Makanan yang mengandung kolagen bisa Anda dapatkan dari kaldu tulang, ikan, ayam, daging sapi, telur, buah citrus, berries, sayuran hijau, kacang-kacangan, bawang putih, dan tomat. Mengonsumsinya bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, memperkuat sendi, serta mendukung kesehatan tulang dan jantung. Kolagen adalah protein penting yang menjaga kekuatan, elastisitas, dan struktur jaringan tubuh. Dalam kesehatan
Gejala infeksi saluran kemih (ISK) umumnya adalah sakit saat buang air kecil, anyang-anyangan, ingin selalu buang air kecil tapi sedikit yang keluar, urine berwarna keruh dan berbau, hingga nyeri di bagian perut bawah. Apabila sudah menyebar, ISK bisa menyebabkan penderita merasakan gejala demam, mual dan muntah, lemas, pusing, hingga linglung. Gejala infeksi saluran kemih salah
Akibat kekurangan vitamin D dapat memicu masalah sering sakit, mudah lelah, nyeri tulang, cemas, luka sulit sembuh, kehilangan massa tulang, rambut rontok, nyeri otot dan obesitas. Kebutuhan harian vitamin D bisa Anda penuhi dari ikan yang kaya akan vitamin D, daging merah, kuning telur, dan makanan fortifikasi. Manfaat vitamin D sangat banyak, salah satunya untuk
Makanan yang mengandung asam amino bisa diperoleh dari telur, daging ayam, ikan, jamur, quinoa, dan kacang-kacangan. Asam amino bermanfaat untuk membangun otot, memperbaiki jaringan, menjaga kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan saraf. Tubuh manusia membutuhkan 20 jenis asam amino untuk menjaga kesehatan dan fungsi normal, namun hanya 11 yang bisa diproduksi secara alami. Sembilan sisanya disebut
Ikan hiu sebaiknya Anda hindari, karena dagingnya mengandung methylmercury, timbal, arsenik, dan urea yang berbahaya bagi tubuh. Konsumsi daging hiu secara rutin dapat menimbulkan penyakit serius mulai dari gangguan saraf, kerusakan organ vital, hingga risiko kanker. Daging hiu kerap sebagai sumber protein yang bernilai tinggi, bahkan sering dipromosikan melalui manfaat minyak ikan hiu dan manfaat
Vitamin D untuk ibu hamil bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, memperkuat kesehatan tulang, dan mendukung pembelahan sel yang sehat. Dosis untuk mengatasi kekurangan vitamin D selama kehamilan berkisar antara 1000 hingga 2000 IU per hari. Manfaat vitamin D untuk ibu hamil sangat besar dalam menjaga kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin. Nutrisi ini membantu
Cara mengatasi tremor bisa Anda lakukan melalui terapi, alat stimulasi saraf, operasi, konsumsi obat tremor, dan menyesuaikan gaya hidup. Dengan langkah tepat, pencegahan tremor kambuh dapat Anda cegah dengan bicara jujur, rutin melakukan kontrol kesehatan, mengonsumsi obat, menghindari pemicu tremor, serta memanfaatkan alat bantu untuk tremor. Tremor adalah kondisi ketika tubuh, terutama tangan, mengalami getaran
Manfaat daging sapi sangat beragam, mulai dari menjaga massa otot, meningkatkan energi, mencegah anemia, mendukung kesehatan imun, dan untuk pertumbuhan anak. Konsumsi dalam porsi wajar akan memberikan nutrisi optimal, namun tetap perlu waspada pada risiko efek samping jika berlebihan seperti infeksi cacing pita, dan kelebihan zat besi. Daging sapi adalah sumber protein hewani yang sering
Penyebab mulut terasa kering atau xerostomia adalah karena produksi air liur berkurang yang bisa dipicu oleh beberapa faktor seperti efek samping obat, dehidrasi, tidur sambil mendengkur, merokok, minum alkohol, hingga menderita penyakit tertentu, termasuk autoimun hingga Sindrom Sjogren. Cara mengatasinya bisa dengan konsumsi air putih yang banyak, tidak merokok, menghindari kafein, sampai konsumsi obat apabila
Dampak pencemaran air dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti penyakit infeksi, gangguan kulit, hingga kerusakan organ tubuh. Selain itu, penyebab pencemaran air antara lain berasal dari limbah rumah tangga, aktivitas pertanian, sampah plastik, minyak, limbah radioaktif, fracking, dan perubahan iklim. Air merupakan sumber kehidupan yang sangat penting bagi manusia, hewan, dan tumbuhan. Namun, berbagai aktivitas