Ditulis oleh Tim Konten Medis
Cara menghilangkan jerawat punggung bisa secara alami dengan rutin eksfoliasi, mandi setelah olahraga, mengoleskan minyak pohon teh, hingga menggunakan cairan garam. Kandungan antibakterial pada garam bisa membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Cara ini memiliki efek samping yang minim sehingga tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Salah satu cara mengatasi jerawat punggung adalah dengan rutin eksfoliasi.
Jerawat punggung ditandai dengan benjolan merah, komedo putih, atau komedo hitam. Kondisi ini cenderung mengganggu penampilan dan tidak enak dipandang.
Jerawat punggung terjadi karena adanya penumpukan minyak, kotoran, dan bakteri yang menyumbat pori-pori kulit. Kondisi ini dapat dialami oleh semua kalangan usia, baik pria dan wanita.
Apa Penyebab Banyak Jerawat di Punggung?
Penyebab punggung berjerawat bisa terjadi karena adanya beberapa faktor. Jerawat terbentuk dari sebum dan penumpukan sel kulit mati. Kondisi ini dapat menyumbat pori-pori dan meningkatkan pertumbuhan bakteri di kulit.
Berikut beberapa penyebab umum timbulnya jerawat:
- Genetika
- Efek samping obat-obatan
- Perubahan hormon
- Keringat berlebih
- Stres
- Konsumsi karbohidrat berlebih, seperti roti putih dan keripik kentang
Jerawat punggung dapat hilang atau sembuh tergantung dari tingkat keparahan dan banyaknya jerawat yang dimiliki. Umumnya, jerawat di punggung ini bisa mereda dalam waktu 6-8 minggu.
Baca juga: Apa Itu Jerawat Kistik? Penyebab, Gejala, dan Pengobatan
Cara Menghilangkan Jerawat Punggung
Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan jerawat punggung, mulai dari bahan alami hingga penggunaan obat tertentu:
1. Mandi Setelah Olahraga
Mandi setelah olahraga menjadi salah satu cara menghilangkan jerawat di badan. Setelah olahraga, tubuh mengeluarkan keringat berlebih sehingga kotoran mudah menempel di anggota tubuh.
Pastikan untuk memberi jeda waktu mandi sekitar 20-30 menit sampai keringat kering dan suhu tubuh kembali normal. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah risiko serangan jantung dan kematian mendadak.
2. Rutin Eksfoliasi
Cara menghilangkan bekas jerawat di punggung adalah dengan rutin eksfoliasi. Cara ini mampu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran di tubuh.
Cobalah untuk menggunakan scrub yang berbahan dasar asam salisilat untuk membersihkan kotoran dan minyak berlebih di kulit. Pastikan tidak menggosok tubuh terlalu keras agar tidak membuat iritasi.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Cara menghilangkan jerawat punggung secara alami adalah dengan konsumsi makanan sehat. Jenis makanan ini dapat berupa sayur, buah, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.
Hindari konsumsi makanan pemicu jerawat punggung, seperti roti putih, pasta, dan nasi putih secara berlebihan. Jenis makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan memperburuk jerawat.
4. Gunakan Tabir Surya Bebas Minyak
Tabir surya berperan penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Namun, produk ini bisa menyebabkan penyumbatan pori-pori dan memicu jerawat punggung.
Sebab itu, Anda perlu memilih tabir surya bebas minyak dan ringan di kulit. Anda dapat menggunakan produk ini dengan SPF 35 atau lebih.
5. Singkirkan Rambut dari Punggung
Rambut panjang dapat memicu jerawat badan, termasuk bagian punggung. Anda dapat mengatasi kondisi ini dengan menguncir rambut yang aman.
Rambut panjang dapat meningkatkan produksi minyak dan kotoran berlebih pada kulit punggung. Selain itu, hindari sampo terkena kulit punggung karena bisa memicu penyumbatan pori-pori.
Baca Juga: Stress dan Jerawat Berhubungan?
6. Minyak Pohon Teh
Minyak pohon teh atau tea tree oil mampu mengatasi jerawat punggung dan dada secara efektif. Bahan alami ini sudah lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit.
Saat ini, minyak pohon teh banyak ditemukan pada produk kecantikan, seperti krim, sabun, dan lotion. Anda bisa menggunakan produk ini secara rutin untuk mencegah jerawat.
7. Garam
Obat jerawat punggung alami salah satunya adalah garam. Cara menghilangkan jerawat punggung dengan garam cukup mudah. Anda bisa berendam di air garam atau melarutkan garam ke dalam air sebagai obat spray. Bahan alami ini memiliki sifat antibakteri yang dapat mengangkat sel kulit mati.
Garam juga minim efek samping sehingga aman digunakan secara rutin. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan salep atau krim untuk mempercepat proses penyembuhan jerawat.
8. Gunakan Pakaian Longgar
Cara menghilangkan jerawat di badan adalah dengan menggunakan pakaian longgar dan berbahan katun. Hal ini mampu mencegah iritasi jerawat punggung secara menyeluruh.
Pakaian ketat bisa membuat tubuh lebih cepat lembap dan berkeringat. Jenis pakaian ini juga meningkatkan risiko infeksi bakteri dan jamur.
9. Hindari Menekan Jerawat
Jika mengalami jerawat punggung, sebaiknya hindari menekan atau memencetnya. Hal ini dapat memicu rasa sakit dan bekas luka permanen pada kulit.
Menekan jerawat juga bisa menciptakan luka baru hingga muncul perdarahan. Akibatnya, bekas luka jerawat akan semakin sulit hilang.
10. Pilih Sabun Mandi yang Tepat
Ada sejumlah sabun untuk menghilangkan jerawat punggung secara efektif. Jenis sabun ini biasanya bertuliskan non-comedogenic atau oil free.
Artinya, produk sabun mandi tidak menyumbat pori-pori dan tidak memicu minyak berlebih pada kulit. Hindari menggunakan sabun antibakteri dan astringent yang bisa memperburuk jerawat punggung.
Baca Juga: Apa Itu Ruam Kulit? Penyebab, Gejala, Pengobatan
11. Mencuci Sprei Secara Teratur
Pastikan untuk mengganti atau mencuci sprei tempat tidur sebanyak 1-2 kali dalam seminggu. Hal ini sangat penting untuk mengurangi risiko jerawat punggung.
Mengganti sprei juga mampu menghilangkan bakteri dan sel kulit mati dari alas tempat tidur. Selain itu, hal ini juga mencegah penyumbatan pori-pori yang menyebabkan jerawat.
12. Konsumsi Obat Antibiotik Oral
Cara menghilangkan jerawat di badan, yaitu dengan mengonsumsi obat antibiotik oral. Jenis obat ini dapat berupa doxycycline dan erythromycin untuk mengurangi jumlah bakteri penyebab jerawat punggung.
Namun, pembelian atau konsumsi antibiotik di luar resep dokter sangat tidak dianjurkan karena terdapar potensi resistensi dari penyalahgunaan dan pemakaian antibiotik tidak terkontrol. Oleh sebab itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
13. Isotretinoin
Isotretinoin bertujuan untuk mengatasi minyak berlebih, peradangan, dan pori-pori tersumbat. Jenis obat ini dapat menghilangkan jerawat secara permanen setelah 1 kali pengobatan.
Namun, isotretinoin dapat menyebabkan efek samping berupa kulit kering, gatal-gatal, dan sakit kepala. Anda hanya boleh mengonsumsi obat ini sesuai dengan saran atau anjuran dari dokter.
14. Retinoid
Retinoid merupakan senyawa kimia sering ditemukan pada produk perawatan kulit. Obat ini mampu mengurangi jerawat punggung setelah mandi dan sebelum tidur.
Jika Anda memiliki kulit sensitif, pastikan untuk memilih produk yang tepat untuk mencegah munculnya iritasi. Retinoid juga bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati dan meningkatkan pergantian sel.
Baca juga: Manfaat Bekam Wajah, Bisakah Hilangkan Jerawat dan Flek?
15. Terapi Cahaya dan Laser
Dokter dapat merekomendasikan terapi cahaya dan laser untuk mengatasi jerawat punggung yang parah. Terapi ini terdiri atas beberapa jenis, seperti terapi inframerah dan fotodinamik.
Selain itu, terapi cahaya dan laser mampu menyehatkan kulit dan melembapkan area punggung. Bahkan, terapi ini juga dapat mengurangi peradangan.
Jerawat punggung lebih mudah disembunyikan dibandingkan dengan jerawat wajah. Namun, kondisi ini dapat terasa menyakitkan apabila tidak segera diatasi.
Jika jerawat punggung tidak kunjung sembuh walaupun sudah mendapatkan pengobatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan.
Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.
Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh dr. Farra Assyifa Rizqy
Source:
- Cleveland Clinic. Back Acne. Juni 2024.
- Everyday Health. 7 Science-Backed Tips for Treating Back Acne. Juni 2024.
- Healthline. How to Get Rid of Back Acne. Juni 2024.
- Medical News Today. How to Get Rid of Acne on The Back. Juni 2024.
