Selasa, 26 April 2022 / Published in Artikel Kesehatan

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Setelah Haid

Normalnya siklus menstruasi teratur berlangsung selama 27-30 hari. Pada siklus menstruasi tersebut akan ada fase ovulasi atau masa subur yang terjadi di antara hari ke-10 sampai hari ke-17 setelah hari pertama menstruasi terakhir.

Namun, perhitungan tersebut hanya berlaku untuk wanita dengan siklus menstruasi yang teratur. Lalu bagaimana jika siklus haid tidak teratur? Adakah cara lain untuk mengukur masa subur wanita? Penjelasan selengkapnya akan dibahas dalam artikel ini.

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Setelah Haid

Masa subur wanita pada umumnya terjadi kurang lebih dalam jangka waktu 1-2 hari.

Daftar Isi

Cara Menghitung Masa Subur

Cara untuk mengetahui masa subur wanita adalah dengan mencatat periode siklus menstruasi. Siklus menstruasi per-bulan rata-rata pada wanita adalah 27-30 hari. Biasanya masa subur terjadi pada 12-14 hari sebelum siklus menstruasi berikutnya.

Masa subur wanita pada umumnya terjadi dalam 1-2 hari. Pada masa subur atau ovulasi, sel telur perlu untuk segera dibuahi dalam waktu 12-24 jam. Jika melebihi dari waktu tersebut, kemungkinan sel telur sudah luruh dan tidak bisa lagi dibuahi.

Jika ingin menghitung kapan datangnya masa subur setelah menstruasi, Anda bisa hitung lewat kalkulator masa subur di bawah ini.

Cek Ovulasi dengan Kalkulator Masa Subur

Masa Subur Wanita Setelah atau Sebelum Haid?

Masa subur wanita setelah atau sebelum haid, manakah yang benar? Siklus menstruasi atau haid sendiri terjadi akibat adanya kendali dari hormon dalam tubuh wanita. Pada setiap siklus, peningkatan hormon estrogen menyebabkan ovarium berkembang, melepaskan sel telur dan lapisan rahim menebal. Selanjutnya, hormon progesteron akan membantu rahim untuk mempersiapkan implantasi embrio.

Sel telur akan turun dari tuba fallopi menuju rahim dan jika tidak terjadi pembuahan maka telur akan diserap kembali ke dalam tubuh. Tingkat progesteron dan estrogen turun dan lapisan rahim pun meluruh membentuk sebuah darah menstruasi.

Waktu pelepasan sel telur hingga awal menstruasi adalah 10 hingga 16 hari. Lalu, masa subur sendiri terjadi sebelum terjadinya menstruasi berikutnya dan akan berada pada puncak masa subur dalam kurun waktu 1-2 hari saja.

Masa subur ini terjadi 12-14 hari sebelum terjadinya siklus menstruasi berikutnya.

Tanda Masa Subur Wanita Setelah Haid

Tanda masa subur wanita setelah haid dibagi menjadi beberapa kriteria utama, yaitu peningkatan suhu basal tubuh, sensitivitas payudara, nyeri saat ovulasi, posisi serviks, lendir serviks, dan meningkatnya hasrat seksual.

Ciri-ciri wanita masuk masa subur bisa dilihat dari:

1. Suhu Basal Tubuh Meningkat

Suhu basal adalah suhu yang muncul ketika seseorang baru saja bangun tidur. Suhu basal akan cenderung meningkat ketika wanita sedang dalam masa subur atau ovulasi. Suhu tubuh sendiri juga cenderung naik dan turun tergantung dari aktivitas, hormon, makanan, dan sebagainya.

Suhu basal ini harus diukur tepat ketika seseorang bangun tidur dan belum beranjak melakukan aktivitas lain, sehingga suhu basal akan lebih akurat.

