Kumpulan artikel kandungan gizi lengkap dari manfaat, dosis, efek samping, aturan minum, sumber makanan, hingga efek samping.
Manfaat tomat untuk wajah dipercaya bisa mengatasi jerawat, mendukung produksi kolagen, dan mengencangkan pori-pori. Meskipun memiliki beragam manfaat, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dalam menggunakan tomat untuk wajah, seperti adanya efek samping. Tomat dapat mengatasi jerawat. Tomat termasuk dalam kategori buah yang sering digunakan sebagai bahan pelengkap dalam berbagai masakan. Buah ini memiliki
Manfaat bayam tidak hanya sekadar untuk melancarkan sistem pencernaan, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh lainnya. Bayam mengandung vitamin dan mineral yang mampu menjaga kesehatan mata, mencegah kerusakan sel, dan mengurangi risiko terkena kanker. Sayur bayam memiliki banyak manfaat. Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang tersedia di pasar tradisional maupun supermarket. Dengan kandungan gizi
Manfaat timun untuk kesehatan cenderung beragam, mulai dari membantu pergerakan usus, mengelola berat badan, hingga meningkatkan hidrasi tubuh. Anda bisa mengolah timun menjadi berbagai makanan dan camilan sehat sehari-hari. Timun dapat mengatasi peradangan. Timun (Cucumis sativus) tersedia dalam berbagai ukuran, warna, dan jenis yang dapat Anda temukan di pasaran. Banyak orang yang menganggap timun sebagai
Manfaat jambu biji didapatkan berkat kandungan vitamin dan mineral yang melimpah di dalamnya. Rutin mengonsumsi jambu biji bisa mengelola kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan mendukung sistem pencernaan. Jambu biji dapat meredakan nyeri haid. Jambu biji adalah buah tropis yang memiliki bentuk oval dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning. Buah ini bercita rasa
Selain menjaga kesehatan tubuh secara umum, ada banyak manfaat nanas untuk pria, seperti meningkatkan produksi sperma, memengaruhi kadar hormon seks, mendukung energi dan stamina tubuh. Manfaat ini diperoleh berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya. Nanas dapat meningkatkan aliran darah. Nanas (Ananas comosus) merupakan buah tropis yang memiliki bentuk silinder dengan kulit berwarna kuning hingga oranye
Ada beragam manfaat anggur merah untuk kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan usus, dan mencegah terjadinya depresi. Namun, tetap hindari konsumsi anggur merah secara berlebihan karena bisa menyebabkan masalah kesehatan tertentu. Anggur merah memiliki beragam manfaat. Minum minuman anggur merah dalam jumlah sedikit atau sedang ternyata bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. Banyak orang yang
Manfaat kiwi dapat meningkatkan kesehatan jantung, mencegah sembelit, dan menurunkan risiko tekanan darah. Meskipun bermanfaat, Anda tidak boleh makan buah kiwi secara berlebihan. Buah kiwi mencegah sembelit. Kiwi adalah jenis buah berserat tinggi dengan daging berwarna hijau cerah dan kulitnya berwarna cokelat berbulu. Buah ini memiliki cita rasa manis dan asam yang sering dijadikan berbagai menu
Manfaat nanas untuk kesehatan cukup beragam. Buah ini mengandung senyawa bromelain, vitamin C, dan serat yang berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung sistem pencernaan, serta mengurangi peradangan. Nanas bermanfaat untuk sistem pencernaan. Nanas atau Ananas comosus merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Meski rasanya manis, buah yang kaya akan serat ini
Manfaat yoghurt untuk ibu hamil cukup beragam, seperti menjaga kesehatan tulang, meningkatkan sistem pencernaan, dan mendukung perkembangan otak janin. Ibu hamil boleh-boleh saja minum yoghurt setiap hari asalkan tidak lebih dari 3 kemasan per hari. Yoghurt dapat menjaga sistem pencernaan. Yoghurt menjadi salah satu camilan sehat yang aman dikonsumsi selama kehamilan. Camilan ini mengandung nutrisi penting
Gandum merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk kesehatan. Manfaat gandum tidak hanya meningkatkan energi dalam tubuh, tetapi juga menjaga kesehatan pencernaan, jantung, dan mengontrol kadar gula darah. Makanan gandum dapat mencegah obesitas. Gandum roti atau gandum biasa adalah jenis gandum yang paling umum. Ada juga jenis lainnya yang serupa, seperti gandum durum yang sering diolah menjadi