Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Zinc atau seng adalah mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh, mengatasi gangguan kesuburan hingga nutrisi untuk tumbuh kembang anak. Mineral ini banyak ditemukan pada sumber hewani, seperti daging sapi atau daging kambing. Salah satu makanan yang mengandung banyak kandungan seng dapat berupa daging merah. Anda perlu mencukupi asupan mineral seng setiap harinya untuk
Manfaat kunyit untuk asam lambung masih populer hingga saat ini. Bahan alami ini memiliki kandungan berupa antioksidan dan antiradang yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengatasi gejala mual muntah dan peradangan pada lambung. Berkat sifat antioksidan dan antiperadangannya, kunyit dapat menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh. Penyakit asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke
Manfaat daun kelor untuk alat vital pria di antaranya adalah mampu meningkatkan kadar hormon testosteron. Hormon ini berperan penting untuk memproduksi sperma dan menjaga kesuburan. Bahkan, jenis daun ini juga mencegah terjadinya disfungsi ereksi pada pria. Bubuk daun kelor memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesuburan. Kesehatan pria merupakan hal yang penting untuk menjalani aktivitas
Manfaat jengkol sangat banyak untuk kesehatan tubuh, termasuk mengontrol gula darah, baik untuk sistem pencernaan, tulang, hingga menjaga kesehatan jantung. Namun, konsumsi jengkol tidak boleh berlebihan, karena bisa menyebabkan keracunan hingga mengganggu kesehatan ginjal. Meskipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, jengkol juga memiliki efek samping apabila Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Jengkol merupakan jenis makanan yang terkenal
Sumber makanan yang mengandung zat besi di antaranya adalah sayur bayam, daging merah, kacang-kacangan, buah stroberi, hingga brokoli. Jenis makanan ini mampu mencegah terjadinya anemia dan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Sumber zat besi baik dalam makanan termasuk daging tanpa lemak dan makanan laut. Sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung mineral zat besi.
Manfaat mengkudu di antaranya adalah menjaga kesehatan jantung, mengurangi stres, mengurangi sakit leher, hingga mengatasi jerawat di wajah. Buah ini tinggi kandungan vitamin C yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh. Buah mengkudu bisa mencegah penyakit kronis Manfaat mengkudu tidak hanya untuk bahan masakan tetapi juga bisa mencegah penyakit kronis. Berbagai manfaat ini diperoleh dari
Salah satu faktor yang bisa meningkatkan risiko terkena diabetes adalah pola makan yang tidak sehat. Contoh makanan penyebab diabetes yang sebaiknya Anda batasi konsumsinya adalah makanan tinggi gula, cepat saji, alkohol, hingga minuman bersoda. Hindari mengonsumsi makanan tinggi gula, seperti manisan buah kering untuk mengurangi risiko kadar gula darah tinggi. Diabetes merupakan penyakit kronis yang
Salah satu manfaat madu untuk anak yang paling terkenal adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan antioksidannya yang melimpah di dalam madu. Selain itu, bahan alami ini juga mengandung nutrisi penting lainnya yang bisa menjaga sistem pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Bagi anak-anak di atas usia 1 tahun, madu bermanfaat untuk meredakan
Ikan mujair untuk ibu hamil memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh dan janin di dalam kandungan, seperti mendukung penglihatan bayi, menjaga kesehatan jantung, hingga mencegah kelahiran prematur. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan asam lemak omega-3 dan protein tinggi yang ada di dalam ikan mujair. Ikan mujair memiliki manfaat bagi kesehatan. Ikan mujair adalah jenis ikan
Manfaat toge untuk ibu hamil cenderung beragam, mulai dari melancarkan sistem pencernaan, mencegah hipertensi, menjaga berat badan selama kehamilan, hingga mendukung perkembangan janin. Ini tidak lepas karena kandungan toge yang tinggi vitamin, mineral, dan serat yang baik dikonsumsi saat hamil. Toge bermanfaat untuk mencegah sembelit. Apakah ibu hamil boleh makan toge? makan toge saat hamil