Ditulis oleh Tim Konten Medis
Perlu bantuan untuk mengerjakan PR pekerjaan rumah? Ikuti 6 langkah sederhana ini. Liburan telah berakhir dan anak Anda mungkin merasa seperti belum siap untuk semua tugas sekolah yang akan dihadapi. Oleh karena itu ikuti kiat-kiat ini dari Deborah Linebarger, PhD, associate professor of education di University of Iowa.
Pesiapan.
Bahkan jika Anda belum memiliki daftar persediaan sekolah resmi, pilihlah staples seperti pensil, penghapus, dan map. Ambil kesempatan ini untuk berbicara dengan anak Anda tentang organisasi: “Berapa banyak peralatan yang Anda pikir akan Anda butuhkan? Di mana Anda akan menyimpan tugas pekerjaan rumah Anda?”
Kembali ke awal.
Anak-anak Anda mungkin akan mengalami keterlambatan jam tidur selama masa liburan. Oleh karena itu, jangan menunggu sampai semalam sebelum sekolah mulai kembali ke rutinitas. Sekitar seminggu sebelum masuk sekolah, mulailah untuk mengembalikan jadwal tidur ke waktu yang normal.
Baca juga: Mengenal Disleksia pada Anak-Anak
Beri mereka ruang.
Atur ruang untuk mengerjakan pekerjaan rumah yang berdedikasi dengan banyak persediaan, baik itu meja ruang makan, meja ukuran anak di dapur, atau meja di kamar anak Anda. Biarkan anak Anda membantu Anda merencanakan, dan mengatur wilayahnya sehingga rasanya seperti ia memilikinya. Apa pun ruangnya, buat ruangan itu terang benderang dan bebas dari gangguan seperti TV dan mainan.
Tetapkan jadwal.
Anak Anda harus mengerjakan pekerjaan rumahnya pada waktu yang sama setiap hari. Banyak anak-anak perlu istirahat setelah sekolah untuk camilan dan sedikit berlarian dulu. Yang terbaik adalah menyelesaikan pekerjaan rumah sedini mungkin – ketika pekerjaan rumah dikerjakan setelah makan malam atau menjelang waktu tidur, pekerjaan itu mungkin akan memakan waktu yang lebih lama.
Baca juga: Bahaya Jangka Panjang Pelecehan Seksual pada Anak
Memilah pekerjaan rumah.
Anak-anak yang lebih muda mungkin mendapatkan pekerjaan rumah selama satu minggu pada hari Senin untuk dikembalikan pada hari Jumat. Anak yang lebih besar mungkin memiliki tanggung jawab besar seperti makalah dan proyek sains. Bantu mereka memilah proyek besar menjadi langkah yang lebih kecil, dan pastikan mereka memulai lebih awal.
Dorong “kolaborasi rekan” – sampai titik tertentu. Mungkin bermanfaat bagi saudara kandung yang usianya dekat untuk mengerjakan pekerjaan rumah bersama. Yang lebih tua mungkin bangga dan senang menawarkan bantuan kepada yang lebih muda. Tetapi jika mereka lebih sering bertengkar daripada bekerja sama, inilah saatnya untuk sudut netral.
Baca juga: Cara untuk Membuat Anak Menjadi Lebih Cerdas
Poin Fokus
Jika anak Anda didiagnosis menderita ADHD, ia akan menghadapi tantangan ekstra dengan pekerjaan rumah. Dia akan membutuhkan lebih banyak pengawasan dan bimbingan, kata Linebarger.
“Mulailah dengan memilah pekerjaan rumah menjadi jumlah yang sangat besar,” katanya. “Untuk anak yang lebih muda, itu mungkin hanya sekitar 10 menit peningkatan. Perluas mereka perlahan-lahan karena mereka menunjukkan mereka mampu mengatasinya.” Dan berharap bahwa anak Anda akan membutuhkan Anda untuk mengawasi upaya pekerjaan rumahnya dengan cermat untuk memastikan dia tetap mengerjakan tugas.
Ketika dia terganggu – mendorongnya untuk melakukan sesuatu yang fisik untuk kembali ke jalurnya. “Biarkan dia melompat dan berlari sekitar 5 menit, atau suruh dia melakukan 10 push-up atau 30 jumping jacks,” kata Linebarger. “Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik cepat tepat sebelum tugas mental yang menantang membantu mengendalikan perilaku.”
Dan pastikan untuk memberikan pujian saat mereka berlaku baik. “Anak-anak dengan ADHD sering mendengar banyak kritik. Ketika mereka berhasil duduk diam selama 10 menit mengerjakan PR, atau pulang ke rumah dengan folder pekerjaan rumah mereka secara berurutan, beri mereka banyak pujian karena membuat pilihan yang tepat,” kata Linebarger.
Telah direview oleh dr. Sylvani Gani