2. Payudara Lebih Sensitif

Sensitivitas payudara akan meningkat ketika wanita sedang dalam masa subur atau ovulasi. Sensitivitas payudara meningkat akibat adanya peningkatan hormon pada masa ovulasi. Tanda ini tidak secara akurat mendeteksi masa subur, bisa jadi akibat adanya efek samping dari obat kesuburan.

3. Nyeri Saat Ovulasi

Saat masuk masa subur, beberapa wanita akan mengalami rasa nyeri di bagian bawah perut atau punggung. Rasa nyeri ini juga biasa muncul sebelum terjadinya masa ovulasi. Ini adalah hal yang normal dan umumnya bisa mereda dengan sendirinya.

4. Posisi Serviks Berubah

Posisi serviks cenderung berubah-ubah sepanjang siklus menstruasi. Tepat sebelum masa subur atau ovulasi, serviks akan bergerak ke atas, menjadi lebih sensitif, dan sedikit terbuka. Sedangkan, ketika wanita tidak sedang dalam masa subur maka serviks akan lebih rendah, lebih keras, dan tertutup.

5. Lendir Serviks Meningkat

Pada masa subur atau saat ovulasi, lendir serviks akan cenderung terasa licin, bening, dan elastis, seperti putih telur mentah. Cairan lendir ini berguna untuk memperlancar dan melindungi jalannya sperma menuju sel telur.

6. Hasrat Seksual Meningkat

Tanda masa subur wanita yang terakhir adalah meningkatnya hasrat seksual. Keinginan wanita untuk melakukan hubungan seks meningkat tepat saat sebelum masa ovulasi. Rasa cemas, stres dan depresi dapat menghalangi timbulnya tanda peningkatan hasrat seksual.

Cara Cek Kesuburan Wanita

Cara cek kesuburan wanita dapat dilakukan dengan beberapa metode, seperti tes pasca koitus, USG trasnvaginal, histerosalpinogram dan biopsi endometrium. Cara penggunaan metode-metode tersebut dijelaskan sebagai berikut:

Tes pasca koitus. Tes ini mengharuskan wanita melakukan hubungan intim dengan pasangannya beberapa jam sebelum melakukan pemeriksaan. Sampel lendri serviks akan diambil guna pemeriksaan mikroskopis untuk menguji kelangsungan hidup pada sperma dan interaksinya dengan lendir serviks. Adanya lendir serviks sendiri merupakan salah satu tanda masa subur wanita.
Pemeriksaan USG transvaginal (panggul) akan direkomendasikan guna memeriksa kondisi rahim dan ovarium pada wanita. Metode ini mampu membantu dokter mendiagnosa apakah folikel di ovarium bekerja secara normal. Metode USG sering dilakukan 15 hari sebelum periode menstruasi wanita.
Histerosalpinogram adalah serangkaian metode yang menggunakan sinar X dalam pemeriksaannya. Metode ini mampu mendiagnosa penyumbatan yang ada di tuba fallopi sehingga tidak memungkinkan wanita untuk menghasilkan sel telur. Secara tidak langsung, metode ini membantu melihat apakah wanita tersebut mampu mencapai masa subur atau tidak.
Biopsi endometrium dapat melakukan biopsi pada lapisan rahim wanita untuk melihat apakah rahim dalam kondisi normal. Selama melakukan metode biopsi endometrium, sampel jaringan dari endometrium akan diambil menggunakan kateter yang dimasukkan ke dalam rahim melalui vagina.

Selain metode-metode medis di atas, melakukan pencatatan siklus menstruasi dan peka terhadap tanda masa subur sangat diperlukan. Hal tersebut dapat membantu wanita memahami masa suburnya sendiri.

Wanita memiliki masa subur yang terjadi setiap bulannya. Masa subur ini terjadi 12-14 hari sebelum terjadinya siklus menstruasi berikutnya. Munculnya tanda masa subur wanita biasanya beberapa hari sebelum masa ovulasi atau masa subur itu sendiri. Jika terjadi masalah terkait masa subur, maka konsultasi dan periksalah ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Telah direview oleh dr. Surya Seftiawan Pratama

Source: