan asap rokok bisa membuat tubuh kekurangan oksigen hingga sesak napas. Cara membersihkan paru-paru untuk mengatasi gangguan ini bisa dengan melakukan terapi uap, terapi fisik perkusi dada, hingga rutin olahraga. Berhenti merokok menjadi salah satu cara efektif untuk membersihkan paru-paru dari infeksi penyakit. Sering terkena paparan polusi udara
Pemeriksaan jantung merupakan bagian dari tes medis yang bertujuan untuk mendiagnosis penyakit kardiovaskular, seperti gagal jantung, serangan jantung, dan aritmia. Skrinning test ini meliputi pemeriksaan fisik, tes darah, Elektrokardiogram (EKG), pemeriksaan Treadmill, hingga Ekokardiogram. Penting untuk menjalani tes kesehatan jantung. Penyakit jantung memiliki angka penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Angka kematian ini terus meningkat seiring
Manfaat bekam untuk tubuh di antaranya adalah melancarkan peredaran darah, meredakan gejala nyeri otot, hingga mengatasi kelelahan. Namun, terapi ini memiliki efek samping yang harus Anda perhatikan, seperti menyebabkan pusing dan kelelahan hingga luka pada kulit. Salah satu manfaat bekam untuk tubuh adalah mengatasi berbagai penyakit. Terapi bekam adalah pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri pada
Zinc atau seng adalah mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh, mengatasi gangguan kesuburan hingga nutrisi untuk tumbuh kembang anak. Mineral ini banyak ditemukan pada sumber hewani, seperti daging sapi atau daging kambing. Salah satu makanan yang mengandung banyak kandungan seng dapat berupa daging merah. Anda perlu mencukupi asupan mineral seng setiap harinya untuk