Ditulis oleh Tim Konten Medis
Cara mengatasi kulit kering bisa dengan rutin pakai pelembap setelah mandi, memilih sabun yang lembut dan bebas pewangi, banyak minum air putih, hingga memakai sunscreen setiap beraktivitas di luar ruangan. Kulit kering, mengelupas, dan bersisik bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti terpapar bahan kimia keras, menggunakan produk yang tidak cocok, hingga tanda penuaan.
Kulit kering bisa dialami siapa saja, terutama saat cuaca dingin, paparan AC, atau kurangnya perawatan kulit harian. Tak hanya di wajah, kulit kering juga bisa muncul di tangan, kaki, atau bagian tubuh lainnya.
Tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara merawat kulit kering dengan mudah di rumah. Mulai dari mengganti kebiasaan sehari-hari, memilih produk perawatan yang tepat, hingga mencoba cara alami mengatasi kulit kering pada tangan dan kaki.
Apa Penyebab Kulit Kering?
Sebelum mencari solusi, penting untuk mengetahui apa saja penyebab kulit menjadi kering. Faktor penyebabnya tidak selalu dari luar, tapi juga bisa berasal dari dalam tubuh.
Beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele juga bisa memicu kulit kehilangan kelembapannya. Berikut ini beberapa faktor umum penyebab kulit kering yang perlu diwaspadai:
- Cuaca Dingin dan Kering. Suhu dingin dan tingkat kelembapan udara yang rendah bisa menyerap kelembapan dari kulit, menyebabkan kulit terasa kering dan kasar.
- Penggunaan Sabun Keras. Sabun yang mengandung deterjen tinggi atau wewangian kuat bisa mengikis minyak alami kulit. Ini sering memicu kulit kering dan kusam jika digunakan terlalu sering.
- Mandi dengan Air Panas Terlalu Lama. Air panas dapat menghilangkan minyak pelindung kulit. Terutama jika mandi dalam waktu lama, kulit akan menjadi lebih rentan terhadap kekeringan.
- Penuaan. Seiring bertambahnya usia, kulit cenderung kehilangan kelembapan dan kemampuan untuk mempertahankannya. Ini sebabnya orang tua lebih sering mengalami kulit kering.
- Penyakit Kulit atau Kondisi Medis. Eksim, psoriasis, atau diabetes bisa memicu kekeringan kronis. Pengobatan khusus dari dokter biasanya diperlukan untuk meredakan peradangan dan mengembalikan kelembapan alami kulit.
- Produk Perawatan yang Tidak Cocok. Penggunaan produk perawatan yang mengandung alkohol atau retinoid tinggi bisa menyebabkan iritasi dan kulit menjadi kering.
Baca Juga: Mengenal Jenis Penyakit Kulit: Penyebab dan Gejalanya
Cara Mengatasi Kulit Kering
Kalau kulit Anda mulai terasa kasar, kaku, atau bahkan mengelupas, tandanya Anda butuh perhatian ekstra terhadap perawatan kulit. Untungnya, ada banyak cara praktis dan alami yang bisa membantu mengatasi kondisi ini.
Berikut ini berbagai cara mengatasi kulit wajah kering mengelupas, kulit kering di tubuh, tangan, atau kaki secara efektif:
1. Gunakan Pelembap Setelah Mandi
Kulit masih dalam kondisi lembap setelah mandi, dan inilah waktu terbaik untuk mengoleskan pelembap. Pelembap berfungsi mengunci air di dalam lapisan kulit agar tidak cepat menguap.
Gunakan pelembap berbahan dasar ceramide, hyaluronic acid, atau glycerin untuk hasil terbaik. Aplikasikan secara merata ke seluruh tubuh, terutama di bagian yang rentan kering seperti siku, tumit, dan punggung tangan.
2. Pilih Sabun yang Lembut dan Bebas Pewangi
Beberapa sabun memiliki kandungan deterjen dan alkohol tinggi yang dapat mengikis lapisan minyak alami kulit. Untuk cara mengatasi kulit wajah kering, pilih sabun cair atau batang yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif dan tidak mengandung pewangi. Sabun jenis ini membersihkan tanpa membuat kulit kehilangan kelembapannya.
3. Hindari Mandi Terlalu Lama dan Panas
Mandi terlalu lama dengan air panas bisa membuat kulit semakin kering karena minyak pelindung kulit terangkat. Batasi durasi mandi maksimal 10 menit dan gunakan air hangat suam-suam kuku. Setelah mandi, jangan lupa langsung keringkan tubuh dengan handuk lembut dan oleskan pelembap.
4. Gunakan Humidifier di Ruangan Ber-AC
AC menyerap kelembapan udara di sekitarnya, termasuk dari kulit Anda. Jika Anda sering berada di ruangan ber-AC, humidifier bisa menjadi solusi untuk menjaga kelembapan udara. Ini sangat efektif sebagai cara alami mengatasi kulit kering pada tangan dan kaki, terutama saat tidur malam.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Hidrasi dari dalam tubuh sama pentingnya dengan pelembap luar. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih per hari untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan kelembapan kulit. Kekurangan cairan bisa membuat kulit terlihat kusam, kaku, dan mudah iritasi.
Baca Juga: Pelembap Wajah Alami dari Bahan Herbal untuk Kulit Kering
6. Gunakan Bahan Alami Seperti Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam lemak yang mampu menenangkan dan mengunci kelembapan kulit secara alami. Gunakan sebagai pelembap setelah mandi atau sebelum tidur. Cara ini sangat bermanfaat untuk cara mengatasi kulit kering dan bersisik, terutama di area tumit, tangan, atau lutut.
7. Jangan Mengelupas Kulit Kering Secara Paksa
Saat kulit mengelupas, hindari keinginan untuk mencabut atau mengelupasnya secara paksa karena bisa menyebabkan luka dan iritasi. Biarkan proses pengelupasan berjalan alami sambil terus memberikan pelembap agar regenerasi kulit berjalan optimal.
8. Pilih Pakaian yang Lembut di Kulit
Bahan pakaian yang kasar seperti wol atau sintetis dapat memicu gesekan dan iritasi pada kulit kering. Pilih bahan yang ringan dan lembut seperti katun, terutama untuk pakaian dalam atau pakaian tidur. Hindari juga deterjen dengan pewangi atau bahan kimia keras saat mencuci baju.
9. Gunakan Sunscreen Saat Beraktivitas di Luar
Sinar matahari bisa merusak pelindung alami kulit dan memperparah kondisi kering. Selalu gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 di wajah dan tubuh sebelum beraktivitas di luar rumah.
Ini juga penting untuk mencegah kulit kering dan kusam akibat paparan UV.
10. Konsultasi ke Dokter Jika Kulit Kering Tidak Membaik
Jika berbagai cara mengatasi kulit wajah kering mengelupas tidak menunjukkan hasil, segera konsultasikan ke dokter. Kulit kering yang tak kunjung membaik bisa menjadi tanda adanya kondisi kulit tertentu seperti dermatitis, eksim, atau psoriasis yang butuh perawatan khusus.
Baca Juga: Apa Itu Ruam Kulit? Penyebab, Gejala, Pengobatan
Yuk, jaga kesehatan secara menyeluruh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Dapatkan kemudahan untuk konsultasi dan membuat janji dengan dokter pilihan Anda.
Cek informasi lengkap mengenai layanan Ciputra Hospital, mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU), hanya di situs resmi atau kunjungi langsung fasilitas terdekat sekarang juga.
Telah direview oleh Dr. Sony Prabowo, MARS
Source:
- WebMD. Dry Skin. Agustus 2025
- Mayo Clinic. Dry Skin. Agustus 2025
- American Academy of Dermatology Association. Dermatologists’ Top Tips For Relieving Dry Skin. Agustus 2025
