Ditulis oleh Tim Konten Medis
Kapan anak boleh pakai HP? Idealnya, anak mulai menggunakan HP saat memasuki usia remaja dengan pengawasan ketat dan tujuan edukasi. Pastikan batasan waktu dan konten yang sesuai untuk mencegah dampak buruk bagi perkembangan anak.
Tentukan batasan dan pantau penggunaan gadget oleh anak.
Di era digital ini, penggunaan smartphone sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, di balik manfaatnya, penggunaan ponsel yang berlebihan dapat membawa dampak negatif, seperti gangguan pada kesehatan fisik, mental, hingga sosial.
Kekhawatiran semakin besar jika anak sudah diperkenalkan dengan ponsel sejak dini. Anak yang terlalu sering menggunakan ponsel berisiko mengalami kecanduan, gangguan tidur, keterlambatan perkembangan, dan kurangnya interaksi sosial.
Sebagai orang tua, penting untuk mengetahui kapan waktu yang tepat bagi anak untuk menggunakan ponsel agar manfaatnya lebih besar daripada risikonya.
Waktu Tepat Anak Boleh Main HP dan Durasi yang Disarankan
Berikut adalah rekomendasi durasi penggunaan handphone berdasarkan usia:
- Bayi di bawah 2 tahun: Tidak disarankan menggunakan handphone sama sekali, kecuali untuk video call bersama anggota keluarga. Interaksi langsung lebih penting untuk perkembangan mereka.
- Anak usia 2-5 tahun: Batasi penggunaan handphone maksimal 1 jam per hari dengan pendampingan orang yang lebih tua. Pilih konten edukatif yang sesuai dengan usianya.
- Anak usia 6-12 tahun: Disarankan untuk tidak menggunakan perangkat digital lebih dari 2 jam per hari, di luar waktu yang digunakan untuk tugas sekolah. Perhatikan juga keseimbangan antara aktivitas digital dan kegiatan fisik atau sosial.
- Remaja usia 13-17 tahun: Meski di usia ini membutuhkan lebih banyak waktu untuk menggunakan perangkat digital, pastikan tetap ada batasan. Dorong mereka untuk menggunakan smartphone secara produktif, seperti untuk belajar atau berkomunikasi dengan teman.
Baca Juga: Ketahui Bahaya Asap Rokok bagi Anak, Bisa Memicu Kanker
Dampak Negatif Menggunakan Gadget Berlebihan pada Anak
Penggunaan gadget berlebihan dapat memberikan berbagai dampak negatif bagi anak, baik dari segi perkembangan fisik, mental, maupun sosial. Berikut adalah beberapa dampak yang perlu diwaspadai:
1. Keterlambatan Bicara dan Bahasa
Anak yang terlalu sering menggunakan gadget berisiko mengalami keterlambatan dalam kemampuan bicara dan bahasa. Anak-anak belajar berbicara melalui interaksi langsung dengan orang lain.
Ketika mereka lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar, kesempatan ini berkurang. Penelitian menunjukkan bahwa setiap tambahan 30 menit waktu layar dapat meningkatkan risiko keterlambatan bicara hingga 49%.
2. Gangguan Konsentrasi
Penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat memicu gangguan konsentrasi, seperti Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Anak yang mengalami gangguan ini cenderung sulit fokus, mudah gelisah, dan gampang teralihkan. Hal ini dapat mengganggu aktivitas belajar mereka di sekolah maupun di rumah.
3. Kesulitan Belajar
Anak usia dini membutuhkan waktu berkualitas untuk berinteraksi dengan orang tua atau lingkungan sekitarnya agar dapat belajar berbicara, memahami konsep, dan membangun koneksi emosional. Jika terlalu sering menggunakan gadget, kemampuan belajar mereka bisa terhambat.
Penelitian menunjukkan bahwa paparan gadget berlebihan berkaitan dengan keterlambatan perkembangan kognitif dan kemampuan belajar anak.
4. Kecemasan (Anxiety)
Anak yang terlalu bergantung pada gadget sering menunjukkan tanda-tanda kecemasan, seperti merasa gelisah atau marah saat tidak bisa menggunakan perangkat mereka. Ketika diberikan kembali, mereka menjadi tenang.
Jika perilaku ini terus berulang, hal tersebut dapat berdampak buruk pada keseimbangan emosi mereka dan meningkatkan risiko kecemasan jangka panjang.
Baca Juga: Tidak Sama, Ini 4 Perbedaan Autisme dan ADHD pada Anak
5. Depresi pada Anak
Penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat memicu depresi pada anak. Mereka cenderung mudah mengalami perubahan suasana hati, seperti sedih, murung, atau menarik diri dari lingkungan sosial. Kondisi ini dapat memengaruhi cara mereka berpikir dan bertindak, serta berisiko memengaruhi kesehatan mental mereka hingga dewasa.
6. Pengaruh Buruk pada Karakter Anak
Gadget sering kali digunakan untuk mengakses konten yang tidak sesuai dengan usia anak, seperti video atau situs yang tidak mendidik. Hal ini dapat memengaruhi karakter mereka, membuat mereka melupakan nilai-nilai moral, atau bahkan menjadi lebih dewasa sebelum waktunya.
Anak-anak yang seharusnya menikmati masa bermain malah terjebak dalam dunia maya yang tidak selalu memberikan dampak positif.
Tips Mengontrol Penggunaan Gadget pada Anak
- Gunakan aplikasi atau kontrol orang tua yang membatasi dengan siapa anak Anda dapat berbicara dan teks dan jenis situs web yang dapat dilihatnya.
- Jangan izinkan anak Anda mengunduh permainan dan aplikasi video.
- Batasi anak Anda hanya untuk telepon biasa daripada telepon pintar.
- Jadilah panutan yang baik dengan ponsel Anda sendiri.
- Tetapkan batas waktu bermain ponsel.
- Beri tahu anak Anda bahwa Anda akan memonitor penggunaan ponsel mereka dengan cermat.
- Ketahui kata sandi mereka.
- Ambil ponsel anak Anda setidaknya satu jam sebelum tidur dan taruhlah di luar kamar tidur.
- Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang bahaya sexting.
Baca Juga: 10 Cara Untuk Membuat Anak Menjadi Lebih Cerdas
Itu dia penjelasan lengkap mengenai kapan anak boleh pakai hp. Jika anak Anda tidak bisa lepas dari gadget, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Anda bisa kunjungi rumah sakit Ciputra Hospital terdekat untuk konsultasi kesehatan.
Yuk, jaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan medical check up di Ciputra Hospital. Anda juga bisa konsultasi dan buat janji dengan dokter di Ciputra Hospital terdekat.
Cek layanan rumah sakit Ciputra Hospital mulai dari rawat jalan hingga Medical Check Up (MCU) selengkapnya sekarang juga.
Telah direview oleh dr Robi Sutanto
Source:
- American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Screen Time and Children. Desember 2024.
- Journal of Depression and Anxiety. The Impact of using Gadgets on Children. Desember 2024.
